Diabetes type 1 og type 2 Vægttab Nutrition

If du har diabetes, du nødt til at være meget forsigtige med, hvad du spiser. Du er nødt til at tage ekstra pleje i forvaltningen blodsukkeret. Du kan gøre dette ved at spise sundt, se din kost, tage medicin ordineret af en læge og få ordentlig exercise.What fødevarer bør du spiser? Der er en madpyramide for mennesker med diabetes. Den Diabetes Food Pyramid opdeler mad i seks grupper. På toppen af ​​listen er fedtstoffer slik og alkohol. Da dette er den mindste gruppe dette fortæller dig til at spise meget lidt fra dette afsnit. Den næste gruppe er mælk, kød, kød erstatninger og andre proteiner. På pyramiden 2 til 3 portioner af mælk foreslås og 4 til 6 ounce af kød /protein er nævnt. Så har du dine grøntsager og frugter. Veggies vælge mindst 3-5 portioner per dag og frugter vælge mindst 2-4 portioner om dagen. Den sidste gruppe, som du bør spise mest af, er brød korn og andre stivelser. Du kan tjekke med din læge for at få en kopi af diabetes mad pyramide for at lære mere om de korrekte portioner og portionsstørrelser for you.What er Type 1 diabetes? Denne type diabetes var tidligere kendt som juvenil diabetes, og som typisk diagnosticeres i børn og unge voksne. Kroppen producerer ikke insulin. Hvad er insulin? Det er et hormon er nødvendig for at konvertere stivelser, sukker (glukose) og andre fødevarer til energi. Der er behov for energi til daglige aktiviteter. Type I diabetes er en kronisk tilstand med ingen kur, men udsigterne for mennesker, der lever med denne sygdom er langt bedre, end den var for 20 år siden. Der har været meget fremgang i medicin, forskning og patientuddannelse reducere invaliderende komplikationer og forlænget forventede af livet for dem uden diabetes. Med andre ord mennesker med diabetes 1 kan leve lige så længe som mennesker uden diabetes med den rette behandling og uddanne sig på denne disease.What er Type 2 diabetes? Med type 2 kroppen ikke producerer tilstrækkeligt insulin eller cellen simpelthen ignorerer insulin. Type 2 er den mest almindelige form for diabetes. Du behøver insulin for for kroppen at kunne anvende sukker. Den grundlæggende brændstof til dine celler er sukker. Insulin tager sukkeret fra blodet ind i cellerne. Når glukose ikke går ind i cellerne, men ophobes i blodet i stedet det kan give problemer. De problemer, det kan forårsage er over tid høje blodsukkerniveauer kunne såre dit hjerte, nyrer, nerver og øjne. Hvad er de mest almindelige symptomer for voksne med type II diabetes? Svaret er træthed, sløret syn, tørst og overdreven vandladning. Tror du, du kan være diabetiker? Spørg din læge. Med type II diabetes mindre vægttab kan i høj grad forbedre dit blodsukker levels.So huske, hvis du har diabetes skal du være under en læger pleje. Se, hvad du spiser. Begræns dine slik, fedt og alkohol. Du kan stadig spise god prøvesmagning fødevarer og der er mange diabetikere mad opskrifter på internettet. Få på en læge godkendt øvelse program og holde styr på dine glucose niveauer. Lær alt hvad du kan om din tilstand, så du kan tage kontrol over det i stedet for sygdommen styrer dig.