Løbende rygsmerter fra accident

Spørgsmål

Jeg var i min første bilulykke den 8. september 2012. Jeg var rearended men jeg oplever ikke nogen smerte eller ubehag med det samme. Lidt senere under middagen samme aften, min ryg begyndte at føle ubehag. Inden for den uge, jeg begyndte at føle konsekvent smerte. Min smerte og ubehag varierede fra øvre (mellem den nedre del af skuldre) og nedre ryg (ca. navlen højde). Jeg ville føle smerte bøjet over, og selv når jeg bare sidder. Den spinal smerte var for det meste øvre ryg, og musklen ubehag var hovedsageligt midterste ryg.

Mens ulykken ikke var for svær, jeg har lyst til det gjorde mere end forventet. Jeg var rumlede måske en fod eller to. Det eneste forudgående back problem jeg har er mild Skoliose. Det er ikke nok at bekymre sig om og har aldrig virkelig begrænset mig. Jeg er 6 ft og 1 tomme høj, og jeg er en meget aktiv person.

Efter et par uger, så jeg en læge. De tog røntgenbilleder, og han lagde ikke mærke til noget mere unormalt end min spinal kurve. Jeg forklarede, at jeg følte en kombination af smerter fra min ryg og en masse ubehag i disse muskler. Han gav mig et skud af kortison og gav mig Naprelan 750mg at tage én gang dagligt. Jeg tog denne medicin i to til tre måneder. Jeg stoppede med at tage dem dagligt omkring midten af ​​december. Jeg har kun taget dem et par gange, når jeg føler alvorlige smerter og ubehag. Jeg prøvede at opretholde en bedre kropsholdning, når jeg kunne minde mig selv. Lægen fortalte mig at også lade varmt vand slå på min ryg i brusebad og bruge en varmepude, når jeg kan. Jeg har slacked fra disse ting omkring samme tid, jeg gjorde med medicinen.

Jeg føler ikke, at disse ting har hjulpet mig meget. Det er over fem måneder efter min ulykke, og jeg stadig føler, at jeg gjorde to eller tre måneder siden. Min anden læge anbefalede fysisk terapi, hvis det stadig er effektuering mig, men jeg har ikke gået igennem endnu. Hvad kan jeg ellers gøre for at hjælpe min ryg og komme igennem denne skade?

Svar

stjerne Somatics Hej, Miles.

Følgende artikel forklarer din oplevelse og peger dig til hvad du kan gøre (for yourself).

https://somatics.com/chronic_back_pain.htm

more

https://somatics.com/back_pain.htm

SELF-RELIEF PROGRAM

https://somatics.com/page7-back_pain.htm