A Twist på “Tea”

Det er ikke ligefrem nyheder, at te har en række sundhedsmæssige fordele. Den “rigtige” te, fra

Camellia sinensis

anlæg, kommer i fire varianter: grøn, hvid, oolong og sort. Disse teer indeholder stoffer kaldet flavonoider, som menes at bekæmpe skadelige frie radikaler, der giver beskyttelse mod hjertesygdomme, kræft, type 2-diabetes, og Alzheimers og Parkinsons sygdom.

For nylig, andre typer af “te” har blive trendy. Faktisk, to af dem er ikke er teknisk te, idet de ikke er fremstillet af

Camellia sinensis

anlæg, men de er forbrugt som te og tilbyde formodede sundhedsmæssige fordele. Lad os tage et nærmere kig, da chancerne er, har du i det mindste hørt om dem og måske endda drikke en af ​​dem lige nu!

Kombucha te

Kombucha te er faktisk lavet af sort eller grøn te. Også kendt som “livseliksir,” Kombucha er lavet ved gæring te med en pandekage-lignende kultur af gær og bakterier, kaldet “Kombucha-svampen.” De typer af gær og bakterier, der anvendes til at gøre denne drik kan variere. Kombucha har eksisteret i århundreder, så det er ikke noget nyt, men det er blevet meget populært i USA på grund af dens formodede sundhedsmæssige fordele. Disse omfatter:

Bedre fordøjelse Lindre søvnløshed Hjælpe med vægttab Stop hårtab Forbedring leverfunktion Afgiftende Behandling af cancer Behandling af AIDS

Kombucha er lavet af udblødning af “svampe” kultur i te og sukker, og lade drikken gære for omkring en uge. I løbet af denne tid, kulturen flyder i te og danner nye “svampe”, der kan gives til andre at gøre deres egne Kombucha. Du kan også købe flasker Kombucha te, samt kapsler og flydende ekstrakt (som er placeret under tungen).

Er det sikkert?

Der er en bekymring for sikkerheden af ​​denne drik , især hvis en person gør hans eget hjem bryg. Kombucha kan indeholde forurenende stoffer, såsom forme og svampe, som kan føre til alvorlig sygdom og muligvis endda død. Faktisk har adskillige dødsfald været knyttet til Kombucha. Denne te indeholder også alkohol som et resultat af fermentering. FDA har opfordret forbrugerne til at være forsigtig med at drikke Kombucha, og hvis du er interesseret i at prøve dette, ideelt set, er det bedst at købe Kombucha, der er blevet kommercielt forberedt og pasteuriseret.

Enhver med HIV, cancer, eller andre immun problemer, samt gravide og ældre, bør nok ikke drikke Kombucha, eller bør i det mindste drikke det kun lejlighedsvis. Ellers drikker 4 ounces per dag i en kommercielt forberedt bryg er sandsynligt sikkert.

Virker det?

Der er ingen humane undersøgelser for at støtte nogen af ​​de sundhedsanprisninger af Kombucha entusiaster. Fordi det indeholder aktive kulturer, der kan være gavnlige, er det muligt, at Kombucha kunne tilbyde nogle sundhedsmæssige fordele, men det er bedst at bruge denne drink med forsigtighed, indtil vi lærer mere.

Yerba mate

Yerba mate , også kaldet mate, er et populært Sydamerikansk drik lavet af majs- jorden blade og stængler af yerba mate plante. Drikken er en stimulans, at det indeholder koffein; det indeholder også antioxidanter, polyfenoler, aminosyrer, vitaminer og mineraler. Det bruges til at behandle en række betingelser, såsom:

Træthed Lavt blodtryk Hjertesvigt Hovedpine Ledsmerter Urinvejsinfektioner Nyresten Depression Fedme

Er det sikkert?

Yerba mate er generelt anses for at være sikkert at anvende af raske mennesker, og i korte perioder. Fordi det indeholder koffein, drikker for meget af dette “te” kan føre til søvnløshed, hurtig hjertebanken eller hjertebanken, maveproblemer, og rastløshed. Lang tids brug af Yerba mate har været forbundet med en stigning risiko for visse former for kræft, herunder mund, esophageal, nyre, blære, og lungekræft. Ryge og drikke alkohol med Yerba mate kan øge risikoen for kræft endnu mere.

Virker det?

Der er virkelig ikke beviser, der understøtter Yerba mate er sundhedsanprisninger. Faktisk er der er beviser for, at yerba mate indeholder høje niveauer af kræftfremkaldende stoffer. Dette er mere af et problem, når drikkevaren fremstilles i traditionelle Sydamerikansk måde, og når forbruges over en tidsperiode. Men lejlighedsvis kop Yerba mate er næppe føre til sundhedsspørgsmål.

Moringa

Også kendt som Miracle Tree, Livets Træ, og Guds gave til mennesket, Moringa er en anden “hot emne “på internettet søger disse dage.

Moringa oleifera

er en plante hjemmehørende i Himalaya i det nordlige Indien, men dyrkes i forskellige dele af verden, herunder Cambodja, Filippinerne, og Caribien.

Takket være Dr. Oz , moringa fået en steg i popularitet, efter det blev opført som en måde at hjælpe boost energi. Dr. Oz anbefaler at tage 400 milligram som supplement hver dag, eller drikke det som te. Moringa blade indeholder protein, vitamin C, beta-caroten, jern, calcium, kalium og antioxidanter. Alle dele af

Moringa oleifera

plante bruges til fødevarer eller medicin; bladene bruges i ayurvedisk medicin til at kontrollere blodsukkeret og blodtrykket.

Er det sikkert?

Der er ikke meget information om sikkerheden af ​​Moringa blade, men de er sandsynligvis sikker . Men det er vigtigt at undgå Moringa rødder og ekstrakter, da de indeholder et stof, der kan føre til lammelse og død. Desuden bør gravide kvinder undgå at bruge Moringa.

Virker det?

Både dyr og mennesker tyder på, at Moringa blade kan hjælpe lavere blodsukkerniveauer. I en undersøgelse, af 46 mennesker med type 2-diabetes, 8 gram Moringa blad pulver givet dagligt hjulpet lavere både fastende og postmeal blodsukkerniveauet sammenlignet med en kontrolgruppe. Moringa blad har også vist sig at sænke LDL ( dårlige “) kolesterol. Men der er kun en håndfuld af undersøgelser (ved hjælp af en lille mængde af fag), der er blevet gjort med Moringa blade, så det er bedst at tjekke med din sundhedspleje udbyder, før du bruger denne eller nogen form for kosttilskud.