Grøntsager

. En nem og elegant appetitvækker, at alle vil nyde Ingredienser 1/2 pund tynde skiver prosciutto 1 log (4 ounce) frisk gedeost 1 pund friske […]

Ingredienser Gør 8 til 10 side parabol portioner (9cups) 2 pounds roma tomater, hakkede 2 14-ounce dåser oksekød bouillon 2 kopper finthakkede grøntsager (gulerod, selleri, […]

Ingredienser 1 Napa eller grønne kål (ca. 1-1 /2 pounds) 1/4 kop æble cider eddike 1-1 /2 teskefulde krystallinsk fruktose 1/2 tsk knust chili flager […]

Ingredienser 1 kop kogt, riced blomkål * 1 æg 1 kop mozzarella ost 1/2 tsk fennikel 1 tsk oregano 2 tsk persille mozzarellaost hvidløg salt […]

Ingredienser Serverer 8 2 c forskellige frugter og grøntsager såsom æbler, broccoli, gulerødder, blomkål, selleri, agurk, champignon, og rød peber, skåret 1 c fedtfattig ranch […]

Ingredienser 1/2 kop nonfat kærnemælk (se Tip) 1/3 kop fedtfattig mayonnaise 2 spsk hakket frisk dild eller 2 tsk tørret 1 spsk citronsaft 1 tsk […]

Denne kølige, zesty side par perfekt med kogt fisk eller fjerkræ. Spar tid ved at købe en pre-made coleslaw mix til overs dig fra snitning […]

Ingredienser 1 spsk smør 1/2 kop hakkede løg 2 10 oz pkgs frosset hakket spinat (optøet og drænet) 2 spsk parmesanost 3/4 kop fedtfattig ricotta […]

Ingredienser 1 tærte sød æble, 6 ounce (180 g), med skræl, uden kernehus og hakket 3 ribben af ​​selleri, skåret i tynde skiver, ca 1 […]

Grønne bønner og mandler arbejder sammen om at lave en lækker og sund side parabol Ingredienser 3 pounds (1,4 kg. ) friske grønne bønner, stængel […]

Til alle jer veggie elskere, prøve noget nyt today.Plan forude nødt til nedkøling Ingredienser 1 medium hoved blomkål brudt. i buketter og skiver 1 pakke […]

Ingredienser 4 modne medium blomme tomater 1 stort løg, skrællet og skåret i tern 1/3 kop friskpresset limesaft 2 jalapeño peber, seedet og hakket 1 […]

Ingredienser 2 spsk ekstra jomfru olivenolie 3 kopper tynde skiver løg 1/2 tsk salt 2 spsk plus 1 1/4 kopper vand, opdelt 1 1/2 kopper […]

Ingredienser 1 pund spinat, grønkål, collards, eller sukkerroer greens (eller en blanding af alle) 2 fed hvidløg pressede eller hakket 2-3 spsk karry 1 kop […]

Ingredienser 2 1/2 spsk olivenolie 1 fed hvidløg, hakket 1 mellemstore zucchini, kubik 8 store tomater, uden kernehus 1 lille Vidalia eller søde løg, hakket […]

Hvad enten serveres denne parabol som en appetitvækker eller som en side dens krydrede smag er sikker på at behage Ingredienser ! 3 tsk krydret […]

Ingredienser 1/2 lb. hel knap eller crimini svampe 1/2 lb. baby gulerødder 1 med. løg, skrællet, skåret i 1/2-inch tykke kiler 1 lg. rød, grøn […]

Ingredienser 1 æggehvide, let pisket 1 /2c revet gulerod 1 /4c tynde skiver grønne løg 1 /4c revet zucchini 2 fed hvidløg, hakket 12 oz.lean […]

. Portobello svampe vise sig at være den perfekte pizza crust alternativ gør disse mini pizzaer en ultra low carb fad Ingredienser 4 hele portobello […]

Ingredienser Rør-Fry Sauce 1 1/2 spsk hakket hvidløg 1 1/2 spsk hakket frisk ingefær 2 forårsløg (hvide og grønne dele) hakket 2 spsk tør sherry […]

En spaghetti squash skorpe sætter en lokkende spin på denne spinat og champignon quiche Ingredienser 1 lille! spaghetti squash 1 TBS olivenolie 1/2 lille løg […]

Ingredienser 2 1/2 kopper (415 g) friske majs kerner, omkring 5 mellemstore ører 2 kopper (320 g) friske eller frosne ærter 8 ounce (240 g) […]

Dette kompleks parabol er givet et strejf af friskhed ved at blive kronet med denne lækre salsa. Ingredienser Salsa: 3 kopper finthakket blomme tomat (ca. […]

Ingredienser 1 2-1 /2 lb. spaghetti squash madolie spray salt og peber 14,5 ounce kan hakkede tomater 2 tsk olivenolie 1/2 kop hvidvin 2 fed […]

Ingredienser Serverer 4; 1/2 kop per portion Hvis du har brug for en ny og forfriskende vinkel på salater, denne sprøde kombination er det. Ingredienser […]

Ingredienser vegetabilsk olie madlavning spray 2 tsk finthakket frisk gingerroot 1 fed hvidløg, finthakket 1-1 /2 kopper små broccoli buketter 2 mellemstore gulerødder, tyndt skiver […]

Ingredienser 1 spsk olivenolie 1 madlavning spray 1 lille løg, pillet 6 forårsløg 3 store fed hvidløg, pillet og knust 5 mellemstore selleri stilke, skåret […]

Ingredienser 1 kop alle formål mel 1 tsk salt 1 tsk peber 5 grønne tomater, skåret 1/2 tomme tyk 1 kop knust saltine kiks 2 […]

Ingredienser 8 friske portabella champignon, 8 caps (ca. 1 pund) 1 madlavning spray 1/2 tsk sort peber 1/4 tsk salt 1 kop lav natrium marinara […]

(. 15 ounce) Ingredienser 1 kan roer med væske 3 spsk. Splenda Kornet 1/4 kop rødvinseddike 1 tsk. bejdsning krydderi Kørselsvejledning Bland alle ingredienser i […]

Ingredienser 4 kopper hakket frisk broccoli 1/2 kop finthakket løg 2 spsk vand 1 1/2 kopper æg erstatning 1 kop fedtfri mælk 1 kop revet […]

Toss de sædvanlige chips og bruge agurkesalat chips i denne low-carb opskrift Ingredienser 4 til 5. mellemstore tomater, hakkede 1 mellemstort løg, hakket 1 medium […]