Ting om Gigt der er vigtige for Know

TIP!

Du bør absolut undgå røg fra cigaretter, og hvis du er en person, der ryger, holde op. Den nikotin er indeholdt i cigaretter kan reducere blodtilførslen til ekstremiteter; dette kan reducere inflammation på kort sigt.

Gigt er en sygdom, der er målrettet din kroppens led, hvilket får dem til at svulme op og blive smertefuldt. Hvert år bliver millioner af mænd, kvinder og selv børn ramt af denne sygdom. Lær hvordan du kan leve et bedre liv med gigt fra denne artikel.

TIP!

Gør ikke tilføjelser eller subtraktioner til din medicin før kontrol med din læge for at sikre det er sikkert. Der er nogle medikamenter, der har brug for mere tid til at arbejde i din krop, før de begynder at arbejde, og nogle kan forårsage dårlige effekter, hvis stoppet pludseligt.

Skift mellem varme behandlinger og kolde dem. Dette vil lindre smerten mere effektivt og reducere belastningen på dine led. Husk, at bruge disse behandlinger mere end du bør, kan forårsage yderligere problemer. Stræb efter ikke mere end to gange hver dag.

TIP!

Bliv din egen advokat ved at lære, hvad du kan om gigt og dens mulige behandling og smertebehandling. Du kan finde oplysninger i mange ressourcer; søge hjælp på motion rutiner, kost eller smerte management teknikker.

Hvis du er på udkig efter en anden smerte-lindring løsning for din gigt problemer, giver aromaterapi nogle tanker. Du kan lette dit ubehag af gigt gennem aromaterapi. Forskning har vist fordele for mennesker, der bruger denne taktik.

TIP!

Hold altid dine led i tankerne. Gigt gør selv de mindste opgaver svært at udrette

Du bør sigte mod at forbruge mindre kød.; dog bør din køkkenhave forbrug stige. Undersøgelser viser, at mennesker, der lider af gigt er mindre tilbøjelige til at opleve smerte, hævelse eller betændelse hvis de spiser en vegetarisk kost. Hvis du virkelig ønsker at spise kød, i det mindste øge dit grønt indtag, hvor det omfatter 50 procent af din daglige kost, så din stadig nyde de fleste af de fordele, grøntsager giver.

Sauna Jævnligt

TIP!

Akupunktur kan mindske smerter, du får fra gigt. Det er blevet bevist gang på gang, at denne behandling kan lette en procentdel af den smerte gigt bringer.

At gå til en sauna regelmæssigt kan være gavnligt, hvis du lider af kronisk gigt. Du kan hjælpe med at styre nogle af inflammation i forbindelse med gigt med den varme fugt fundet i saunaer. Dette kan reducere nogle af de smerter du føler. Du er nødt til at gå til sauna regelmæssigt for at se resultater.

TIP!

At reducere stress på dine led, opretholde en sund vægt. Regnskabsmæssig ekstra pounds puts ekstra stress på leddene, hvilket gør dine arthritis symptomer værre.

Hold godt øje med, hvad du spiser. Nogle, der har gigt måske har fødevareallergi, at de er uvidende om. Hold en dagbog af den mad, du spiser, og noterer, når du føler dine symptomer blusser op. Du kan være i stand til at bestemme den egentlige årsag.

TIP!

Sørg for at du får al den søvn, du har brug for. Den cellens i din krop forynge, mens du sover, så tilstrækkelig hvile er især vigtigt for folk, der lider af gigt.

Som omtalt i begyndelsen af ​​denne artikel, kan det være en kamp for at finde en enkel måde at afhjælpe din gigt. Heldigt for dig, kan denne artikel være en ressource for hvordan man skal håndtere betændelse og smerter fra gigt. Brug oplysningerne, og du vil finde lindring.