Urter og kosttilskud til Hypertension

Mere end 1 million mennesker i USA dør af hjerte-kar-sygdom hvert år, hvilket gør det til det hyppigste dødsårsag. Hypertension, der rammer omkring en fjerdedel af amerikanske voksne, spiller en vigtig rolle i hjerte-kar-sygdom ved upping risikoen for at udvikle livstruende tilstande.

Mens lægerne skriver flere og flere recepter til at behandle det stigende antal patienter med højt blodtryk, er nogle mennesker sig til alternative former for hypertension behandling.

Et par urter og kosttilskud viser lover så højt blodtryk behandlinger, men det er vigtigt at bruge forsigtighed, når du vælger dem. Nogle kan have ingredienser, der ikke er opført på etiketterne, eller en alternativ behandling for hypertension kan interagere med recept eller over-the-counter medicin. For at være på den sikre side, altid tale med din læge

før

starter nye behandlinger.

blodtryk behandlingsalternativer

Følgende urter og kosttilskud kan være gavnligt som alternative hypertension behandlinger:

Hawthorn. Denne nordeuropæiske anlæg er blevet anvendt som et hjerte-sygdom middel i århundreder. Medicinsk forskning bakker op tjørn hjerte-sund ry, og det er almindeligt anvendt som en alternativ behandling. Tjørn synes at være en effektiv hypertension behandling på grund af dets anti-inflammatoriske forbindelser.

“Med hypertension, der er low-grade inflammation i arterievæggene, hvilket betyder blodkarrene snøre og ikke spile naturligt, “forklarer Paul Kalnins, ND, assisterende professor på National College of Natural Medicine i Portland, Oregon.” forbindelserne i tjørn kan hjælpe slappe de arterielle vægge. “det er muligt, at tjørn kan interagere med digoxin (Digitek , Lanoxin), en medicin, som anvendes til behandling af visse hjertesygdomme, så du skal ikke bruge disse to behandlinger sammen uden vejledning fra din læge.

Fiskeolie. Fiskeolie er blevet udråbt som et værdifuldt kosttilskud, fordi det er en god kilde til omega-3 fedtsyrer, som blandt andet har naturligt forekommende anti-inflammatoriske egenskaber. Dette er grunden til forskere kigger på fiskeolie som en alternativ behandling for forhøjet blodtryk. Fiskeolie har også den fordel at køre ned triglycerider, en type fedt i kroppen, der kan være farlige på høje niveauer.

Talrige undersøgelser viser, at kost er den mest effektive måde at få fordelene af omega- 3 kilder som fiskeolie. På grund af den høje pris på vilde fisk og bekymringer over kviksølv niveauer af billigere, jord rejst fisk, er kosttilskud fra velrenommerede kilder anbefales også. “Kosttilskud bør komme fra en kilde, der kontrollerer kviksølv niveauer i fiskeolie,” siger Kalnins.

Hvidløg. De forbindelser, der findes i hvidløg hjælp regulere immunresponset involveret i den inflammatoriske proces og har vist sig at sænke lipidniveauer. “Men” Kalniņš bemærker: “klinisk, jeg har ikke set hvidløg arbejde meget godt for hypertension.”

Magnesium. Der er en rimelig mængde af beviser kost højt i magnesium kan sænke forhøjet blodtryk risiko. Magnesium rolle som en alternativ behandling for hypertension er nært forbundet med calcium. Arteriel glat muskulatur kræver calcium for sammentrækning, men folk med højt blodtryk tendens til at akkumulere calcium i disse muskler – dermed den udbredte anvendelse af calciumkanalblokker medicin. Magnesium menes at være en naturlig calciumantagonist: Det er imod virkningerne af calcium ved at afslappe arterielle muskler. Nogle sundhedspersonale har ikke set meget succes med magnesium som en hypertension behandling specifikt.

Coenzym Q10. Tillægget coenzym Q10 (Co-Q10) er også involveret i sammentrækning af glat muskulatur, specielt effektiviteten af ​​sammentrækning. “Co-Q10 øger aktiviteten af ​​mitokondrier, som er hvor energi gøres, så det i det væsentlige giver mere energi til hjertemusklen,” siger Kalnins. Men dens rolle som hypertension behandling ved at sænke blodtrykket er uklar og kræver yderligere forskning.

Folinsyre. Folinsyre er undertiden gives som en alternativ behandling for forhøjet blodtryk på grund af dens virkninger på arterievæggene. Der er tegn på, at akkumulering af aminosyren homocystein i blodet kan beskadige disse vægge. Folinsyre, typisk gives i kombination med vitamin B6 eller B12, reducerer homocystein. En nylig undersøgelse viste, at kvinder, der forbruges mindst 1.000 milligram (mg) af folinsyre pr dag havde omkring halvdelen risikoen for at udvikle hypertension som dem, der forbruges 200 mg eller mindre pr dag.

Kosttilskud forordninger aren ‘ t det samme som reglerne for recept og over-the-counter medicin – producenter kan markedsføre et tillæg uden at skulle bevise sikkerhed eller effektivitet. Det er derfor, du bør forskning kosttilskud og tale med din almindelige læge om mulige interaktioner og bivirkninger før du bruger en alternativ behandling for forhøjet blodtryk.