Morgenmad

& nbsp Ingredienser 1 c. mel 1/2 tsk. salt 1 1/2 tsk. bagepulver (lav natrium) 2 spsk. smør eller margarine 1/2 c. 2% mælk 1/2 […]

. & nbsp Start din dag fra højre med et hjerte-sund morgenmad fyldt med omega-3 fedtsyrer, proteiner og fibre Ingredienser 2 modne avocadoer 4 friske […]

. & nbsp Denne enkle og lækre plum marmelade kan tage lidt arbejde, men det er helt værd i sidste ende Ingredienser Dette er en […]

& nbspIngredients 3 klodser fedtfri flødeost 1 15 ounce kan græskar 1 overdænge kop Splenda pumpkin pie krydderi til at smage kanel efter smag

lav en fordybning i midten af ​​blandingen. Kombiner kærnemælk og næste 3 ingredienser. Tilføj kærnemælk blanding til tørre ingredienser, omrøring lige indtil tørre ingredienser er […]

ægget er at hjælpe lim låget på. Placer en overdænge spiseskefuld fyldning i midten af ​​hver firkant, holder en nøgen 1/2-inch omkreds omkring det. Placer […]

& nbsp Craving en æbletærte? I stedet hengive er denne dejlige Apple Pie Smoothie Ingredienser 1 æble, skrællet og uden kernehus 5 mandler 1 kop […]

Morgenmad Coffee Cup Muffins Ingredienser 1/2 kop plus 2 spsk alle formål mel 1/4 kop plus 2 spsk sukker erstatning * 1/2 tsk bagepulver 1/2 […]

. & nbsp Få en sund portion protein i denne lækre ikke-mejeri smoothie, der er rig på en række sunde næringsstoffer Ingredienser 1 æble, hakket […]

& nbsp Ingredienser 4 store æggehvider 2 tsk skummetmælk 2 ounce canadiske bacon eller skinke, synligt fedt fjernes, og hakkede vegetabilske spray 2 mellemstore søde […]

Morgenmad Golden multigrain pandekager Tilberedningstid: 25 minutter. Ingredienser mel 3/4 kop hele hvede 1 kop alle formål mel 1/4 kop cornmeal 1/2 kop gammeldags havre […]

muskatnød Kørselsvejledning Pisk æg, yoghurt og stevia indtil fluffyish. Pisk i banan og krydderier. Lad sidde i 2-3 minutter, mens du forvarme en omelet gryde […]

& nbspIngredients 10 ounce Broccoli, hakket, plain, frosset 1 madlavning spray 1 kop flydende æg erstatning alle formål mel 1/3 kop hvid 1/4 tsk sort […]

& nbsp I stedet for at nå til en bekvem skål med carb-pakket korn, forkæle i disse farverige, næringsrige æg boller . fotograf: www.welfm.comIngredients 1 […]

& nbsp Ingredienser Gør 16 serveringer 1 kop ubleget alle formål mel 1 kop fuldkornshvedemel 1 tsk bagepulver 1/2 tsk salt 4 spsk pisket smør […]

tryk i en 9-tommers pieplate belagt med madlavning spray. Bages ved 350 ° i 5 minutter Arranger Artiskok kvartaler i bunden af ​​ris skorpe.; drys […]

& nbsp Ingredienser 1/4 pund skinke 1/4 kop hver hakkede rød og grøn peber 1/4 kop hakkede søde rødløg 1/2 spsk olivenolie 1 /2 kop […]

& nbspIngredients 3-4 æg salsa forårsløg Josephs Bakery pitabrød til diabetikere | Kørselsvejledning Scramble æg til din smag. Skær pita i halve, læg på en […]

morgenmad Spinat Crêpes Ingredienser 2 kopper æg erstatning 1 kop fedtfri nedsat natrium kylling bouillon, opdelt 1 spsk alle formål mel 1/2 tsk muskatnød 1/2 […]

Morgenmad Berry havregryn med Vanilla Søde Cream Ingredienser 2 kopper vand en kop hurtig-madlavning havre 1 spsk hældes sukker erstatning * 1/2 tsk stødt kanel […]

& nbspIngredients 2 skiver af en medium tomat, omkring 1/4 “tykke, ca 1 1/2 ounce Salt og Pepper, at smage overbrusning af hvidløg pulver 1 […]

stor frokost eller middag for 4 æg, let pisket (kan erstatte æg! Beaters) 2 spsk revet Asiago ost 2 spsk olivenolie 1 zucchini, skiver 1 […]

& nbspIngredients 1/4 kop hakkede grønne peberfrugt 2 spsk. hakket løg 1/2 kop fedtfri flydende æg erstatning 1 ounce skåret 97% til 98% fedtfri skinke […]

& nbsp En kombination af sund fedt, antioxidanter, fibre og protein er pakket ind i denne stress-fri snack. Ingredienser 1 stor banan 2 kopper fedtfri, […]

& nbsp Med kun 3 gram kulhydrater per servering denne pølse og ost bage gør et godt valg til morgenmad! Ingredienser 1 pund svinekød pølse, […]

. & nbsp Dette lavt kalorieindhold frittata er hurtig og nem – plus spækket med protein Ingredienser 2 spsk olivenolie 1 rød peber, hakket 1 […]

Breakfast grapefrugt pandekager Forberedelse tid: 10-15 minutter. Tilberedningstid: 2-3 minutter pr crepe. Ingredienser 1 kop alle formål mel 1/2 kop flydende æg erstatning en kop […]

Morgenmad hytteost-Lemon Pandekager Ingredienser 1 3/4 kopper Bedre Bagning Mix 1 spsk sukker en kop vand eller nonfat mælk, fedtfattig kærnemælk eller sojamælk 1 æg, […]

! & nbsp En frugt parfait, der sætter det gode i god morgen Ingredienser 1 moden medium banan 2 kopper fedtfri, kunstigt aromatiseret yoghurt (delt […]

& nbspIngredients ¼ kop Almond Meal 2 spsk. af jorden “gyldne” hør måltid 2 spsk. af sprødt jordnøddesmør eller mandel smør. Kanel smag. fotos Kørselsvejledning […]

Morgenmad Pære og jordnøddesmør morgenmad stakke Forberedelsestid: 5 minutter. Ingredienser 4 Fedtfattig Graham krakker firkanter 2 spsk reduceret fedtindhold jordnøddesmør 1/2 frisk pære, seedet og […]

& nbspIngredients 2 T italienske brødkrummer 12 ounce Tofu (drænet og kubik) 2 æggehvider 1 hele æg 1/3 C skummetmælk 1/2 t Tørret oregano 2 […]