Hvordan til at leve med Arthritis

Når du hørte diagnosen, at du havde gigt, kan du have følt ligesom mange mennesker føler, når de hører denne nyhed: håbløs. Men der er måder at leve (og leve godt!) Med gigt. Ja, dit liv kan være drastisk anderledes end hvad du troede, det ville være ligesom, men det betyder ikke, at du ikke stadig kan føle opfyldt, og gøre de ting, du elsker. Du skal blot foretage nogle justeringer til dit daglige liv. Her er nogle måder at leve med gigt. For flere ideer, konsultere en arthritis læge i Ocala, Florida.

Opdater dit hjem

Når du høre dig diagnose, er det en god ide at handle hurtigt i at gøre nogle hjem opdateringer at gøre dit liv lettere. Du ønsker ikke at finde ud af, at du har brug for lidt ekstra hjælp, når du er i en stram stedet, men bør forberede forud for tid. En ting, som mange mennesker finder de behøver, er en robust gelænder i badeværelset, i karbad samt nær toilettet. Kom op og ned og ind og ud kan blive en udfordring for dig i de kommende år og måneder, men det er vigtigt at holde din uafhængighed så længe som muligt for din egen tilregnelighed. Installation gelænder barer kunne være lige det trick for dig. Afhængigt af hvor din gigt er du måske selv ønsker at skifte værelser eller mere ekstrem, flytte for at undgå for mange trapper. Du kan have en æstetisk tiltalende gradvis slop til din hoveddør i stedet for trin, der kunne være nyttige for dig på dine dårlige dage.

ændre, hvordan du Kog

Hvis du er en person, der virkelig nyder madlavning derhjemme, kan det være nødvendigt at foretage et par justeringer, hvordan du forbereder dine måltider. Hvis du har en partner eller et familiemedlem, der bor i dit hjem, så dette kunne være et godt tidspunkt at få dem hjælpe dig lave mad i køkkenet. Du kan faktisk finde det at være en bonding aktivitet. Men hvis dette ikke er en mulighed for dig, kan du ønsker at købe forskårne grøntsager og salat blandinger. De har tendens til at være lidt dyrere end at gøre forberedelserne selv, men de penge kunne være værd at gemme dine led. På samme måde, forsøge at undgå fødevarer, der er inflammatoriske. Ændring af din kost kan give dig lidt ekstra lindring fra din smerte.

Plan Ahead

En ting, du skal gøre, er at forsøge at gøre alt omkring dig mere bekvemt. Hvis du har høje reoler, sørg de bøger, som du bruger mest er nemme at nå. Hvis du har mere end ét badeværelse, så sørg for at du har dublerede sæt rengøringsmateriel i hver enkelt, så du ikke behøver at tote dem rundt i huset. Få slip på sko og pullover skjorter i stedet for bluser med knapper eller lynlåse. De valg du foretager, så prøv at gøre dem med det primære tanke om at gøre dit liv lettere.

Spørg om hjælp

En af de sværeste ændringer, du bliver nødt til at gøre, når du har gigt, er at begynde at spørge folk om hjælp. Du må ikke elsker at være afhængig af andre, men det vil spare dine led og gøre dit liv lettere, hvis du kan få venner og familie til at støtte dig. Hvis du ikke har nogen i dit liv, der kan støtte dig, at et godt sted at finde følelsesmæssig støtte samt fysiske ressourcer er en støttegruppe i dit område. Hvis du ikke ved, hvor den skal søge for at finde noget som dette, kan du finde ud af mere om disse grupper og andre ressourcer fra din gigt læge i Ocala, Florida.