EatingWell

Humble limas er omdannet til en sensationel Middelhavet spredning, der er levende med en blanding af friske urter og krydderier. fotograf : Ken BurrisIngredients Total […]

Tofu og grøntsager får en dramatisk løft fra en krydret peanut sauce i denne lavt kalorieindhold, næringsstof-pakket vegetariske Hovedretter. Ingredienser Samlet tid: 25 minutter Sauce […]

Voksne og børn både elsker tanginess af denne ranch-stil dip. fotograf: Ken BurrisIngredients Total tid: 15 minutter 1/2 kop nonfat kærnemælk, ( se Tip) 1/3 […]

Denne salat kombinerer agurk og jicama med en sursød, let krydret vinaigrette og gør en god start på enhver mexicansk-inspirerede måltid. fotograf: Ken BurrisIngredients Total […]

Søde soltørrede tomater og tangy eddike giver den perfekte balance til broccoli rabe. Prøv det kastede med hel-hvede pasta og kikærter eller tjene med stegt […]

Cynthia Farr-Weinfeld, hypnoterapeut og forfatter, begyndte at forbedre den ernæringsmæssige profil en vens mors ingefær cookie opskrift ved at erstatte wienerbrød fuldkornshvedemel til alle formål […]

Stegning bringer en karamelliseret kompleksitet i de allerede søde ærter. En spredning af smuldret blå ost ville gøre en velsmagende tilføjelse eller udskiftning til bacon

En kombination af magert hakket oksekød og ultra-magert jorden kalkunbryst gør en mindre fedtet påfyldning. fotograf: Ken BurrisIngredients Total tid: 30 minutter 8 ounce 93% […]

stegning frugt bringer dens iboende sødme. En tvangsindløsning af tærte limesaft balancerer det ud. Prøv denne teknik med ananas samt fotograf:. Ken BurrisIngredients Total tid: […]

Forkulning friske tomater og jalapeños på grillen giver denne chunky pureret salsa store brand-ristede smag. Det virker lige så godt under slagtekyllinger og selv smager […]

Disse Parmesan-aromatiseret pust har en elastisk konsistens lidt ligesom mochi, den japanske dej lavet af bankede glutinous ris. Det er svært at holde op med […]

Escabeche, som betyder “syltet” på spansk, er et populært krydderi i Mexico og andre latinamerikanske lande. I denne escabeche opskrift, vi også tilføje gulerødder og […]

En super scooper til dine foretrukne dips fotograf:. Ken BurrisTime: 15 minutter (5 minutter prep) Ingredienser 4 hel-hvede pita brød olivenolie madlavning spray eller ekstra […]

Dette fingeraftryk cookie bruger honning som de eneste sødemiddel og bud hakkede mandler til at erstatte en stor del af det smør, der findes i […]

Røde roer og gyldne gulerødder ser specielt festlig i disse zesty peberrod-og-bacon-nistret kager. Undgå pastinak, som skal kernehus, i denne opskrift, som forsøger at makulere […]

Dejligt med frugt, disse sprøde gyldne skiver også gøre en charmerende partner til en morgen caffe latte fotograf: Ken BurrisTime. : 85 minutter (30 minutter […]

Prøv denne opskrift på frosne mini baklava bid bruger fedtfattig frossen yoghurt næste gang du vil piske en hurtig dessert. Hylde-stabil mini phyllo kopper er […]

En simpel citron-dild mayonnaise tilføjer et strejf af raffinement til røget ørred på kiks fotograf:. Ken BurrisIngredients Total tid: 15 minutter 1/3 kop fedtreduceret mayonnaise […]

Sprøde kølede snap ærter med cremet estragon dressing gøre et godt alternativ til en salat-baserede salat. Forbindingen kan fordobles og anvendes til kylling salat. Stedfortræder […]

Prøv denne kirsebær sorbet opskrift med en klat let sødet flødeskum eller nogle mere hakkede kirsebær på toppen Ingredienser Total tid: 40 minutter til 3 […]

En forfriskende mex Mellemøstlig street drink fotograf:. Ken BurrisTime: 10 minutter Ingredienser 3 kopper hakkede vandmelon 2 spsk limesaft 1 spsk sukker 1 kop knust […]

Skarp broccoli rabe (eller broccoli voldtægt, broccoli Raab eller rapini) er vendt med en rig blanding af hvidløg, olivenolie og ansjoser i denne let side […]

Brug disse farverige, alsidige peberfrugter til toppen crostini, på en sandwich eller som et krydderi på fisk eller kylling. Reader Maggie Poppa fra Yorkshire, England, […]

Let mayonnaise gør en fløjlsagtig base for denne zesty dressing, som let kan fordobles, hvis du vil have nok til en anden måltid senere på […]

Kastede kartofler med lidt god eddike, mens de stadig varme gennemsyrer dem med smag. Kapers, agurker og et strejf af ansjos give denne gammeldags salat […]

For disse nemme syltede rødbeder, du behøver kun at lade dem marinere i bejdsning blanding i ca. 30 minutter for at få stor smag. Marinering […]

Den farverige kombination af sukker snap ærter, rød peberfrugt og gulerod plus et asiatisk-inspirerede smag gør denne side parabol en fornøjelse at piske op for […]

Søde datoer og salt prosciutto kombinere i en velsmagende bid fotograf:. Ken BurrisIngredients Tid: 10 minutter 16 tynde skiver prosciutto 16 hele udstenede datoer Frisk […]

De ristede røgfyldte smag i dette hurtige sauter gør det til en varm tilføjelse til enhver vinter måltid fotograf:. Ken BurrisIngredients Total tid: 20 minutter […]

Det er en ferie tradition at stege latkes i varm olie, men her strimlet kartoffel-og-løg pandekager får en belægning af matzo krummer, er pan-stegt i […]

Gør masser af disse mildt søde og salte nødder-de er gode at have på hånden fotograf:. Ken BurrisIngredients Total tid: 20 minutter 1 pund pecan […]

Den treenighed af nordafrikanske krydderier, spidskommen, koriander og paprika, låner eksotiske appel til denne enkle gulerod forberedelse fotograf:. Ken BurrisIngredients Total tid: 20 minutter 1 […]