De Myter og realiteter ved at spise Gluten Free

Gluten er et lager protein, der kan forårsage skade på nogle mennesker, når de indtager det. Det s findes i korn, nemlig hvede, byg og rug. Da det er en generisk betegnelse for storage protein , man ofte ser ordet gluten anvendes på andre kornsorter så godt, selv om disse don t normalt forårsage skade på mennesker. Længe kendt for at forårsage manglende trivsel hos små børn, forbedret viden og afprøvning i de seneste år har fundet, at gluten forårsager mere skade end først blev realiseret, herunder langsomt udvikle, langsigtet nerveskader.

Ordene har været i nyhederne, så ofte er det nemt at se, hvordan nogle mennesker kan have udviklet misforståelser om gluten og det er effekter. For nogle, spise gluten fri fødevarer er en medicinsk nødvendighed, men for andre er det virker som et middel til ophør. Der er mange rygter om at fjerne gluten fra din kost, og nogle er meget mere sand end andre.

Myte 1

Gluten-fri er et vægttab kost.

Denne ene altid morer mig, som om en eller anden måde at fjerne gluten fra de fødevarer, du spiser gør dem magisk stand til at fjerne overskydende vægt fra dine hofter. Um, no. Spise glutenfri cookies vil pad din bagdel lige så meget som de mel-fyldte dem. Ikke gider skifte mærker i håb om at du har opdaget hemmeligheden til at bo slank

Reality: De fleste mainstream forarbejdet er fulde af gluten;. hvis du fjerner dem og erstatte dem med sunde, uforarbejdede fødevarer, du måske tabe sig, men det har intet at gøre med selve gluten. Kun en ændring af kost /spisevaner og nogle øvelse vil hjælpe dig med at tabe. Træffe sunde spiseforstyrrelser valg af grøntsager og magert kød, hvis du ønsker at tabe sig, og springe cookies, hvad de kan være lavet af.

Myte 2

Gluten-fri er et modefænomen kost.

jeg lover dig, for mange mennesker er det ikke. Nogle eksperter “kan fortælle dig, at uden en positiv test resultat af en slags, er der ingen grund til at fjerne gluten fra din kost, men virkeligheden er, at nogle mennesker tester negativ for alt, men stadig er meget syg

Reality. : Hvis fjernelse gluten fra din kost gør du føler godt, så ignorere de eksperter og lyt til din krop En masse mennesker har fundet, at hudsygdomme, nerve betingelser og selvfølgelig kan gastrisk betingelser være helbredt ved helt at fjerne. . gluten fra deres kost Bare fordi de tilflugtssted t komme op med en måde at teste for det gør ikke t mener det isn . t real

myte 3

glutenfri er let

Well. jeg gætte, hvis du re bare at undgå gluten, fordi du tror, ​​det s usundt så jeg formoder, at det er let, men hvis det gør dig syg, så er det s anden historie

Reality:. Hvede bruges som en billig fyldstof . i næsten alle forarbejdede fødevarer Dette faktum alene betyder, at selvom et produkt er produceret af en producent gør ikke t indeholde hvede, kan det stadig være forurenet med hvede fra fabrikken eller udstyr, der anvendes til at fremstille andre produkter. Havre, som ofte dyrket og høstet med det samme udstyr, der anvendes til høst hvede der betragtes forurenet med gluten, medmindre de er blevet certificeret til at blive glutenfri

Myte 4

Det s. Ok at snyde på en glutenfri kost myHotelVideo.com: Igen, hvis du tilflugtssted t testet positiv for eventuelle glutenintolerance, og du modtager ingen åbenlyse sundhedsmæssige fordele i at fjerne gluten fra din kost, så sikker, spise nogen måde, du ønsker. Hvis ingen af ​​disse begreber gælder for dig, så nej, du kan t snyde

virkelighed: Hvis du har haft en positiv test, så du beskadige din krop hver eneste gang du spiser gluten.. Tænk over dette, det prøver foranstaltning skader fra gluten, så hvordan kunne det være muligt at spise selv lidt uden at forårsage mere skade? Du kan t. Ærligt, er der intet velsmagende nok til at sætte i din mund, der er værd de risici fra kronisk beskadige din krop.

Men hvad nu hvis testene var negative, men det gør dig syg? Tja, hvorfor skulle du spise noget, der gør dig syg? Hvis en eller anden grund, at doesn t afskrække dig, husk, måske du forårsager skade, men de tilflugtssted t fundet den rigtige test endnu

Myte 5

Børn vokser cøliaki

Dette bruges.. at være tænkning; bare få barnet igennem til ungdomsårene eller deromkring, og alt vil rette sig selv. Desværre for mange mennesker diagnosticeret år siden dette hasn t vist sig at være tilfældet. Hvad sker er barnets s krop lærer op med at reagere til skaden. Det betyder, at selv om dit barn isn t fortælle dig han føler syg, hans tarm er stadig ødelagt

Reality:. Folk i deres 40 s og 50 s at voksede cøliaki er nu at finde, at de have permanent nerveskade eller har udviklet en lang række andre fødevarer intolerans som følge af en alvorligt beskadiget tarm. Det er bare ikke værd at risikere et barn s liv for bekvemmelighed emballerede fødevarer. Børn don t

vokser cøliaki

Myte 6

undgå gluten vil føre til intolerance

Sommetider folk holder op med at spise gluten grund af en kost trend eller til støtte for en ægtefælle… Når de vender tilbage til deres normale kost de opdager, at brød og pasta nu gør dem syge opdrage spørgsmålet: Har jeg gøre dette til mig selv

Reality:? Nej, ligesom undgå broccoli ikke vil gøre dig broccoli-intolerante, fjerner gluten fra din kost, vil ikke medføre, at du pludselig begynder at reagere på det. Der er sket det, at din krop har indset, at du havde været indtage noget, det opfattes som giftige, og nu, at det er gået, din krop planer om at sørge for du forstår, hvor ondt det var. Lidt ligesom, når du don t indse, hvor koldt det er, indtil du gå et sted varmt. Din reaktion var altid der du bare didn t indse det

Der er mange andre unøjagtigheder derude om glutenallergi og din krops reaktion, men disse er de mest almindelige, at jeg har hørt.. Som en, der ikke har noget andet valg end at følge en glutenfri diæt, jeg håber at sprede så mange sandheder som muligt for at modvirke disse fejlslutninger.