Lavt blodsukker efter træning

Spørgsmål

Min 63 år gamle mand har diabetes type 2, som han formår med 30 mg Actos dagligt og spise færre kulhydrater. Sidste måneds A1c var 6,0. For nylig måtte han have 2 hjerte stenter, blev placeret på Plavix /Aspirin terapi og fortalte at begynde at få noget motion, men at vente mindst 1 time efter måltider. Vi begyndte at gå til gymnastik et par timer efter frokost hver ugedag, og han tager kun 5 minutters gang rundt på banen (dårlige knæ), så bruger 30 minutter eller mere strække og gå i poolen. Da vi startede med at lave dette, har han haft lavt blodsukker episoder på næsten daglig basis (slippe så lavt som 49, men som regel ned i 60’erne) umiddelbart efter træning til flere timer senere. Hans efter måltid aflæsninger har også gået ned fra en avg på 120-155 til lige netop over 100 til tider. Min første indskydelse er at væsentligt hæve sin carb indtag på måltider og snacks (det aktuelt avgs 15-30 gram), men jeg ønsker ikke at overdrive det og hæve sit blodsukker for højt enten. Hans læge sagde blot at give ham appelsinjuice, hvis hans oplæsninger får for lavt, men jeg vil gerne forhindre nedture i første omgang og samtidig holde sine tal i godt udvalg resten af ​​tiden. Jeg har brugt så lang tid forsøger at holde sit blodsukker ned, jeg ved ikke engang, hvordan man begynde at justere sin kost for disse nye nedture. Jeg ville sætte pris på nogle gode råd, du kunne dele.

Svar

Connie,

jeg sagtens forstå dine bekymringer. Actos er et insulin-sensitiverende, men det normalt ikke forårsager hypoglykæmi. det lyder Men ligesom det påvirker din mand, og sandsynligt, at han simpelthen nødt til at tage en lavere dosis af det nu, at han udøver regelmæssigt. (Han bliver nødt til at se, om han kan få sin læge til at acceptere at lade ham reducere det.) Som en forebyggende, kan din mand også bump sin carb indtag lidt op ved at spise en lille snack med kulhydrater lige før han begynder at udøve så at kulhydrater vil være til rådighed for sine muskler, men ikke forårsage yderligere insulin frigivelse (hvilket de ikke gør, når du spiser dem lige før eller under træning). Hvis han ikke ønsker eller har brug for de ekstra kalorier, blot gemme nogle af hans frokost kulhydrater at spise lige før træning i stedet. Han kan også have færre problemer med nedture, hvis du har ham motion enten før morgenmad eller lige før andre måltider, når insulin niveauer er typisk lavere. (De er højest i de 1-2 timer efter måltider.)

Jeg har en hel del oplysninger på min hjemmeside og blog (www.shericolberg.com), der kan være nyttig. Sheri