Diabetes, Kost og Moderation: #DCDE Twitter Chat Summary

Tjek disse tips til at hjælpe med at styre din kost som en del af din diabetes behandling plan.

AdvertisementAdvertisement

Diabetes kan skabe en kompliceret forhold til mad. På vores 11 August, 2015 Twitter chat, vi diskuterede, hvordan diabetes påvirker dine kost valg og om du tror, ​​at udtrykket “alt med måde” virkelig virker, hvis du har diabetes.

Vi fik selskab af en af ​​diabetisk Connect regelmæssige bidragydere, Amy Campbell, MS, RD, CDE, som vores special guest:

Og Jewels Doskicz var vores vært tweeting fra @DiabeticConnect:

Spørgsmål 1

for at starte, vi ønskede at få en forståelse af, hvad alles spisevaner er ligesom:

for nogle vilkår i tillæg til diabetes gøre kost mere restriktiv:

Eller du kan være i en fase, hvor du forsøger at lave en overgang til sundere spisevaner:

Amy aftalt, sige: “jeg er alt om balance, når det kommer til at spise sundt med diabetes”

Men i sidste ende, du bare nødt til at gøre dit bedste:

Og det er okay, hvis det betyder snigende et par cookies i din kost:

Spørgsmål 2

De fleste syntes at enige om, at “alt med måde” er et passende motto at spise af:

Men nogle mener, at der er et par fødevarer, der bare ikke er det værd:

Spørgsmål 3

på hvilke måder er dine kostvalg påvirket af “glæden ved at spise” versus nyder blodsukkerkontrol?

Feeling godt i det lange løb kan ofte slå ud den øjeblikkelige glæde af en behandler:

Men du også nødt til at finde måder at skabe balance for dig selv:

lade dig selv føle sig skyldig for hver aflad kan komplicere dit forhold til mad:

Amy tilråder, at “Det er okay at hengive sig cravings gang imellem. Følelse berøvet er ikke sjovt “

Spørgsmål 4

Imgur

Hvis du ønsker at prøve at besøge en diætist, skal din læge være i stand til at give dig en henvisning:!

Hvis en diætist ikke virker for dig, er det ikke et krav, men at finde den rigtige diætist kan være nyttige:

Diætister har hjulpet mange af dem i vores Twitter chat diskussion:

Spørgsmål 5

En diabetes diagnose kan skabe behov for nogle større livsstilsændringer, især til din kost. Hvordan har dine spisevaner ændret sig siden din diabetes diagnose

Okay, så måske ikke alle var diagnosticeret på et tidspunkt i deres liv, når de havde en masse kontrol over deres kost:?

Men for de fleste, en diabetes diagnose betyder en større kost eftersyn:

Chris Clem (@Brizeater) aftalt, at sige, “jeg finder nogle af mine mad valg er baseret på, om det er bolus-værdig, fordi bolus = penge. “

Spørgsmål 6

Omfattende stykker af fAD kostvaner i dine måltider kan være nyttige:

Mens andre vælger at undgå særlige diæter:

Amy anbefaler kontrol af denne liste fra US News, hvis du ønsker at finde en kost, der er bedst for dig.

Lukning

Tak til Amy Campbell til samling denne uge #DCDE Twitter chat. Deltag igen næste tirsdag, 18 august, 2015, kl 9 ET for vores chat med ekspert Sheri Colberg, PhD (@SheriColberg)

For mere om #DCDE Twitter chats:.

Udgifter til Diabetes: #DCDE Twitter Chat Resumé

Public Displays med Diabetes: #DCDE Twitter Chat Summary

Diabetes og Sund Vægt: #DCDE Twitter Chat Summary