Sunde Tips til vedligeholdelse af din astma Controlled

TIP!

Kan du identificere den nøjagtige type af astma du har at gøre med? Hvis du ved så meget som du kan om den slags af astma, som du har, kan du finde ud af, hvordan man kæmpe dag for dag. Et perfekt eksempel er, at hvis du har astma forårsaget af motion, bør du sætte en inhalator i dit skab eller gym taske.

Er din astma understreger dig ud? Astma er en sygdom, der er kronisk, hvilket betyder at du ikke kan helbrede den. Dette betyder dog ikke, at livet stopper efter en diagnose af astma. Hold læsning for at få indsigt i, hvad du kan gøre for at holde denne alvorlige sygdom under kontrol.

TIP!

Hvis du er en astmatiker, er det afgørende, at du aldrig ryge, og hvis du allerede gør, bør du holde op så hurtigt som muligt. Rygning er en dårlig vane for alle, men patienter, der lider af astma, er negativt påvirket af røg, da det skærer iltforsyningen off og inducerer et astmaanfald.

Hvis du er en astma patient, skal du undgå at ryge og udsættelse for dampe eller dampe af nogen art. Dette betyder at undgå alle tobaksvarer samt være opmærksomme på kilder til beskæftigelse, med særlig vægt på fabrikker, der kan give udsættelse for røg og dampe.

TIP!

Astmatikere bør undgå rygning cigaretter og ethvert sted, der har cigaretrøg. Ryg ikke! Undgå at indånde dampene og andre typer af kemiske dampe.

Hvis du har været diagnosticeret med astma og du er ryger, er det tid at holde op. Rygning er en dårlig vane for alle, men patienter, der lider af astma, er negativt påvirket af røg, da det skærer iltforsyningen off og inducerer et astmaanfald.

TIP!

Hvis du har astma som ikke er dækket af sygesikringen, kontakte nogen i en offentlig myndighed, som en socialrådgiver. Hvis du ikke har råd medicin til astma, kan din sagsbehandler hjælpe dig med at finde nogen, der kan hjælpe.

Altid være meget opmærksom på den type medicin du tager. Nogle meds derude måske bare udløse et astmaanfald. Aspirin er et eksempel på et meget anvendt medicin, der kan forårsage astma problemer. Mange medikamenter for hjertesygdom og hypertension kan også forårsage astma symptomer. Hvis du lider af astma, skal du sørge for, at din læge er opmærksom på dette.

TIP!

Sørg for, at du og dine kære får årlige influenza skud. Hvis du har astma, er det vigtigt at forhindre alle luftvejsinfektioner, hvis det er muligt.

Hvis du finder dig selv at have en mild astma angreb, tvinge luft fra lungerne, indtil de er tomme. Udånder hurtigt og med kraft. Prøv hårdt at skubbe luften ud fra dine lunger! Så tage tre små vejrtrækninger i, efterfulgt af en dybere åndedrag at fylde dine lunger komfortabelt. Dernæst udånder kraftigt igen. Her fastslås et regelmæssigt mønster til din vejrtrækning rutine, hvilket betyder, at du er nødt til at være opmærksom på, hvordan du trækker vejret. Det brud også dine lunger gamle luft, således at nye luft kan komme ind. Du kan hoste hårdt eller oprette slim, men det er bare et tegn din vejrtrækning er at komme tilbage til normal.

TIP!

Hvis du har astma eller du bor med en astma patient, bør du sikre du modtager en årlig influenza skudt. Du kan afværge et stort antal af disse infektioner ved at have årlige vaccinationer.

Som du kan se, det trick til at leve med astma er simpelthen ved at blive udarbejdet. Ved at forstå denne sygdom, og hvordan de skal håndtere det, kan du holde det fra at eskalere til en krisesituation. Denne artikel er en byggesten i din viden til at bekæmpe astma effektivt!