Motion godt for hjertet, selv efter et hjerteanfald

& nbsp

. & nbsp

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

& nbsp

Januar 30, 2002 – Motion, synes det, er det magiske kugle for alt, plager os. Undersøgelser har vist, at mennesker, der er aktive er generelt bedre justeret, klarere tænkning, mindre tilbøjelige til at udvikle hjerteproblemer på grund af stress, og mindre ængstelig eller deprimeret.

Og eksperter på American Heart Association siger, at inaktivitet er en væsentlig risikofaktor for hjertesygdom. Nu har forskere siger, at de har beviser for, at motion gør mere end blot at forebygge hjertesygdomme – motion også kan øge odds for at overleve et hjerteanfald og hjælpe med at forhindre en anden.

En rapport, offentliggjort i 30 oktober 2000, udstedelse af

cirkulation: Journal of American Heart Association

, viser, at patienter, som forblev fysisk aktive efter en første hjerteanfald havde en 60 % lavere risiko for at have en anden hjerteanfald end dem, der ikke gjorde. Kaldet Corpus Christi Heart Project, det er den første undersøgelse, der bruger et betydeligt antal mennesker til at analysere brugen af ​​motion i hjerterehabilitering og overlevelse.

undersøgelse, ledet af Lyn Steffen-Batey, ph.d., som var en University of Texas Health Science Center på Houston epidemiolog på tidspunktet for undersøgelsen, viser, at mennesker, der var aktiv før deres første hjerteanfald og hvem fastholdt deres udøvelse niveau efter et hjerteanfald havde en 79% lavere risiko for at dø af et andet angreb. De, der øgede deres aktivitet steg også deres chancer for at overleve – med 89% mindre risiko for at dø efter en anden hjerteanfald og med 78% mindre risiko for selv at have en anden.

“Patienterne er bedre i stand til at overleve en anden begivenhed det de udøver,” siger Barbara Belmont, MS, direktør for hjerterehabilitering på Dallas Veterans Affairs Medical Center. “De er også mindre tilbøjelige til at have en gentagelse.”

Men hun fortæller WebMD, at det er vigtigt, at motion passer patienten og sværhedsgraden af ​​hjerteanfald. Den øvelse program skal istandsættelse patienten og ikke belaste hjertet.

“Længe, ​​langsom aktivitet, der opbygger udholdenhed, såsom gåture og cykling, er vigtig,” Belmont siger. “Det vil sænke kolesterol og lipider. Men selv om aerob træning er vigtigst, ønsker vi ikke at miste styrken heller.”