Træk vejret nemmere med disse nyttige Sleep Apnea Tips

Enhver, der har haft denne betingelse i lang tid desperat ønsker en løsning. Hvis du gør god forskning, vil du have bedre succes i kampene søvnapnø. Hvis man ser i de nedenstående tips, du er meget mere tilbøjelige til at opdage den bedste behandling for you.Use en monteret søvnapnø munden vagt. Monteret munden vagter hjælpe folk sove igennem om natten. Det er et godt alternativ til CPAP (kontinuerligt positivt luftvejstryk) og er meget mere behageligt at have på natten. En mund vagt vil arbejde ved at placere kæben og tungen i en hjælpsom måde, der vil give mulighed for lettere at trække vejret, mens asleep.Sleep Apnea også påvirker børn. Hvis du har et barn med søvnapnø kan du fortælle gennem dårlige karakterer, irritabilitet eller fjendtlighed. Da disse symptomer efterligne ADHD, er det vigtigt at have dit barn ses af en physician.To afhjælpe denne tilstand, bør du sover på din side. En masse mennesker, der har søvnapnø er tilbage sveller. Sove på ryggen kan forårsage væv i din mund og hals til at blokere luftvejene. Sove på din side for at holde din luftvejene lige. Hvis du normalt sover på ryggen, gøre en bevidst indsats for at ændre din ways.It vitale, at du ikke bruger nogen form for sovepille, når du lider af søvnapnø. Sovepiller kan gøre det, så din luftvejene ikke fungerer korrekt. Medicinen kan være meget farligt, selv dødelig, hvis du lider af søvn apnea.In for at foretage en korrekt diagnose, kan lægen have du opretholde en søvn tidsskrift. Denne log er, hvor du vil holde styr på, hvor meget du sover om natten, og andre symptomer, du kan opleve. Din partner kan hjælpe med det, som de ved, om du er en højt snorer eller ryk om. Dette hjælper lægen skelne, om du har søvnapnø eller not.If du bruger en CPAP maskine og har søvnapnø, foretage visse altid at have medicinsk ID på din person. Grunden til dette er, fordi hvis du skal tages til hospitalet, personalet hjælpe dig nødt til at forstå, at du bruger CPAP maskinen til din søvnapnø. Dit id bør omfatte din brug af CPAP og trykniveauet, hvormed din CPAP skal være set.Many mennesker, der lider af søvnapnø er opmærksomme på den lange proces med at finde en effektiv behandling. Det er meget vigtigt at lære alt, hvad du kan om søvnapnø og løse det. Ved at følge de råd, der præsenteres her, kan du finde den helt rigtige metode til behandling for din søvn apnea.People, der lider af søvnapnø kan bevidne, hvor dårligt de ønsker at erobre deres tilstand. Hvad det kan koges ned til, er at korrekt uddannet selv om, hvordan man effektivt kan styre de søvnapnø symptomer. Artiklen nedenfor giver dig oplysninger, du behøver at vide om søvn apnea.If du vil reelle bistand med søvnapnø natten, tale med en læge om det optimale CPAP maskine til dig. Størrelsen af ​​maskinen og loudness er begge ting, der skal tages i betragtning. Der er nogle små maskiner, der gør små lyde. Din læge sandsynligvis ved, hvilke maskiner er best.If du er overvægtig, starte et vægttab program. Undersøgelser har fundet en sammenhæng mellem søvnapnø og fedme. Som et resultat, kan tabet af bare tyve eller tyve fem pounds gøre en væsentlig forskel i at reducere dine symptomer søvn apnea.Get en mund vagt lavet specielt til dig. Nogle vagter er lavet til at behandle søvnapnø. Det er en god måde at komme omkring at skulle bruge en CPAP maskine, og føler sig bedre til at bære hele natten. Det vil give stabilitet og hjælpe din luftvejs at forblive open.You skal bruge din CPAP mindst 4 timer hver aften efter modtagelse af din enhed. Ved hjælp af en CPAP mens du sover er en hård justering for mange patienter at gøre. Fire timers brug hver nat er det nødvendige minimum gang du nødt til at indse fordelene ved CPAP-behandling. Prøv to timer ved første hvis du skal. Den næste uge skal du øge beløbet til 4 timer. I sidste ende, bør du aldrig bruge det mindre end 4 timer pr nat på en permanent basis.Try til at sove på din side i stedet for din ryg til at trække vejret lettere, når du sover. Sover på ryggen kan forårsage luftvejene til at snøre. Lav et punkt for at falde i søvn på din side og se, om det ikke afhjælpe nogle af dine søvnapnø symptomer tonight.If du er en søvnapnø patient og din mund åbner altid som du sover på grund af din CPAP, kan du at bære en hage rem. Denne lille stykke stof holder hagen oprejst når sove, så din mund forbliver lukket. Brug denne enhed til at løse dette irriterende problem, som forlader det ikke fastbundet vil gøre din CPAP-behandling ineffective.Some mennesker, der kæmper med søvnapnø har brugt år på udkig efter en holdbar løsning på deres problem. Den eneste måde at opdage effektive behandlingsmuligheder for søvnapnø er at få informeret. Du kan nemt reducere sværhedsgraden af ​​dine problemer med ovenstående oplysninger. Vejviser