Forhøjet blodtryk i unge voksne kan betyde Heart Trouble i middelalderen – WebMD

25-årig undersøgelse bundet selv svag stigning i den tidlige voksenalder til fremtidige risiko for tilstoppede arterier – Tyve-somethings med selv mildt forhøjet blodtryk kan stå over for en øget risiko for tilstoppede hjerte arterier ved midaldrende, en langsigtet amerikansk undersøgelse finder.

undersøgelsen, der spores næsten 4.700 mennesker, fandt, at selv “pre-hypertension” i unge voksenliv var knyttet til en højere risiko for calcium oprustning i hjertet arterier 25 år senere

Eksperter sagde resultaterne sende en besked til unge voksne:. Kend dit blodtryk numre, og, hvis det er nødvendigt, ændre din livsstil for at få dem i det normale område

“Hvad du gør, som en ung voksen sager,” siger ledende forsker Norrina Allen, en assisterende professor i forebyggende medicin ved Northwestern University Feinberg School of Medicine, i Chicago. “Vi skal ikke vente, indtil midaldrende til at løse blodtrykket.”

Samme budskab gælder for læger, også Allen tilføjet. “Mange læger måske ikke tror en lille stigning i blodtrykket (i en ung voksen), selv berettiger en diskussion,” sagde hun.

Den nye undersøgelse vises i 5 februar udgave af

Tidende American Medical Association

.

den gode nyhed, Allen bemærkede, er at livsstilsændringer kan “absolut” være nok for en sund unge med moderat forhøjet blodtryk.

en ekspert ikke involveret i undersøgelsen aftalt. “Livsstilsændringer virker. Selv inden for span af et par måneder, blodtryk kan dramatisk forbedre,” siger Dr. George Bakris, en professor i medicin ved University of Chicago Medicin, der skrev en redaktionel offentliggjort med studiet.

kost ændringer, såsom at skære ud salt forarbejdede fødevarer og få mere frugt og grønt, er nøglen. Så er moderat motion, som at gå, sagde undersøgelse forfatter Allen. Og hvis du er overvægtig, selv skære et par pounds kan medvirke til at sænke blodtrykket

Bakris pegede på nogle trin, der er mindre kendt: Se dit drikkeri, da alkohol kan øge blodtrykket;. og få nok søvn.

“Det er vigtigt at få mindst seks timers uafbrudt søvn hver nat,” sagde Bakris. “Ideelt set ville du få seks til otte timer.”

I USA, omkring en tredjedel af alle voksne har forhøjet blodtryk, som er defineret som et systolisk tryk (det øverste tal) på 140 eller højere, eller en diastoliske tryk (det nederste tal) på 90 eller derover ifølge det amerikanske Centers for Disease Control og Forebyggelse. “Normal” blodtryk er noget under 120/80, mens tal, der falder i mellem “normal” og “høj” betragtes som “pre-hypertension.”