En billig og effektiv måde på hvordan man behandler Anxiety

Angst anses for at være en mere distribueret blanding af følelser, der indeholder en meget høj grad af negativ indflydelse, bekymre sig om mulig trussel og en følelse af ikke at kunne forudsige eller kontrollere sin hændelse. Den kamp eller flugt reaktion af ens autonome nervesystem bliver aktiveret, når der er en følelse af frygt eller panik. Angst angreb er også kaldet panikanfald og normalt, mennesker, der oplever denne form for angreb gentagne gange er diagnosticeret med enten angst eller panikangst. Der kan være en række receptpligtig medicin såsom antidepressiva og terapi teknikker til at forebygge eller permanent lindre angstanfald, men det betyder at bruge en masse penge for medicin. Som samfundet innovere måder på hvordan man kan være mere praktisk i forbindelse med behandlingen livets forhold, en masse mennesker (uanset inden for deres ekspertise) begynder at komme med nemme og omkostningseffektive måder på hvordan man behandler angst.

En forskning fra National Institute of Mental Health viste, at der er cirka 2,4 millioner amerikanske voksne lider af angst og panikangst. Desværre kun 1 ud af 4 af dem modtager korrekt behandling og medicinering. Men i dag, en stor ændret er foretaget af en berømt forfatter til en selvhjælp bog om, hvordan man behandler angst.

Dayne Stevens blev selvbiografiske forfatter online siden han offentliggjorde SelfSteps programmet. Han er en 10-årig offer for angst, og han betragtede dette lider en livsændrende én i stedet for en byrde. Han kan have mistet nogle håb til tider, især når han forsøgte alle hans bedste ved at stole på medicin og betale for dyre terapi-sessioner og ender ikke igen og igen. Det SelfStep Programmet kræver ikke nogen form for medicin eller receptpligtig medicin. Terapi sessioner er ikke et krav her. Hvad Stevens fokuseret på, er, hvordan man behandler angst starter med ens eget selv. Nogle teknikker blev navngivet som “Instant Frygt og fobi Teknik,” og “The BounceBack Technique”. Stevens sagde også, at det er vigtigt at overveje fødeindtagelse, fordi der er nogle former for mad, der kan have en positiv indflydelse på ens velbefindende. Mennesker, der lider af kronisk angst kan drage en masse fra Stevens ‘bog. Bortset fra det, en masse af sine læsere garanteres, at efter endt bogen, de følte meget bedre end før. Læsere bemærkede også, at der har været en permanent ændring i deres liv, især når de betragtes Stevens ‘egne teknikker til, hvordan at sparke ud den uønskede frygt og spændinger.

Hver selvhjælpsbog indeholder let at forstå og følge instruktioner eller måder om, hvordan at gøre eller udrette noget. Self-help materialer, der taler om måder på hvordan man behandler angst kan være skrevet af eksperter på området eller af en almindelig mand, der ønsker at dele sin viden om tilstanden og hvordan at overgå det. Hvad kan have fanget øjnene af læserne er, hvordan Stevens talte i sin egen bog. Læsere siger, at det var meget nyttigt især, at de har lyst til deres egne erfaringer matcher Stevens ‘meget godt. Så hvis du er ved at blive hjælpeløs og træt af at vente på din medicin til at tage permanent virkning (hvilket er helt umuligt at være sandt) at lindre din angst eller få brød fra dyre terapi sessioner, prøv at læse nogle selvhjælp materialer. Du kan starte med Dayne Stevens ‘SelfSteps Program og se, om det vil medføre en ændring i dit liv. Anyway, det vil ikke koste dig en formue at forsøge at se, hvordan bogen og du, dig selv, kan hjælpe dette problem løses.

Lær hvordan en “Average Joe” slå panikanfald med døde enkle teknikker!

https://www.selfsteps.com