Dean Ornish Shows Sådan Reverse prostatakræft med Nutrigenomics

Du kan vende prostatakræft og mange af de sygdomme, der er forbundet med aldring ved at ændre dine diet.Sounds utroligt, men det er true.It er en konstatering rapporteret af Dr. Dean Ornish i sin nye bog The Spectrum .I’ve allerede fortalt dig, hvordan Dr. Ornish viste 30 år siden, at det er muligt at vende hjertesygdomme ved at spise en plantebaseret kost, motion, meditere, praktisere yoga, og være en del af en støttende group.In Spectrum, han går endnu further.He viser, at disse samme principper for sund levevis også kan vende kræft og andre sygdomme i aging.And han forklarer præcist, hvorfor dette er possible.His fund er intet mindre end banebrydende. Og med den nuværende dystre situation for vores sundhedssystem, er de mere presserende behov end nogensinde før.Dette land betaler 100 milliarder $ om året for invasive bypass operationer, der ikke er meget effektiv og ikke engang forlænge livet. Vi bruger milliarder $ 15 om året for Lipitor, som kommer med masser af ubehagelige bivirkninger effects.But nu Dr. Ornish har vist, at hans program af livsstilsændringer er mere effektiv og meget billigere end medicin og kirurgi. Og bivirkningerne – ligesom vægttab og ekstra energi – er positive ones.Astounding ResultsPatients overalt – herunder min egen – har været vidne reelle resultater fra Dr. Ornish s program.One af mine patienter er en 65-årig mand, der havde både hjertesygdom (som blev “behandlet” med narkotika og angioplasties) og prostata cancer.But fik vi ham arbejder på at forbedre sin ernæring og motion. Efter 5 år, viste tests, at de blokerede arterier i hans hjerte var dramatisk bedre. Og hans prostatakræft var væk, too.He kaldte mig selv på hans fødselsdag, som år for at sige, at han følte sig sundere i en alder af 70, end han havde på 60. Han var slukket alle medicin og følelse great.This er, hvad der er muligt, når du ændrer din lifestyle.Because, da Dr. Ornish forklarer i The Spectrum, når du ændrer din livsstil – de fødevarer, du spiser, den aktivitet, du får, den måde du håndtere stress og relationer – du også ændre din genes.Compelling ResearchDr. Ornish program virkelig fungerer – og han gjort forskningen for at bevise det.For eksempel, studerede han 93 mænd med prostatakræft, der var praktiserende “vågent venter” (venter på at se, om deres kræft forværret før det bliver konventionel behandling) .Half gruppen holdt deres sædvanlige livsstil. Den anden halvdel fulgte livsstil, der er beskrevet i The Spectrum.The Resultaterne var forbløffende. Dr. Ornish fandt, at prostatakræft vækst blev reduceret med 70 procent i den gruppe, der fulgte hans program.Four år senere, kun seks af patienterne de livsstil program behov konventionel behandling – mod 21 kontrol patients.Those resultater er imponerende, men selv mere spændende er det tegn på, at Dr. Ornish tilgang rent faktisk kan påvirke dine genes.As jeg har forklaret før, ændre din livsstil kan skifte forskellige gener til og fra. Brug mad at gøre, hedder nutrigenomics.In Spectrum, Dr. Ornish fortæller om forskning på telemores – den lille reparation systemer på enden af ​​dine kromosomer, der beskytter dit DNA. Jo kortere telomerer, jo kortere din life.The forskning han beskriver fundet, at mødre, der følte de mest stressede faktisk havde de korteste telomerer -! Svarende til omkring en ekstra årti af aldring Så Dr. Ornish anvendt sine omfattende livsstilsændringer og fandt, at telomerase (det enzym, der holder telomerer sunde) blev higher.The resultat? ! Tilbageførsel af den aldrende virkninger af kronisk stress Lad mig gentage: Du kan vende virkningerne af stress på dine gener – og på modningen – bare ved at ændre din lifestyle.As Dr. Ornish beskriver i The Spectrum, betyder det at spise en plantebaseret kost af hele fødevarer, få regelmæssig motion, og forvalte stress.I kunne fortsætte med at fortælle dig, hvor instrumental Dr. Ornish arbejde har været, eller hvordan det er kommet på det tidspunkt, hvor vi har brug for det most.I kunne fortælle dig, at han har været en frygtløs fortaler for et godt helbred, og at han har overvundet utallige forhindringer for at skifte medicin, sundhedspolitik, og forsikringen industry.On et personligt plan, jeg kunne fortælle dig, at jeg sjældent har mødt en mere modig person med en mere generøs heart.But ikke tage det fra mig. Tag et kig på hans work.It hele er der, i sin nye bog, The Spectrum.Again, jeg opfordre dig til at læse denne kraftfulde hensyn til Dr. Ornish forskning. Mens du er ved det, deler en kopi med din læge, dine kære, og endda din congressperson.Remember, kan du ændre dine gener – og dit liv – blot ved at ændre den måde, du lever

.