Hvad er årsagen Forstoppelse & hvordan man behandler det

Præcis hvad er Forstoppelse? Forstoppelse er det ord, vi bruger, når der er reelle problemer i forbifarten afføring, især når afføringen tendens til at være meget hårdt. De kan synes at være lille, næsten som kanin ekskrementer, eller large.Bloating i maven til tider ledsager forstoppelse, som forårsager den lidende yderligere discomfort.A betingelse, at de fleste mennesker oplever lejlighedsvis kan blive til et stort problem for dem, der ofte eller konstant støder det. Dette kan være både smertefuld og pinligt for sufferer.Constipation tendens til at påvirke kvinder mere end mænd, og er også ret almindelig i elderly.CausesLifestyle spiller en stor rolle i at forårsage forstoppelse. Det er virkelig vigtigt at spise en sund kost og få regelmæssig motion. Movement og aktivitet hjælpemidler i at stimulere tarmene, som betyder at spise en tilstrækkelig mængde fibre.Lack væske intake.Half et dusin kaffe og en alkoholholdige drikke er ikke så gavnligt som en pint eller to af almindeligt vand. Faktisk er både kaffe og alkohol har en dehydrerende indflydelse på kroppen, hvilket i sig selv kan forværre eller forårsage constipation.Medication kan også være en årsag til forstoppelse. Hvis du har mistanke om dette kunne være årsagen til din forstoppelse, så tal med din læge eller sundhed advisor.Stress og angst er andre vigtige faktorer. Hvis du oplever forstoppelse, sørg for, at det ikke er forårsaget af en stressende livsstil. Blot ignorere behovet for at gå på toilettet er en anden faktor, der bør ikke være overlooked.Some alvorlige medicinske tilstande i tyktarm og endetarm kan også være årsag til constipation.If dine tarm handlinger har ændret sig med de ovennævnte årsager bliver udelukket, se din læge, så snart du kan. Der er virkelig ikke behov for embarrassment.In Ud over disse mulige årsager til forstoppelse, er der også en række langsigtede sygdomme og tilstande, der kunne udløse it.Again, tjekke med din læge for at eliminere underliggende medicinsk issues.Self HelpCheck ud af din lifestyle.- får du nok motion? En frisk 20 minutters gåtur om dagen kan være mest hjælpsomme-Er du spise de rigtige fødevarer? Kroppen har et behov for fiber regelmæssigt for at opretholde regelmæssighed. Dagens stærkt forarbejdede fødevarer simpelthen sammensatte, og i mange tilfælde kan endda være årsag til constipation.Be Sørg for at spise masser af frisk frugt og grønt, så det sikres, at du får den rigtige mængde af fiber i din diet.Magnesium har været vist at blødgøre afføring, derved lette forstoppelse. Fødevarer med højt magnesium er boghvedemel, spinat, mandler og græskar seeds.Folic-mangel er også en kendt årsag til forstoppelse. Fødevarer med højt folinsyre er spinat, rosenkål, broccoli og grøn beans.Why ikke forsøge at erstatte stege rodfrugter for regelmæssige kartofler, pommes frites osv Fuldkorn ris eller hvede giver både fiber og vigtige vitaminer. En blanding af ristede hakkede sød kartoffel, svensker, squash, kan løg etc gøre underværker og smag lækre Er du drikker nok vand? Det behøver ikke at være kold. Masser af mennesker nyder et krus kogt varmt vand, måske krydret med en urtete pose såsom mynte eller kamille. Sørg for at drikke mindst 8 glas vand om dagen-Skal du på toilettet, når du har lyst til at gøre det, eller er du ignorerer det som tid eller sted er ikke praktisk? Husk på, at de fleste mennesker oplever forstoppelse lejlighedsvis og det er helt normalt. Hvis du har oplevet forstoppelse i mere end to uger, men så ville du være klogt at konsultere din læge eller sundhed rådgiver for at fjerne enhver alvorlig underliggende causes.TreatmentFruit såsom figner og svesker – eller sirup og præparater, der indeholder disse – kan være yderst effektivt i behandling constipation.Short tids behandling kan indbefatte milde afføringsmidler indtages dagligt i en kort periode. Disse er specielt godt for de ældre og dem inddrive fra kirurgi. Generelt i en flydende form, nogle af disse blot giver afføringen en belægning, der tillader dem at være bestået easier.Consult din læge eller apoteket om, hvilke afføringsmidler er mest hensigtsmæssigt for you.The ovenstående hjælpemidler er let tilgængelige i håndkøb på dit lokale farmaceuter, men hvis du køber afføringsmidler på denne måde ofte, betyder det, at du virkelig har brug for at se en læge og få din tilstand sorteret ud medically.A læge er i stand til at ordinere forskellige former for afføringsmidler eller anden behandling, der er specifikke for forskellige former for constipation.For påvirket afføring, hvor de er hårde og har akkumuleret i tarmen, kan det være nødvendigt stikpiller eller lavementer. Igen bør disse anvendes med rådgivning fra en sundhedsmæssig professional.A læge kan foretage forskellige tests og en intern prøve som nogle alvorlige medicinske tilstande, såsom tumorer, kan maskeres ved constipation.Babies og ChildrenThis artikel henviser til forstoppelse hos voksne. For bekymringer over babyer og små børn med forstoppelse skal du kontakte en sundhedsplejerske eller læge, så snart du can.IMPORTANT: Denne information er ikke en erstatning for ordentlig medicinsk eller ernæringsvejledning. Vær sikker på at konsultere din læge eller sundhedspleje rådgiver, hvis du oplever nogen tegn eller symptomer på forstoppelse i længere tid.