Udslette social angst og opbygge selvtillid Tak Til Self Hypnosis

Mange mennesker er ubehageligt eller opleve en mindre følelse af angst, når skubbet ind i en ny situation, eller en gruppe af mennesker, der er uvant for dem. Desværre, for omkring 10 procent af amerikanerne, kan angst for sociale situationer være slemt nok at være invaliderende. Eksperter mener nu, at en langt større antal mennesker sandsynligvis beskæftige sig med flere milde former for social angst, der kan forårsage betydelige problemer i den daglige sociale interactions.The tekniske betegnelse for denne type angst er “social fobi”. Social fobi sker typisk, når en person har frygt og bekymringer, der normalt skyldes blive involveret i en social begivenhed. En person, der kæmper med en social fobi kan også kæmper med at gøre sig selv stoppe med at tænke for meget over, hvordan andre passerer dom eller vurdere them.For mennesker, der har social fobi, kan følelser af angst forekommer i mange forskellige slags situationer, herunder at gå shopping , gå til en fest, taler i det offentlige, står foran et publikum, eller får en interviewet. Disse sociale bekymringer kan også komme til udtryk fysisk; for mange mennesker med social fobi, svedtendens, rødme, rystende hænder, eller maveproblemer kan opstå, når der beskæftiger sig med disse former for stress provokere situations.Leading eksperter mener nu, at social fobi indebærer problemer med selvtillid. Selvtillid er vores evne til at føle, at vi har kapacitet til at træffe de rigtige beslutninger, være uafhængige, og har magt over vores liv. Mennesker, der kæmper med selvtillid – en meget almindelig problem i dagens stressende verden – måske tror overdrevent om, hvordan andre opfatter dem, som i sidste ende kan føre til ikke ønsker at deltage i sociale aktiviteter eller følelse “ude af kontrol”. men heldigvis er der nogle grundlæggende handlinger personer med problemer selvtillid kan påtage sig at tage tilbage denne følelse af kontrol. En fremgangsmåde en person, der kæmper med problemer selvtillid kan tage er at få en angst og fobi projektmappe. Du kan tænke på den angst og fobi projektmappe som blot en metode til at få indsigt i de problemer, du oplever ved at opretholde en registrering af triggere og angstsymptomer; den angst og fobi projektmappe indeholder også aktiviteter at gøre, som vil hjælpe dig med at udvikle mere indsigtsfuld introspektion om din selvtillid problems.When du kommet til det punkt, hvor du er begyndt at have indsigt om dine problemer med selvtillid, og har besluttet, at det nu er på tide at begynde at opbygge selvtillid, så kan det være en god idé at tænke på en form for behandling, der har vist sig at være meget vellykket i social fobi. Ligesom den angst og fobi projektmappe, er denne særlige form for terapi er defineret af centreret om at hjælpe dig til at blive proaktiv og få kontrol over dit liv. Hvad dette betyder er, at du vil være helbredende yourself.This form for behandling, der kaldes hypnose, fungerer ved at tage kontrol af de hemmelige kræfter dit ubevidste at hjælpe dig til at blive mere sikker, selvsikker, rolig og komfortabel med dig selv. Det kan være overraskende at vide, at vi alle er født med disse evner, men på grund af vanskelige livsbegivenheder, lærte umyndiggørelse og problematiske sociale interaktioner, er det ofte tilfældet, at vi glemmer vores indfødte evner til at tage kontrol over disse beføjelser. Hypnose er klinisk bevist at være en succes for folk, der har selvtillid og angst problems.Many mennesker, der har selvtillid og andre angst-relaterede problemer ofte kigge efter en “quick fix” løsning, såsom lægemidler, naturlige produkter, og korte behandlingsforløb. Selv om disse strategier kan hjælpe nogle mennesker, de ikke rigtig fat på oprindelsen af ​​vores selvtillid problemer – vores ubevidste. For at håndtere problemer selvtillid, er du nødt til at være i kontrol over din egen treatment.If du træffe beslutning om at undersøge hypnoterapi til at hjælpe dig med at få selvtillid, vil du begynde et kursus af behandlinger med en hypnoterapeut, som vil hjælpe dig til at indtaste en dyb tilstand af ro. Når du er i denne tilstand af afslapning, dit ubevidste er åben og villig til at nås med hypnotiske forslag. Din hypnoterapeut vil derefter arbejde med dig, mens du er i denne åbne mentale tilstand til at bruge gentagne forslag til at fremkalde din erkendelse af, at du er en selvsikker, stærk og uafhængig person. Nogle andre muligheder for folk, der beskæftiger sig med selvtillid er at modtage hypnoterapi gennem video- eller lyd-cd’er eller bånd, som kan ses eller lyttet til i den komfortable rum i dit eget hus. Mange mennesker opdager også, at lære selvhypnose, en særlig lempelse metode, hvor du kan blive åben for dine dybeste ønsker og behov, med blot en lille mængde vejledning, kan være meget nyttig. Uanset hvilken type hypnoterapi for angst, du vælger, vil du være sikker på, at du foretager et vigtigt skridt i at skabe din egen behandling og nyttiggørelse.