Vertigo, svimmelhed og ubalance i ældre

Vertigo, svimmelhed og ubalance er almindelige hændelser blandt ældre. Det anslås, at 20 til 40 procent af seniorer over 65, der bor hjemme erfaring falder. Et fald i en ældre person kan i høj grad påvirke deres liv -. Især, hvis den enkelte bor alene, eller der er ingen andre omkring

Med svagere knogler et fald kan meget vel føre til knoglebrud, som er meget sværere at helbrede de ældre og enkelte er. Opsvinget periode kan også resultere i sengeleje, som kan forværre allerede eksisterende sygdomme eller fører til isolation og depression.

Falls forårsaget af vertigo, svimmelhed og ubalance kan føre til øjeblikkelig skade, ligesom nedskæringer, blå mærker eller endda frakturer, hovedtraumer og traumatiske hjerneskader (TBI). Alle disse faktorer kan begrænse en persons evner og skabe udfordringer på daglig basis

Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC) rapporterer, at dødsfald som følge af fald blandt ældre er på hældning.; i 2013 blev det registreret, at 25.500 seniorer døde af utilsigtede fald skader. Mænd er 40 procent større sandsynlighed for at dø på grund af et fald, og ledende kaukasiere er mere tilbøjelige til at dø af et fald end ældre afrikansk-amerikanere.

Det er vigtigt, at seniorer forhindre fald, da det kan føre til alvorlig skade og endog døden. For at undgå fald, forstå og kontrol medvirkende faktorer såsom vertigo, svimmelhed og ubalance

Hvad er årsagen ubalance hos ældre

Balance er evnen til at stå selvstændigt uden at forlade sig på andre faktorer.? – stokke, vægge, stole mv God balance kræver sanseindtryk fra synet, det indre øre og sensorer i ben og fødder. De ældre er tilbøjelige til forhold, der påvirker disse systemer og bidrage til ubalance.

Sygdomme, der kan forringe sansesystemer og forårsage ubalance er grå stær, grøn stær, diabetisk retinopati, makuladegeneration, diabetisk perifer neuropati og degeneration af den indre øre.

Tab i muskler og led styrke, også kan bidrage til ubalance. Sygdomme, der påvirker leddene, knogler og muskler (gigt, osteoporose, etc.) kan svække bevægeapparatet gør balancering hårdere.

Andre forhold, som forårsager ubalance i de ældre er svimmelhed, lavt blodtryk, hjerteproblemer, lavt blodsukker, angst, medicin og dårlig kost.

Hvad er årsagerne til svimmelhed hos ældre?

Vertigo, i særdeleshed, er en tilstand, der gør en person føle, at de bevæger sig, selv når på et stand-still. En person med svimmelhed vil føle sig svimmel, som om verden omkring dem er i bevægelse. Dette kan gøre en person føler sig desorienteret og øge risikoen for fald

Der er to typer af vertigo:. Perifer og central. Perifere vertigo resultater fra et problem med det indre øre, der styrer balance. De dele af det indre øre, der styrer balance kaldes det vestibulære labyrint eller halvrunde kanaler

Årsager til perifer svimmelhed er:.

Benign positionel vertigo

Visse medicin

skade – hoved skade

Betændelse i det vestibulære nerve

Menières sygdom

Pres på det vestibulære nerve – mulig forårsaget af en tumor

centrale vertigo resultater fra et problem i hjernen. Årsager til centrale vertigo er:

karsygdomme

Visse lægemidler

Migræne

Multipel sklerose

Kramper

Stroke

Tumorer

på grund af sværhedsgraden af ​​svimmelhed lidelser, herunder svimmelhed, selv mindre episoder bør undersøges af en læge, som de kunne indikere et dybere problem.

Aldersrelaterede ændringer i det vestibulære system

det vestibulære system er en serie af væskefyldte rør og kamre, der kører inde i indre øre. Nerveender registrerer bevægelse, retning og grovheden af ​​den hoved og hals. Signaler sendes via vestibulære systemer, som derefter sendes til hjernen til at hjælpe med at kontrollere balance og bevægelse.

Efter en alder af 55 nerve-celler en del af det vestibulære system begynder at falde sammen med blodtilførslen til ørerne . Aldersrelaterede ændringer i den vestibulære system igen resultere i svimmelhed og ubalance som signaler til hjernen bliver svagere som nerveceller aftage.

Aldersrelaterede ændringer i den vestibulære system kan også resultere i høretab som blodgennemstrømningen er kunne aktivere dele af øret, der tillader os at høre.

Balancing øvelser for svimmelhed

Hvis du har vertigo, eller oplever svimmelhed, der er øvelser, som du kan udføre som et middel til forbedre balancen. Fordi risikoen for fald øger ældre vi bliver, og konsekvenserne af et fald er ganske alvorlige, er det vigtigt at øve metoder, som kan hjælpe os med at forhindre sådanne begivenheder opstår. Nedenfor er nogle øvelser, som du kan udføre for at bedre at forbedre din balance og reducere din risiko for fald.

Romberg øvelse

Stå foran en væg og placere en stol foran dig – de kan støtte dig, hvis du føler du er ved at falde

Place fødder sammen og arme af hver side

Stand-up lige i mindst 30 sekunder, derefter hvile i.. den samme mængde tid

for at gøre fremskridt, bør du arbejde dig op til en længere tid og til at have lukkede øjne

Stående sway øvelse -.. videresende at bakke

Stå foran en væg og placere en stol foran dig – de kan støtte dig, hvis du føler du er ved at falde

Stå med fødderne skulder bredde fra hinanden og arme. . af hver side

forsigtigt læne sig frem og tilbage flytte din vægt fra forsiden af ​​tæerne til hælen – ikke bøjer på dine hofter

øge vifte af lean uden at løfte dine fødder..

Stående sway – højre til venstre

Følg positionering fra den stående svaje frem mod ryg øvelse

i stedet for at bevæge sig fremad og bagud. , flytte din vægt fra venstre mod højre.

Bortset fra disse øvelser, kan guidede aktiviteter som yoga og tai chi også hjælpe dig med at forbedre din saldo. Øve balance øvelser er også en god måde at udøve og et vigtigt aspekt af sundhed. Ikke blot vil du forhindre falder, men du kan blive mere aktive som kan tilbyde mange sundhedsmæssige fordele, også.