Uitra Low Carb

Ingredienser 4 æg – slået 1/2 kop spinat – hakkede frosne 1/2 kop løg – hakkede friske eller frosne 1/2 kop asparges røre yngel – […]

Ingredienser Olivenolie 2 eller 3 smallish nye kartofler, skåret i 1/2 -inch skiver Salt og friskkværnet peber 6-ounce filet af skrubbe, helleflynder, tilapia, laks eller […]

Denne glutenfri kage er sundt nok til at blive spist til en middag snack! Ingredienser 1 kop græskar puré 1 kop plus 2 spsk granuleret […]

Ingredienser 1Tbsp. Canola olie 1 £. kyllingebryst, uden skind og udbenet, skåret i 1/2-inch stykker 1 rød peber, hakket 3 fed hvidløg, hakket 3 dåser […]

Ingredienser 3 ounces magert hakket oksekød smuldret, kogte og drænet 4 skiver bacon – kogte sprøde, drænet og smuldret 1 kop hakkede salat 1/8 kop […]

Ingredienser Non-stick madlavning spray 1 kop pakket koriander blade 3 fed hvidløg 2 T. frisk citronsaft 1/4 t. salt 1/8 t. stødt rød-peber 2 T. […]

Ingredienser 4 oz ekstra magert, nedsat natrium skinke, skåret i tynde skiver og hakket 1 kop vand, opdelt 3/4 kop hakkede gule løg 1 (12 […]

Disse klassiske buffalo kyllingevinger gøre en stor snack når som helst Ingredienser 12 kylling fløj drummettes 2 spsk smeltet kost margarine 2 spsk flaske hot […]

Ingredienser 4 2/5 oz tørret abrikos halvdele 1/8 kop sukker 1/2 knivspids mandel ekstrakt, drop 1/2 knivspids vegetabilsk olie 1/2 knivspids konditorer sukker Kørselsvejledning Kombiner […]

Ingredienser 12 ounces frisk oor en 10-ounce pakke frosne asparges 1 lille gul peberfrugt, skåret i strimler 1/2 små zucchini, halveret længderetningen og skåret 1/3 […]

Ingredienser 4 spsk olivenolie 2 mellemstore auberginer 1 stor tomat, fint hakkede 1 håndfuld friske mynteblade, hakket 1 fed hvidløg, knust 1-1 /2 spiseskefulde frisk […]

Du er kun fire ingredienser væk fra at have denne krydret, liflig mesterværk af en snack. Kort sagt ost, bacon og brød krummer i jalapeño […]

Ingredienser 4 udbenet uden skind kyllingebryster 1 spsk olivenolie 1 knivspids citron peber krydderier 1 /2cup hvidvin frisk hakket persille Kørselsvejledning Pre-varme ovnen til 375 […]

. Jordbær, blå ost og balsamico kombineres for at skabe en unik og dejlig smag Ingredienser 1/2 kop balsamico 3 ounce fedtfri flødeost 2 ounce […]

Ingredienser 1 fennikel pære, kvarte, uden kernehus, og skåret meget tyndt 8 ounce (240 g) Cremini svampe, tørrede renset, skåret tyndt 1/3 kop (80 ml) […]

Heavy fløde og ricotta ost gør denne dessert så rig og dekadent. Men med en lille 6,5 g kulhydrater pr servering, vil det ikke ødelægge […]

Vil du have noget at få din hjerne glad og sidste hele dagen? Dette er det trick. Jeg bruger decaf kaffe for mine, men du […]

Ingredienser 2 kopper drue tomater, halveret 3 ounce frisk mozzarella ost, terninger 3 friske basilikum blade, tynde skiver 2 tsk olivenolie 2 fed hvidløg hakket […]

Ingredienser 2 kopper snittede friske svampe 2 gree løg, skåret 1Tbsp margarine 1 kop mælk 2 spsk Mel 2 spsk mayonaise eller salatdressing 1tsp Dijon […]

Gør dette til glutenfri person i dit liv-og du vil være i stand til at nyde en alt for Ingredienser 2 1/2 kopper Almond mel […]

Ingredienser 1 spsk smør 2 kopper hakkede friske shiitake svampe 1 stort skalotteløg, hakket 1/4 tsk tørret timian blade 1/2 tsk salt, opdelt 1/2 tsk […]

fotograf: Nikki SheriffIngredients 1 kop margarine 1 /2 kop sukker erstatning 1/2 tsk salt erstatning 1 æg 1 æggeblomme 3 spsk frisk citronsaft 1 spsk […]

Igen kan rotisserie kyllinger virkelig lindre middagen-kapløb tryk især i denne italiensk-inspirerede suppe, der skriger på et stykke sprøde brød og et glas rød . […]

Ingredienser 1 pund frisk blomkål 2 spsk olie 4 tsk Mrs . Dash tabel Blend krydderier (dette er varmt, kan erstatte smagen) Salt, at smage […]

Ingredienser 1 karton (24 ounces) lille-curd fedtfri hytteost 1 stor tomat, hakkede 1 kop hakkede agurk 1 lille sød rød peber i tern 1 lille […]

Ingredienser 1 forårsløg, hakket 2 spsk reduceret natrium sojasovs 1 spsk ris eddike 1 spsk honning 1 tsk hakket frisk ingefær 1 pund centrum-cut laksefilet, […]

Ingredienser 2 æg eller mere, hvis der betjener mere end én. foretrukne toppings fint diced.pizza sacce, ost. Kørselsvejledning Spray gryde med veg spray, pisk æg […]

Ingredienser 1 WC cauliflour 2 brocoli kroner 1 rødløg 4 store gulerødder 2 bolltes af lite italiensk dressing eller gøre en vinagrette af dine egne […]

Ingredienser 1 1/2 kopper skære asparges 1 lille løg, hakket 1 T. maragarine eller smør 2 dåser (14 1/2 oz.) kyllingesuppe 1/4 kop mel 1 […]

Ingredienser 1/2 dam grønne bønner, trimmet 1 kop halveret cherrytomater 1 fed hvidløg, skrællet og skåret 1 spsk saltet smør 1 spsk vegetabilsk olie 1 […]

Ingredienser 1 lb fast hvid fisk 1/4 kop æg erstatning 1 tsk skummetmælk 1/2 kop mosede kartoffel flager 1/4 tsk sort peber Kørselsvejledning Bland æg […]

Ingredienser 1/4 kop smør, blødgjort 6 fed hvidløg, hakket 1 kalkun (22 til 24 pounds) 2 tsk salt 2 tsk peber 1 spsk alle formål […]