Selvledelse af Anger med Gold Coast Psykolog

Vrede er en af ​​de mest almindelige problemer, som folk står over for. Det er almindeligt på steder som Gold Coast, som er proppet med moderne livsstil, forretningsmøder og byens overfyldte. Positive følelser har lille sted i byer som dette. En reaktion på en trussel eller provokation kan føre til følelsesmæssige reaktion af vrede. Det er faktisk en intens følelse, hvor folk føler sig stærk og kraftfuld. Vrede motiverer folk til at stå for det, de mener er rigtigt. Det kan også motivere folk til at tage konkurrencedygtig holdning. Men vrede kan føre til alvorlige konsekvenser. Dette er grunden til, at mennesker med intens vrede lidelse tilgang Gold Coast Psykolog. Sommetider vrede bliver ukontrolleret således at person handler sindssyg og skader andre, herunder dem selv. Det kan også føre til mord, selvmord, kriminalitet og andre sådanne farlige situationer. Når folk er vrede, de ikke tror meget eller de mister tålmodigheden og deres evne til at analysere. De handler fysisk, mens deres tanker bliver null. Thomas Jefferson, den bemærkede psykiater, har råd tælle til ti eller endda til hundrede, når man bliver ukontrollabelt vred. Dette faktisk giver dem tid til at tænke og analysere over situationen og konsekvenserne af deres ukontrollerede selv-provokation.

Ukontrolleret vrede fører som regel til impulsive og destruktive handlinger. De fleste af de gange, folk glemmer, hvad de gjorde og sagde, mens de var vrede. De bliver angerfuld for deres handling og forsøger at tarmkanalen tilbage situationen. Gold Coast Psykolog foreslår tre mulige tilgange til at håndtere vrede. Den grundlæggende nærmede sig og den mest effektive er at skjule vreden. Dette har mange positive effekter til psykologi og personlighed på den person. Dette øger magt til at kontrollere impulser og dirigerer hjernen til at være mere logisk. Dette har dog nogle negative virkninger på den fysiske sundhed på den person,. Det kan øge risikoen for hjertesygdom. Der er en psykologisk teori navngivet Facial Feedback Hypotese, efter denne, feedback fra ansigtsmusklerne forstørrer følelser. Derfor mennesker, der viser deres vrede vil sandsynligvis være vred end folk, der skjuler det.

Vrede kan også forvaltes eller forhindret i at ukontrolleret i en modsat måde som ovenfor. Det er nødvendigt at udtrykke vrede snarere end at undertrykke det, hvis de omstændigheder, der fører til vrede sker for at forekomme flere gange. Gold Coast psykolog betragter det som en god metode, fordi det giver en sund udtryk for følelser. Den tredje tilgang er at undgå vrede og dens udtryk. Da følelser er relateret til fysiske tilstande og mentale opfattelser, kan vrede undgås ved at kontrollere sådanne udtryk. For eksempel, tælle til ti eller hundrede, ser ned til jorden, lytte musik, dyb vejrtrækning og så videre. Mentale taktik eller skiftende tanken tilgang kan også reducere vrede. Distraktion fra det emne eller tuning sindet med behagelige aktiviteter kan bidrage til at reducere vrede.