Grøntsager

. Farverige grønne bønner og cherrytomater er drizzled med en basilikum-tomat vinaigrette forbinding, der er hurtigt og nemt at lave Ingredienser 12 ounce friske grønne […]

Ingredienser 1 tsk margarine 1 lille løg (r), tynde skiver 1 lille peber (r), rød, klokke, skåret i tynde strimler 1 kartoffel (r), rød, skrællet, […]

Ingredienser 6-7 mellemstore tomater (skåret i kiler) 4-5tblsps frisk citronsaft, (saft af 1 stor citron) til at smage 1-grøn chili peber, fint hakket 3-tblsps cilantra […]

Ingredienser 3 kop (r) gulerod (r), baby, (ca. 1 1/2 poser) 1 spiseskefuld citronsaft 1 spsk margarine, lavt kalorieindhold 3 spsk frosne æblejuice koncentrat 2/3 […]

Ingredienser Gør 32 serveringer 2 kop Tomater, rød, frisk, året rundt gennemsnit chpd /skiver 1/2 kop frisk hakket løg, fint hakkede 2 spsk frisk jalapeno […]

Ingredienser 2 mellemstore agurker, skrællede 1 spsk peanut eller madolie 1 oz skåret forårsløg 1 fed hvidløg, hakket 6 ounce cherrytomater, stammede og halverede 2 […]

Du kan undgå de traditionelle søde kartoffel opskrifter, der er tættere på dessert end til en side parabol. Denne vidunderlige opskrift vil minde dig om, […]

! Ingredienser 1 butternut squash skrællet og skåret i tern – Gem frøene at stege for en snack 2 tsk olivenolie kanel efter smag 2 […]

Ingredienser 12 ounces rosenkål 1 spsk exta jomfruolivenolie 2 ounce prociutto, canadisk-stil bacon, eller leadned kogt skinke, hakket 1 tsk fint strimlet citronskal 1 spsk […]

Ingredienser 2 spsk citronsaft 1 spsk hakkede skalotteløg 1 fed hvidløg, hakket 1 /tsk kosher salt 1 lille zucchini 1 lille gul sommer squash 1 […]

Du vil helt sikkert ikke gå glip af breadstick smag med disse krydrede blomkål brødstænger. Ingredienser 1/2 hoved blomkål 1 tsk olivenolie 5 fed hvidløg, […]

Hvem siger dette klassiske picnic favorit er kun til picnic? Det er velsmagende og godt for dig når som helst. Ingredienser 2 kopper (en 16-ounce […]

Ingredienser 1 kop hakkede broccoli 1 kop hakket blomkål 1 kop skrabet og skåret gulerod 1 kop hakkede grønne bønner (1-tommer længder) 1 kop skiver […]

Ingredienser 1/2 kop loosepack frosne lima bønner 8 ounce friske okra, vaskes, stammede, og skæres i 1/2-inch tykke skiver eller 2 kopper frosne snit okra, […]

. Ingredienser @ (. 16 ounce) poser frosne hakket spinat, optøet, drænet og grundigt af forventede tør 1 1/2 kopper dåse snittede svampe 3 kiler […]

Ingredienser 1 butternut squash 1/4 tsk muskatnød 1/4 tsk stødt kanel 1/4 tsk honning Kørselsvejledning Forvarm ovnen 400 F. Slice squash i halfleghtwise. Fjern frø […]

Revive dine sidesten vegetabilske sider og gøre dem til æbleskiver Ingredienser 2 kopper grønkål kogt ! 2 kopper spinat kogt 1/2 løg kogt 2 kopper […]

Ingredienser 1 kop spinat blade, TORN 1 EGG 1 æggehvide 1 TSP frsh revet ingefær 1 TSP ITALIENSKE ELLER ANDRE krydderier blandes 1 spsk SALSA […]

Ingredienser 1 spsk vegetabilsk olie 1 løg, hakket 1 fed hvidløg, hakket 2 gulerødder, hakket 2 tsk chili pulver 1 tsk stødt spidskommen 4 kopper […]

Ingredienser 2 medium squash, agern 1 spsk olie, oliven 1/2 kop (r) løg (r), hakket 14 ounce (r) bouillon, nedsat natrium kylling 1/4 kop (r) […]

Ingredienser 4 kopper (640 g) 1-tommer (2,5 cm) terninger af cantaloupe 2 medium tomater, groft hakket 1 stor moden Haas avocado, udstenede, skrællet og skåret […]

En stor traditionel side parabol, der omfatter en bonus på 4 g fiber og en dybde af smag. Ingredienser 1 1/2 Ibs. friske grønne bønner, […]

Ingredienser 1/2 pounds kartoffel (r), sød, 1/2-inch kubik, pillet 1 pounds rosenkål, klippede, halveret, omkring 3 kopper 2 spsk olie, oliven 2 spsk eddike, balsamico […]

Ingredienser 3 c. hakket, skrællet agurk 2 c. hakket tomat 3/4 c. finthakket rødløg 1/4 c. finthakket frisk persille 3 T. finthakket frisk koriander 1/2 […]

Ingredienser 1 lb asparges, trimmet 1 fed hvidløg; hakket 1/2 tsk revet citronskal 1/2 tsk olivenolie 1/8 tsk fru Dash oprindelige krydderi blanding 1/8 tsk […]

Ingredienser 2 mellemstore agurker, skrællet og seedet, derefter skåret i 1/4-inch terninger 8 store røde radiser , renset og revet 1/3 kop (55 g) hakket […]

For en sund gengivelse af kartofler fries, drys julienned gulerødder med salt, peber, mynte og olivenolie og bages i ovnen. Ingredienser 1 pund gulerødder, vasket […]

Ingredienser 1 kop af brune ris medley (langkornet brune ris, byg og daikon radise frø) Trader Joe bærer det eller Texmati Rice Medley fra Giant […]

Ingredienser 2 pounds gul squash, skåret 3/4 kop hakket løg 1 spsk reduceret kalorieindhold margarine 2 spsk alle formål 1 kop fedtfri mælk 3/4 kop […]

Leder du efter noget mere end ristede zucchini? Prøv at tilføje lidt parmesan ost til at give det lidt noget ekstra! Ingredienser Zucchini, 1 kop, […]

. Ingredienser Gør 4 portioner, for en mulighed at bruge grønne bønner eller artiskokker i stedet for selleri 2 kopper sprøde grønne selleri ribben skæres […]

Ingredienser 1 kop vegetabilsk bestand 3 kopper hakkede broccoli (ca. 1/2 stor flok) 1 fed hvidløg, hakket 2 tsk revet ingefær 1 kop soja eller […]