10 tips til Living With eksem

Anmeldt af Brunilda Nazario, MD Denne artikel er fra WebMD Archive

WebMD arkiver indhold efter 2 år for at sikre vores læsere kan nemt finde de mest rettidig indhold.

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

Hvis du har eksem, du ved, hvordan kløende og smertefuldt det er. Men simple livsstilsændringer kan gå en lang vej mod behandling af tilstanden. Prøv disse 10 tips til at hjælpe med at holde din hud blød og behagelig.

1. Kend dine eksem udløser.

Mange ting kan udløse en opblussen af ​​eksem, fra duftende sæber til husstøvmider. Det vigtige er at lære, hvad din udløser er, og derefter forsøge at undgå dem. “Generelt, duft er en stor bandlyst for eksempatienter,” siger Andrea Cambio, MD, faad, medicinsk direktør for Cambio Dermatology i sydvest Florida. “Du skal fjerne alle produkter med duft – herunder sæbe, parfume, kosmetik og duftende body lotions – fra din rutine.” Stedet kigge efter uparfumerede, milde produkter uden tilsætningsstoffer eller kemikalier. Andre udløser kan omfatte husstand rensemidler, PET skæl, græs, benzin, kemikalier, husstøvmider og visse fødevarer.

2. Moisturize tør, kløende hud ofte.

Brug fugtighedscreme er en af ​​de bedste måder at hjælpe med at holde eksem under kontrol. Men det er vigtigt at bruge fugtighedscreme ofte, især efter vask og badning. For de bedste resultater, skal du vælge en almindelig, uparfumeret fugtighedscreme. Se efter en, der ikke indeholder tilsætningsstoffer eller kemikalier, som kan irritere huden. Tykkere produkter, såsom salver og cremer, som regel give den mest beskyttelse til din hud.

3. Administrer ekstreme temperaturer derhjemme.

Ved ændringer i temperatur eller fugtighed kan ofte give eksem til at blusse op. Selvom du ikke kan kontrollere vejret, kan du prøve at styre de betingelser inde i dit hjem. Når vejret er varmt og fugtigt, bruge aircondition i dit hjem for at blive cool. I koldt vejr, så prøv med en kølig tåge luftfugter til at holde din hud bliver for tør.

4. Undgå at ridse eksem patches.

Ja, eksem er kløende. Men skrabe kan faktisk gøre dig klør mere. Og skrabe kan også skade din hud og føre til en infektion. I stedet for ridser, finde måder at hjælpe kontrollere kløe, såsom kolde omslag, hyppig fugtgivende, bade, og medicin.

5. Hold sveden til et minimum for at undgå eksem flare-ups.

For nogle mennesker, at få overophedet eller sveden kan forårsage eksem flare-ups. “For disse patienter, jeg anbefale at prøve at brusebad så hurtigt som muligt efter en træning,” siger Cambio.