Spis Din vej til Klarere Skin

Som med mange hudsygdomme, den bedste måde at slippe af med acne er indefra og ud. Spise den rigtige fødevarer kan rydde din hud, hjælper du ser og føle sig smuk.

Forstå, hvad der forårsager din acne er det første skridt til at kurere det. Mange mennesker tror, ​​at acne er en infektion, men bakteriel infektion, der forårsager udbrud er normalt forårsaget af stress-relaterede hormon ændringer. Undgå stress og spise sundt kan hjælpe din krop med at bekæmpe infektion lettere.

Det er nemt at lære, hvilke fødevarer at spise for klare hud. Fødevarer falder i to basiske grupper? syredannende levnedsmidler og alkaliske danner fødevarer. For at rydde huden, spise fødevarer, der danner basisk, ikke syre

syredannende fødevarer omfatter mælk, yoghurt og ost.; kød og kogte fedtstoffer som stegte fødevarer; og kogte eller uraffinerede kulhydrater, som hvidt brød, pasta og ris. Undgå disse fødevarer eller spise dem i meget små portioner.

Alkaline-dannende fødevarer omfatter friske grøntsager, frugt, nødder og frø. Disse fødevarer også bevæge sig gennem fordøjelsessystemet hurtigt, og hjælpe fordøjelsessystemet gøre sit arbejde. Syredannende fødevarer bremse fordøjelsessystemet, der forårsager toksiner at opbygge i din krop. Disse toksiner kan forårsage hud til at bryde ud.

Også undgå sukker og fødevarer med et højt gær, ligesom øl.

Drikke masser af vand vil hjælpe flush toksiner fra dit system og re-hydrat din hud. Fedtet hud kan være et tegn på, at din hud er dehydreret, fordi når huden bliver tør dine porer producerer for meget olie.

Spis en sund kost, omfatter store dele af de rigtige fødevarer for at rydde huden, og du vil se og føle sig meget bedre end du nogensinde troede, du kunne.