Morgenmad

! & nbsp hurtig, nem og under 4 gram kulhydrater pr servering – disse pecan boller vil være din nye morgenmad favorit Ingredienser 1 Biscuit […]

& nbspIngredients 2 kopper sorghum mel 2 spsk arrowroot 1 1/2 tsk bagepulver 1 tsk creme af tandsten 1 tsk xanthangummi 1/2 tsk salt 1/2 […]

groft snittes patty SPREAD tortilla med flødeost.; top med hakkede patty. Fold tortilla i halve. COOK i nonstick stegepande på medium varme 2 min. på […]

& nbsp Ingredienser vegetabilsk olie spray 2 spsk æg erstatning 1/2 kop nonfat eller fedtfattig hytteost 1/3 kop fedtfri mælk 1 /4 kop alle formål […]

Morgenmad Overnight bagt fyldte franske toast Tilberedningstid: 15 minutter. Bagetid: 1 time. Afkølingstid: 8 timer. Stående tid: 15 minutter. Ingredienser madlavning spray 1 brød (16 […]

& nbspIngredients 1cup mel, 1cup majsmel, 1tsp. salt, 1tsp. bagepulver, 1 /2tsp. bagepulver, 11 /2cups kærnemælk, 1 /2cup mælk, 2 store æg, æggeblommer adskilt, 1 […]

varme over medium varme. Pack kartoffel blanding fast i stegepande, forlader 1/2-inch plads omkring kanten. Reducer varmen til medium-lav. Kog afdækket omkring 10 minutter, eller […]

& nbsp Denne opskrift bruger banan ekstrakt til at maskere soja smag. Bedste når spises friske ud af ovnen! Ingredienser 2 spsk hvedeklid 1 spsk […]

& nbsp Intet som varmt Blåbær pandekager på en lørdag formiddag! Ingredienser 1 c mel 1/2 tsk. bagepulver 1 1/2 tsk. bagepulver 1 æg 1 […]

& nbsp Ingredienser 1/2 kop (125 ml) margarine 1/2 kop ( 125 ml) brun sukker 1 tsk (5 ml) vanille 2 æg 1/4 kop (50 […]

& nbsp En lav carb snack næring med protein. Serveres med en side af druer for en komplet snack. Ingredienser 1 skive provolone ost 1 […]

& nbspIngredients 1/4 kop hytteost, fedtfattig 1 tsk margarine 3 æggehvider 1 spsk mælk, fedtfri 1/2 tsk persille strejf af sort peber 1 spsk grønne […]

& nbsp Gluten-fri og fuld af protein, disse pandekager er skyld-fri og let nok til hverdagsmorgen. Ingredienser 1/2 kop havre 1/2 kop fedtfri græsk yoghurt […]

& nbsp Ingredienser 1 c alle formål mel 1 c wholw hvedemel 1 c cornmeal 1 spsk sukker 1 spsk bagepulver 3/4 tsk bagepulver 1/2 […]

kok, omrøring, indtil skinken er opvarmet igennem, omkring 1 minut mere. Vejviser Ernæringsmæssige Fakta Portioner 4 Per serving Calories 131 Carbohydrates 18g Fat 4g Saturated […]

& nbsp En krydrede ret, som vil fylde dig op med en god balance af protein, årstidens grønt og næringsrige fibre. Ingredienser 2 kopper kogt […]

peber, vende tilbage til ovnen og bages indtil æggeblommer er indstillet, 8-10 min .. Drys med ost og fortsætte bagning indtil osten er blødgjort, ca. […]

& nbsp Spread avocado over en skive hele hvede fransk brød til enkel og forfriskende snack. Ingredienser 1 stor avocado 4 (1/2 tomme) skiver hele […]

& nbspIngredients Egg eller Eggbeaters nok til 2, 1/4 GRN. peber, 1/4 løg eget valg eller tilføje flere. Sm. kan mushrms. eller seveal frisk. 2 […]

hindbær; skiver ferskner, jordbær, bananer eller mango: og /eller halveret udstenede mørke søde kirsebær | Kørselsvejledning Forvarm ovnen til 450. Forbered olier wienerbrød. På let […]

røre i 1/2 kop hytteost. Holde varm. Kombiner brødkrummer, parmesan ost og italienske krydderier; afsat. I samme stegepande, over medium varme, smelte 1/2 tspn margarine. […]

ost til strengene i den kogte spaghetti squash. Bland godt, ved hjælp af et par gafler. Afhængig af smag, du ønsker eller dine kostpræferencer, smelte […]

strimlet 2 tsk smør eller margarine 4 ounces grønne chiles hakket 3/8 kop mælk 1 dash Tomat sauce ketchup 1/2 tsk salt peber Chili eller […]

& nbspIngredients Gør 8 portioner 1 1/4 lb Tyrkiet, jord, 8% fedt, rå 1 æggehvider 1/3 kop frisk hakkede grønne løg, hakket 1/4 kop persille […]

& nbsp Få alle de store smag af æg, pølse, sovs, smeltet ost og mere i en lækker ret! Ingredienser 1 1/2 kopper flydende æg […]

smages til med citronsaft, salt og peber. Spredes på brødskiverne og top med cheese.Bake ved 400 grader, eller kog, indtil sandwich er varm og ost […]

15gr 1/4 ounce hvedekim 7g 4 æg 5 fl ozs kokosmælk 150g 1 spsk kakao 2 spsk valleprotein Isoler chokolade 1 spsk Splenda at smage […]

& nbsp Denne opskrift er fuld af sunde protein og naturligt fedt, som holder dig fuld og fuld af energi i timevis. Ingredienser 2 æg […]

& nbspIngredients 1 smør aromatiseret madlavning spray 1 mellemstore løg, skåret tyndt 1/4 lb friske svampe, skiver tynd (shitake) 1 spsk frisk ingefær, hakket 2 […]

& nbsp Denne opskrift kaldes en lasagne i min ketogen kogebog, men det er virkelig mere som kiks og sovs sans småkage. Så cremet og […]

& nbspIngredients 1 kop kogt kål 2 æg Smør Salt og peber

& nbsp Ingredienser 1 pund svinekød pølse 8 ounce flødeost, blødgjort 10 ounce kan rO-tel, afvandede (hakkede tomater med grønne chiles)