3 Fødevarer, der få nogen Clear

Har du nogensinde spekuleret over, om bestemte fødevarer forpurre hudproblemer? I de næste par minutter, du kommer til at finde ud af, hvordan herunder greens, bønner og Fødevaremyndighedens til din daglige kost kan skabe en betydelig indvirkning på din hud. Efter at have gennemgået dette indlæg du er klar over hvad de skal spise til klar hud.

Grønne grøntsager

Ryd og sund hud kræver en masse af vitaminer og mineraler. Den nemmeste måde at give din krop de næringsstoffer, den kræver, er at have en overflod af grønne, bladgrøntsager. Det er at i betragtning af at kalorie per kalorie grønne grøntsager har betydeligt flere næringsstoffer end nogen anden fødevare. Grønne indeholder alle de vigtige næringsstoffer kroppen skal have. Ikke kun det, men greens også gavne fordøjelsen, da de giver masser af gode fibre. Men nok om greens, så lad os gå videre til vores næste hud hjælper mad:. Sunde fedtstoffer

Omega 3, 6 og andre sunde fedtstoffer

Sammen med insulinresistens langsigtet inflammation er blandt nøglen faktorer bag acne udbrud. Sunde fedtstoffer eller essentielle fedtsyrer, da de ofte omtales som, er hænder ned en af ​​de bedre inflammation eliminere levnedsmiddel. Sunde fedtstoffer kan også kæmpe en anden dybereliggende årsag er forbundet med acne: insulinresistens. En af grundene er dette, når du spiser en hel del mere fedt du nemt spise meget mindre kulhydrater. Og sukker tendens til at være den afgørende faktor for blodsukker stigninger, der er så farlig for din hud.

Bønner

Bønner skal nomineret som naturens magiske fødevarer. Enhver tid folk tænker på bønner de normalt tænker på protein. Og dette gælder, bønner bære masser af sunde protein, men kender du bønner har flere vitaminer og mineraler pr kalorie end frugter gøre? Det er rigtigt, bønner er fulde af næsten alle næringsstoffer og vitaminer din hud behov. Men du kan selv finde flere grunde til at forbruge dem. Bønner er generelt meget mættende og dermed reducere sult veer og blodsukker stigninger.

De fleste mennesker har ikke en anelse, hvor meget disse 3 simple grupper af fødevarer vil hjælpe deres hud, men nu du gør. Disse tre fødevarer, individuelt og kombineret, er rige på vitaminer og mineraler, din hud kræver, køle inflammation og hjælpe med at sætte en stopper for blod glucose pigge – og dermed hjælpe dig med at helbrede acne. Med disse fødevarer i dit arsenal kæmper bumser ikke lyst kæmper Goliat!

Vidste du nyde denne artikel? Så kan du også nyde disse relevante ressourcer:

Udsat Acne Solution

Seppo Puusa er forfatter til den populære acne bogen Clear for Life: Livsstil til sundhed, lykke og klar hud. For at finde ud af, hvordan man kommer permanent klar hud, kan du besøge: https://www.clear-for-life.com