Hovedretter

Hvis du kan finde (eller vokse) dem, bruge solide rosmarin grene, frataget blade, som spyd for disse italienske laks kebab; de vil tilføje en subtil, […]

Her er en nem metode til hurtigt at madlavning fiskefileter. Vi elsker enkelheden i blot at bruge salt og peber til sæson melet for uddybning, […]

Dette næsvis en stegepande kylling skålen er fuld af tomater, spinat, oliven og kapers. Prøv kalamata oliven i stedet for de grønne sicilianere eller en […]

Sauteed portabello svampe skaber rammerne, der holder denne hjertelige og proteinrig sandwich sammen Ingredienser 2. portabella champignon toppe 1 TBL smør 1 kyllingebryst halv 1 […]

Ceviche er traditionelt lavet af “madlavning” en fisk og skaldyr i en citrus-baserede marinade. I denne version, bruger vi kammuslinger og kog dem let, før […]

serveringer: 6 Prep tid: 20 minutter Tilberedningstid: 1 time Total: 1 time og 20 minutter Ingredienser 1 spsk olivenolie pund porrer, trimmet, delt i halve […]

Tofu kebab med frisk mynte, moden tomat og løg gøre en dejlig vegetarisk aftensmad fra grillen. Ved at trykke på tofu før marinering gør det […]

Mens denne opskrift opfordrer til appelsiner, grapefrugt ville arbejde lige så godt. Denne salsa vil også blive fantastisk gemt i fisk tacos Tid:. 30 minutter […]

Kogte pillede rejer er perfekt til hurtige og sunde måltider . Her bruger vi det i stedet for kylling i vores forenklede Cobb salat fotograf […]

Tørrede svampe giver denne rige røde vin sauce en næsten kødfuld smag. Se efter dem i producere departementet velassorterede supermarkeder eller specialbutikker købmænd. Hvis du […]

Frikasse er et klassisk fransk gryderet af kylling og grøntsager, kogt i hvidvin og færdig med et strejf af fløde. Den lette estragon-infused sauce beder […]

Søde bananer kombineret med appelsiner, koriander og limesaft skabe en frisk relish at tjene med mild, hvid fyldig fisk, eller prøv det sammen stegt kylling […]

I denne sunde kylling med rød peber fløde sauce opskrift, ristet rød peber og chipotle give denne cremet sauce en smuk rød nuance og give […]

Ingredienser 1/2 C. trimmet asparges 1/2 C. matchstick gulerødder 1 tsk. olivenolie saften af ​​en citron 1/2 tsk revet citronskal 1 knust fed hvidløg salt […]

I stedet for dej-dyppet, dybstegte nuggets, vi frakke kylling bud i en erfaren Mandel og hel-hvedemel skorpe og derefter ovn-steg dem til perfektion. Med halvdelen […]

Vigtigste retter oksekød og Artiskok gryderet Ingredienser 3/4 pund 95% magert hakket oksekød 1/2 kop snittede svampe 1/4 kop hakket løg 1 fed hvidløg, hakket […]

Hovedretter Mediterranean Scramble Pitas Ingredienser 2 teskefulde raps olie, fordelt 1 kop skiver zucchini og /eller gul squash 1 kop hakkede grønne klokke peberfrugter 1 […]

Enhver nedskæring af bøf vil arbejde for denne opskrift, men vi gerne især smag og tekstur af rib-eye med disse krydderier; ser for bøf, der […]

Også kendt som Palak Paneer, saag paneer er en indisk klassiker består hovedsageligt af spinat og paneer-en komælk ost, der er koaguleret derefter presses indtil […]

Oyster sauce og ris vin giver denne hurtige røre-steger en rig smag, der balancerer den rene, søde stykket af bok choy. Gør det til en […]

Grillede grøntsager tilføje et lag af rige, komplekse smag til den populære mex Mellemøstlig salat af bulgur og urter. Serveres med hel-hvede pita brød eller […]

Portioner: 4 Prep tid: 30 minutter Tilberedningstid: 30 minutter Total: 1 time Ingredienser 4 tørrede sorte svampe, skylles 1 stor fed hvidløg, hakket 1 lille […]

Hovedretter Cherry kok og rør over medium-høj varme 4 minutter. Stir i kirsebær, salt, timian og peber. Fjern fra varmen Gør dyb lomme i siden […]

Portioner: 6 Prep tid: 10 minutter Tilberedningstid: 4 timer Total: 4 timer 10 minutter Ingredienser en 3-pund hel kylling, skåret i 8 stykker 2 store […]

Kom ud af din tun salat skure og prøv laks salat til en forandring. Denne version er tilsat oliven, citron, løg og kapers Tid:. 10 […]

Ristning laks på toppen af ​​rosenkål og hvidløg, krydret med vin og frisk oregano, er et måltid, der er enkel nok for en aften måltid […]

En mindre fætter til morgenmad burrito, Morgenmad taco lavet med fedtreduceret cheddar og æg erstatning er en tilfredsstillende og sund morgenmad mulighed. fotograf: Ken BurrisIngredients […]

serveringer: 6 Prep tid: 30 minutter Tilberedningstid: 30 minutter Total: 1 time Ingredienser madlavning spray 1 kop hakket løg 1 pounds jorden højreb kop fedtfri […]

En grundlæggende brændt svinekød mørbrad fungerer som den perfekte folie til din favorit frugt chutney Tid:. 30 minutter (10 minutter prep) Ingredienser 2 tsk ekstra […]

Curry supplerer seared tunger, syrlige æbler og søde tørrede tranebær mens ristede mandler tilføjer stykket i denne hurtig efterår middag salat. Serveres med ristet hel-hvede […]

Vigtigste retter Grilled Summer Garden Tostadas Ingredienser 1 medium zucchini nonstick madlavning spray 1 stor frisk poblano eller grøn peberfrugt, seedet, kernehus, og indkvarteret 1 […]

Ærter og baby løg er forårsbebudere, det første tegn, at varm vejr er på vej. Med kalkun koteletter og en enkel hvid vin sauce, de […]