Undgå at få dårlig Gigt med disse Fremragende Tips

TIP!

Hvis du har leddegigt, starte en daglig journal. Denne dagbog eller journal vil hjælpe dig med at opdage, hvad der udløser dine flare ups.

Gigt er meget almindelige og vil angribe dine led og gøre dig føler stor smerte og erfaring inflammation. Det er en sygdom, der påvirker hundredtusinder af kvinder og mænd hvert eneste år. Det påvirker også børn. Disse tips er her for at hjælpe dig med at håndtere den smerte og leve med din tilstand.

TIP!

Slutter dagen med en varm saltet bad kan lindre søvn problemer og søvnløshed relateret til gigt. Med den afslapning, der følger, vil din smerte lindres og dermed bidrage til længere perioder med sund søvn.

Forbruget af alkohol er ofte betragtes farligt for en række medicinske tilstande. Det kan hjælpe med at lindre smerter og slappe af dine muskler, hvis du indtager på et moderat niveau.

TIP!

Hold dig væk fra ubehagelige sko og høje hæle, hvis du oplever gigt. Irregardless af placering eller sværhedsgraden af ​​gigt plager din krop, gå på nogen måde ikke befordrende for sundhed og funktion dit skelet vil forværre gigt, muligvis alvorligt.

En tidlig angreb på gigt kan undertiden være bedste fremgangsmåde. En god metode til at forhindre arthritis er at være meget opmærksom på dine skrivefærdigheder teknikker. Dine hænder skal være plan med tastaturet, og musen skal have en hævet pad under den. Disse teknikker er nyttige til at reducere stress på dine hænder, hvilket forhindrer yderligere skader senere i livet.

TIP!

Spørg om builder ændring, hvis du remodeling eller designe dig selv et helt nyt hjem og du lider af gigt. Få en snak med designeren og hjælpe med at etablere en liste over must haves.

Skære ned på stress og tage sig tid til at slappe af, kan have en stor positiv effekt på din gigt. Når du er stresset, din krop producerer kemikalier, der gør kroppen smerter værre og udløse inflammation. Kom en lille regelmæssig motion eller planlægning mere grundigt (for at eliminere det uventede) kan reducere niveauet af stress, du oplever og holde din gigt i skak.

TIP!

Slap af i en stol og tæt dine øjne, mens du tager nogle dybe, beroligende vejrtrækninger. Dette vil hjælpe dig tænke glade tanker og ignorere konstante smerter, du er i.

Overvej, hvordan alt, hvad du gør, vil påvirke dine led. Gigt kan gøre den mindste opgave vanskelig eller smertefuld. I stedet for at løfte en tung genstand, bør du forsøge at skubbe det over disken toppen eller gulv. Du kan også bede en anden person til at hjælpe. Hvis du bruger teknikker, der bidrager til at reducere betændelse i leddene du opdage, at dine smerter også vil mindske, holde din slutter fleksibel og behagelig.

TIP!

Sørg for, at du tager fordel af handicap parkering, hvilket vil begrænse din fysiske anstrengelse. De fleste arthritis syge ikke drage fordel af dette, fordi de ikke er klar over.

Med alle de forskellige former for arthritis, kan individer har svært ved at finde en behandling, der vil hjælpe dem med at klare denne sygdom . Du kan finde en masse råd i denne artikel, der kan forbedre din viden og behandlingsmuligheder. Dette råd giver retningslinjer til at finde måder at lindre smerter og betændelse i denne sygdom.