Måder at vide, din Drinking er en Problem

En moderat indtag af alkohol er blevet forbundet med en reduceret risiko for hjerte-kar-sygdomme, og mentale sundhedsmæssige fordele såsom reduceret stress og angst niveauer. Moderat er udløsende ordet imidlertid, fordi indtagelse af for meget alkohol kan have en alvorlig negativ indvirkning på dit helbred, dit familieliv og endda din karriere. Hvis du ønsker at vide, om dit drikkeri er helt raske og normale, eller om det er blevet et problem, der skal håndteres, overveje følgende tegn på alkoholafhængighed.

1. Du bruger alkohol til Boost Følelsen af ​​mental sundhed

Hvis du stole på alkohol som din primære middel til afvikling, frigive stress, reducere angst og /eller selvstændig beroligende, kan det være et tegn på, at dit forhold til alkohol er blevet usundt.

2. Du skammer eller Guilty Om din Drinking

Hvis du føler dig dårligt om dit drikkeri eller du føler behov for at lyve for eller skjule dit drikkeri fra andre, er det et klart tegn på, at du har en alkohol problem og bør søge professionel behandling. Oplever skyld på grund af adfærd, der er forårsaget af dit drikkeri såsom forsømme skole, arbejde eller familiemæssige forpligtelser viser også behovet for treatment.3. Din familie eller venner er bekymrede

Hvis de mennesker, der er tæt på du er bekymret for dit drikkeri, og du fortsætter med at gøre det på trods af deres bekymringer, er det normalt en temmelig god indikation af, at dit drikkeri er blevet et problem .

4. Du jævnligt har hukommelse Gaps når du drikker

“Black outs” fra at drikke er ikke normal, og de viser et forbrug, der er alt for høj for din krop til at håndtere. Drikke, der er denne overdrevne kan resultere i psykiske forgreninger såsom en nedsat evne til at danne nye, langsigtede erindringer. Black-out drikke medfører også skader på din lever og det øger din risiko for død ved at tilskynde dig til at tage del i risikable adfærd, såsom spirituskørsel.

5. Du Drik til Mask Tegn på depression

Alkohol og stofmisbrug er begge almindelige tegn på depression, sammen med en nedsat interesse i andre aktiviteter, følelser af intens tristhed, irritabilitet eller håbløshed, uforklarlige udmattelse, og tanker om selvmord. Selv drikke kan synes at dulme disse følelser, det rent faktisk virker som et depressivt og det i sidste ende øger depressive følelser. Det er derfor vigtigt, at du søger behandling fra en sundhedsmedarbejder straks, hvis du drikker ofte og oplever nogen af ​​de ovennævnte tegn på depression.

6. Du Oplev Fysiske Indikationer af alkohol afhængighed

Hvis du har en øget tolerance over for alkohol, eller hvis du oplever abstinenssymptomer såsom angst, svedtendens, kvalme, søvnløshed, depression, træthed, irritabilitet, hovedpine, appetitløshed og kulderystelser , bør du overveje at søge behandling for alkoholafhængighed

Ekstra Indikationer af en alkohol problem:.

– du ønsker at holde op, men kan bare ikke ud til at

– du ofte drikker mere end du har til hensigt at

– Dit liv er begyndt at dreje sig alkohol, og du har opgivet aktiviteter, du tidligere har haft på grund af det

– du anerkender, at alkohol er årsag fysiske, sociale eller mentale sundhedsproblemer og du fortsætter med at forbruge det anyways.