Gratis helbredelsesmetoder for Acne – 10 enkle Naturlige måder at tegne Acne

1. Må ikke nogensinde vælge, tryk eller gnide dine bumser. Disse handlinger faktisk tilføje til talgproduktionen og brud membranerne under selve huden. Infektionen og sebum vil sprede under huden og forårsage flere bumser. Også, du risikerer at øge odds for at forlade ar på dit ansigt.

Klik her gratis helbredelsesmetoder for Acne

Â

2. Vask dit ansigt 2 gange om dagen udnytte en mild sæbe. Det er i sandhed er bedre, hvis du kan købe svovl-baserede sæbe specielt til acne. Hvis din hud er for fedtet, bruge en sæbe med benzoylperoxid. Brug ikke grove svampe, børster, eller noget lignende på dit eget ansigt. Du bør dog ikke over-vaske dit ansigt, da det faktisk vil stimulere din olie kirtler til at gøre mere sebum, som kan medføre, at du har mere acne.

Â

3. Kontroller, om det er på grund af fødevarer. For mange, fødevareallergi forårsager meget alvorlig acne tilstand. Det er bedst at undgå at spise et overskud af fedtet og krydret mad. De seneste undersøgelser viser, at acne sikkert kan skyldes mælk, som indeholder hormoner og endda skaldyr med relativt høje niveauer af jod. Når det er muligt, ikke spise disse fødevarer. Andre fødevarer, du bliver nødt til at overveje at undgå er: sukker, mælkeprodukter, dyb-stegt mad, kød, nødder Butters mv På bagsiden, er det faktisk troede, at grøntsager, vegetabilske fuices og fødevarer fyldt med zink også kan bidrage til at afhjælpe acne betingelse.

Â

4. Drikke mere vand på daglig basis. “Otte fulde glas vand på daglig basis vil hjælpe med at holde acne væk.” siger Jennifer Thoden, en respekteret acne ekspert. Årsagen er, at vand kan bære affald væk fra dit system, og dette virkelig hjælper helbrede, som vil hjælpe med at forhindre acne flare-ups.

Â

5. Må ikke nogensinde bære makeup, når det er muligt. Makeup produkter kan tilstoppe dine porer, forårsage flere hudorme og bumser. Hvis du nødt til at bære makeup, være sikker på det er vandbaseret. Du bør helt sikkert rense din makeup pensler regelmæssigt og rense din hud, før du går på vågeblus.

Â

6. Brug ikke fedtet produkter. Undgå produkter, der indeholder hår pomader, intense oliebaserede ansigtet fugtighedscreme, og olieholdige rensemidler.

Â

7. Hold dit ansigt rent. Du bør aldrig hvile hagen på hænderne eller konstant røre dit ansigt. Regelmæssigt shampoo dit hår og holde det ud dit ansigt, især når du sover.

Â

8. Øvelse moderat i betragtning af at det letter cirkulation og eliminataion af toksiner.

Â

9. Hold stress-fri. Talrige undersøgelser har vist, at stress ikke kun forværres acne flare-up, hvad mere er, forværrer hele hudens tilstand. Tal med din familie, lytte til din yndlingsmusik, eller tage en walk-in-the-park. Der er masser af ting, du kan tage for at generelt være stree fri.

Â

10. Få Sunshine og ilt. Sunshine stimulerer D-vitamin i kroppen, en afgørende vitamin for en sund hud. Oxygen og solskin er også i stand til at reducere stress (tip # 9) og øge ilt til huden. Må ikke få brændt af opholder sig i solen for længe selv. Brændt og stærkt garvet hud danner et lag rundt om på huden, der ikke exfoliate hurtigt nok og kan føre til blokerede porer.

Klik her gratis helbredelsesmetoder for Acne

Â