Hvornår skal jeg se nogen om My Back Pain?

Our ryggen er involveret i alt, hvad vi gør, og er fundamentet for hver bevægelse vi laver. Vi kan ikke sidde, stå, gå, eller nå uden at involvere vores ryg. Og da ca. 80% af os vil opleve rygsmerter på et tidspunkt i vores liv, er det afgørende, at vi forstår vores ryg bedre.

Så hvordan kan du vide, når din rygsmerter virkelig brug professionel opmærksomhed eller når dens okay at bare holde-det-out med en ispose? Her er nogle retningslinjer, der kan hjælpe:

Hvor meget gør det ondt?

Hvis du oplever rygsmerter for første gang, tillykke, du er gammel. Ikke rigtig. Det er almindeligt for 1. episoder af rygsmerter forekommer i midten af ​​tyverne til begyndelsen af ​​trediverne. De har ofte løse hurtigt, men kan være forbundet med flere traumer, da de fleste af os har tendens til at være mere aktive i at aldersgruppe. Hvis du har en eller to gange om året, når din ryg gør ondt, dont vente på den næste. Dette kan betyde, at din rygsøjle har nogle betydelige mobilitet spørgsmål, der skal løses. Du ikke ønsker at udskyde at få din ryg undersøgt, fordi de en eller to episoder kan blive til tre eller fire forekomster eller en stor forekomst af rygsmerter, der virkelig kan forlade dig immobiliseret.

Hvor er smerten placeret ?

Hvis din smerte er lokaliseret til et lille område af din lave det tilbage sandsynligt, at din skade er ikke så alvorligt. Hvis på den anden side, din smerte rejser ned i dine balder og ind i bagsiden af ​​låret eller ben, så skal du konsultere en sundhedsperson.

Er din ryg irritabel?

Du kan ofte fortælle noget om alvoren af ​​en rygsmerter ved hvor irritabel det er. Hvis du opdager, at hver bevægelse generer din lav ryg så er det helt sikkert mere alvorlig end en person, der kun har smerter, når de bøjer til den ene retning. Prøv at være opmærksom på hvilke bevægelser udløse din smerte, fordi det kan hjælpe din læge og fysioterapeut bestemme problemet.

Snap, krakelering, pop!

Nogle rygsmerter episoder fældes af en pop eller betydelige smerter. Dernæst smerten går væk kun at komme tilbage intenst næste morgen. Dette antyder ofte, at kemisk irritation (det tager tid at udvikle) har fundet sted, og en betydelig inflammatorisk proces forekommer. Dette er en god eksempel, hvor du skal se en sundhedsmedarbejder. De har brug for at fastslå omfanget af skaden og eventuelt kontrollere inflammation.

Er det bliver bedre?

Hvis du bemærker stadige forbedringer dag for dag så din krop er naturligt healing. Prøv at være forsigtig, men, dont du ønsker at retfærdiggøre milde forbedringer. Hvis du ikke har set en total genopretning på en uge, så skal du konsultere en professionel bare for at være sikker. Hvis du oplever en regression så, naturligvis, gør din ryg har brug for hjælp

Vi skal være på vagt om at tage sig af vores rygge nu. Lad os se det i øjnene; Vi har kun én rygsøjlen og et langt liv at leve med det. Vær proaktiv og konsultere din læge eller en fysioterapeut på, hvad du kan gøre for at undgå rygsmerter. Der er mange faciliteter, der tilbyder core conditioning klasser, der vil styrke og udvikle dine trunk muskler, som kan bidrage til at bremse smerter og /eller forebygge rygskader.