Snacks til diabetikere – Nyttige Tips til Diabetes Patienter

Diabetes er den tilstand, hvor blodsukkeret svinger og overskydende sukker i blodet kunne ikke fjernes fra kroppen, der er lagret i blodet, og det kan være skadeligt for kroppen . Kroppen er i stand til at udnytte overskydende sukker og de patienter, der lider af diabetes, bør tage fødevarer, der ikke konverterer til glucose på spaltninger. De bør altid tage sådanne poster i snacks, som tager længere tid at fordøje, fordi indtil fødevaren er fordøjet den person kan ikke føle sig sulten straks. Snacks bør ikke være høj i kalorier og det bør være nærende at tillade, at organet til at fungere ordentligt. Man bør også sørge for, at de snacks ikke bør være højt indhold af fedt. Den maksimale mængde kalorier tilladt per snacks er 150 og man skal planlægge kosten i overensstemmelse hermed.

Hvis du planlægger en kost for diabetikere du skal også omfatte passende snacks, fordi disse mennesker føler sulten efter hver to til tre timer , og de har brug for små måltider for at tilfredsstille sig selv i løbet af denne tid. Snacks er nødvendige for både type I og type II patienter med diabetes, fordi hvis de ikke tager den, kan de begynde at føle sig træt og udmattet. Patienterne bør lave en liste over fødevarer, som kan indgå i kosten, tid til at tage disse elementer og den nødvendige mængde, som bør tages. Kosten mængde afhænger af alder, højde af personen og på livsstil. Den nødvendige mængde vil være mere for person, der er fysisk arbejder hårdt. Diabetikere bør også undgå overskud af kulhydrater, fordi kulhydrater nedbrydes til sukker, der hæver blodsukkeret

Nogle af de fødevarer, der kan indgå er

Fuldkorn krakker:. Du kan tage fuldkorn krakker, som let kan optages i kroppen, og det opfylder også appetitten

Frugt:. Frugt er bedste snacks til diabetikere, fordi det indeholder store mængde fiber. Diabetikere bør være omhyggelig med at tage frugter, som er lave i sukker. Frugtsaft indeholder kunstige sødestoffer bør undgås helt, og tage æbler, abrikoser, papaya, grapefrugter og blåbær

Popcorn:. Popcorn kan tages som snacks, fordi det er lavt i kalorieindhold og sukker. Det kan nemt tilfredsstille sult. Der er mange forskellige former for popcorns, der kan fremstilles som pr smag og det fungerer som de bedste snacks

Mandler:. Du kan tage mandler som snacks i-mellem de store måltider. kan tages fedtfattig yoghurt og fedtfattig hytteost. Kogte grøntsager med peber pulver kan tages i mellem måltiderne. Der er andre former for nødder såsom valnødder eller peanuts, som kan tages

Yoghurt:. Fedtfattig yoghurt kan tages i snacks sammen med frugter eller grøntsager. Kogte grøntsager kan tages med krydderier og kan tages med lavt fedtindhold kiks i snacks. Lille mængde fedtfattig kogt kylling eller nudler kan tages når som helst i mellem to måltider. Du kan tage agurk, tomater, frugtsalater, oliven og fisk salater.

Læs om Diabetes Natural Supplement. Også vide om Diabetes Kosttilskud.