Stop Low Blood Pressure

Du hører folk tale om at have højt blodtryk hele tiden, og hvor meget det kan påvirke dit helbred. Men sjældent hører du om nogen, der har lavt blodtryk og eventuelle problemer, der ledsager det.Hvad er nogle symptomer, som du vil være i stand til at genkende? Uanset om du er gravid eller ej, kan du lider af besvimelse eller svimmelhed. Disse er ikke meget alvorlig og bestemt ikke så alvorligt som at have højt blodtryk eller hypertension. Men det kan være alvorligt, når det sker uventet. Du kan holde din baby og lige pludselig svag og falde til gulvet. Barnet falder og du kan komme til skade så godt på din vej ned. Så der er risici involveret, når du har lavt blodtryk eller hypo-spænding. Falling kunne i høj grad skade dig eller dine baby.But er det ikke nær så almindelig hos gravide kvinder, da hypertension er. Hvad er nogle af årsagerne til denne? Den mest almindelige årsag, hvis dehydrering. Hvis du ikke erstatte væske i kroppen ofte nok, så det forårsager blodet i din krop til ikke flyde som det skal. Varme i tillæg til ikke holder hydreret vil også hjælpe med til at problemet. Når du er gravid, en masse blod tendens til at samle ned i benene, især når du står i lang tid uden at tage en pause for at sætte fødderne op hver gang i et stykke tid. På grund af dette, det gør, at meget mere blod utilgængelig til hjernen. Så når du står op fra siddende stilling, kan du få svimmel og ender besvimelse. Hvis dehydrering bliver for svær, så kan det være nødvendigt at gå til lægen, så han eller hun kan give dig intravenøse væsker. Før det bliver for slemt, bør du gøre en stor indsats for at drikke en masse vand hele day.Sometimes din sundhedspleje udbyder vil anbefale kompressionsstrømper, der hjælper blodet cirkulere i benene bedre. De kan også fortælle dig at spise lidt mere salt i din diet.When du ligger ned, så sørg for at ligge på din side. Fortrinsvis din venstre side, men du bør ikke lægge på maven af ​​indlysende grunde. Hvis du ligger på ryggen, vil barnet lægge for meget pres på din iskiasnerven og forårsage rygsmerter. Liggende på maven er ubehageligt og næsten umuligt at undvære en mave udskæring i din seng. Når du skal få op efter at have siddet i et stykke tid, så sidde op meget langsomt, så blodet har tid til at nå dit hoved, og du vil ikke få svimmel. Ved den tid, du er i din tredje trimester, vil du have svært ved at bevæge sig overalt hurtigt, så dette vil være let at accomplish.When du begynder at føle dig svimmel, så sæt dig ned så hurtigt som du kan. Selv hvis du er midt i midtergangen på købmand, plask ned lige der på gulvet, fordi du vil forhindre dig i at falde og såre yourself.The sidste ting du skal sørge for at gøre under din graviditet er at udøve. Selvfølgelig kan du ikke presse dig selv for hårdt, fordi du har flere begrænsninger i løbet af denne tid, end du ellers ville. Skal du på ture hver nat for en god tyve minutter er altid en god idé, og næsten alle er i stand til at gøre dette, uanset hvor de bor. Du behøver ikke noget udstyr, bortset fra et par gode sko og noget vand til at holde dig hydreret, mens du går out.Come op med en rutine, som du kan holde sig til og ville være villige til at gøre hver dag eller mindst fem gange om ugen så du kan nyde alle de sundhedsmæssige fordele, der ledsager være aktiv og noget, der vil opfordre dig til at spise en sund kost. Der har været mange undersøgelser, der har vist, at motion regelmæssigt vil hjælpe med at holde dit blodtryk normalt, og din generelle sundhed i god form.