The Yoga tilgang fire søjler til at leve godt med kroniske sygdomme

Vores sind og krop smukt supplerer hinanden. Hvis vores krop ikke fungerer på det optimale niveau, så vores sind har potentialet til at gøre op for det og omvendt.

Et godt eksempel på sindet-over-stof fænomen er velkendt forsker Stephen Hawking. Da han var næsten 21 år gamle læger diagnosticeret ham med amyotrofisk lateral sklerose, som betød, at alle de nerver, der kontrollerede forskellige muskler i hans krop langsomt var at lukke ned. Dengang lægerne gav ham omkring omkring to et halvt år til at leve, men han er stadig omkring, der bidrager break-through teorier til det videnskabelige samfund. Den centrale lære her er, at en stærk vilje, god livsstil og regelmæssig praksis af de Fornødne teknikker kan gøre det trick.

Brug enkle og brugbare yoga teknikker, vi kan håndtere forskellige sundhedsmæssige betingelser og gøre livet værd at leve. Yoga betyder lindring af smerte og lidelse. Om kilden til lidelse er fysisk, mental, følelsesmæssig eller åndelig, kan yoga lindre dine smerter.

Trin et er at begynde at acceptere situationen, som den er. Overgivelse til det faktum af livet og komme videre. Hvis en person har udviklet en bestemt tilstand, som ikke kan helbredes det betyder ikke, at personen skal give op på livet. I stedet for at fokusere på den uorden og bogstaveligt tælle antallet af dage tilbage, i stedet forsøge at tænke over, hvordan man kan gøre livet bedre ved at arbejde rundt symptomerne og ikke lade sygdommen forhindre dem i at forfølge de aktiviteter, som man måtte ønske at foretage.

jeg vil foreslå tilgangen fire søjler til at håndtere enhver helbredstilstand og komme sejrrigt -.

Ahar, vihar, achar og Vichar

Ahar

(mad og wellness) handler om hvad de skal spise, hvornår du skal spise, hvordan man spiser, hvor meget at spise, og hvad man ikke skal spise.

Vihar Hotel (rekreation og wellness) består af tre komponenter – afslapning, rekreation og relationer

Achar

(rutiner og mønstre) handler om, hvordan du indstiller og følge rutiner til at forbedre din livsstil

Vichar.. Hotel (positive tankemønstre) er at være i en ledende sindsstemning.

Lad os tale om et par

sundhedsmæssige forhold, der menes at være uhelbredelig og forstå et par yoga teknikker, der kan praktiseres for at imødegå de symptomer.

1. Nedsat nyrefunktion også almindeligt kendt som

eller nyresygdom, dette condtion er ofte kronisk og incureable. så mange kan kalde det forårsager en stigning i niveauet af urinstof og kalium i blodet, som kan resultere i hyppig vandladning, hævelse af ben, ankler, fødder og ansigt, åndenød på grund af ekstra væske i blodet, unormal hjerterytme, muskel lammelse , træthed, svimmelhed og lavt blodtryk. Læs mere om, hvordan yoga kan hjælpe dig med at håndtere symptomerne på nyresygdom.

2. Creutzfeldt-Jakobs sygdom

er en degenerativ neurologisk lidelse, der påvirker hjernens væv. Depression, hukommelsestab og talehæmning er et par vigtigste symptomer på denne tilstand. Vi er nødt til at forstå, at der er ingen mening at få frustreret over ikke at kunne “tilbagekaldelse” eller “huske” ting. Selv helt raske individ kan ikke huske “alt”. Faktisk i nogle tilfælde kan det være godt at huske for meget. Så se på det som en velsignelse til en vis grad. Men jeg forstår, at der er et par ting, der skal være vigtige, og at du måske ønsker at have nogle mindet om, men for at du skal gøre en indsats og praktisere en teknikker, der rent faktisk kan gøre underværker. Den bedste måde at erobre hukommelsestab er at for det første sætte en rutine, pen det ned og følge det nøje. Læs mere om, hvordan yoga kan hjælpe dig leve med Creutzfeldt-Jakobs sygdom.

3. HIV: At The Yoga Institute, har vi hjulpet mange

HIV + ve

enkeltpersoner styre deres liv bedre, og jeg må sige, at det virker. Vi skal slippe af med den tanke, at hvis en bestemt person er blevet diagnosticeret som værende HIV + ve er der ingen håb tilbage. Lidelsen påvirker ens immunforsvar og dermed sådanne individuelle er mere modtagelige for opportunistiske infektioner og sygdomme. Så hygiejne og gode vaner er af afgørende betydning. Yoga og det er livsstil virkelig kan hjælpe en person at leve godt med denne lammende tilstand. Læs mere om, hvordan du kan leve med HIV ved hjælp yoga teknikker.

4. Parkinsons sygdom

er en degenerativ lidelse og påvirker centralnervesystemet. Rystelser, langsomme bevægelser, stivhed og stivhed, postural ustabilitet er et par vigtige symptomer. Vi bør først blive bevidste om vores krop og forstår det godt. For at opnå dette, må vi begynde at observere det først. Hvornår vi oplever rystelser? Er der noget mønster til det? Enhver bestemt vinkel eller bevægelse, som ofte udløser rystelser? Når vi anerkender denne halvdelen af ​​slaget er vundet. Vi skal så undgå disse bevægelser og vinkler. Læs mere om hvordan du kan styre symptomerne på Parkinsons sygdom.

5. Skizofreni

er en psykisk lidelse, der kan påvirke en person til et punkt, at selv hans selvbillede er forvrænget. Personer, der lider af denne lidelse viser dårlige følelsesmæssige reaktioner og er som regel vrangforestillinger. Det er meget vigtigt at etablere en stærk støtte system på et tidligt tidspunkt for sådanne personer. De bør være velplejet og skal være i selskab med familie og venner, at de har tillid til. Her afspændingsteknikker er meget vigtige for at berolige disse personer ned og lindre stress. Hallucinationer og vrangforestillinger kan tage en vejafgift på dem, og det er, hvor yoga kommer i spil. Læs mere om yoga teknikker, der kan hjælpe dig leve godt med skizofreni.

Yoga kan hjælpe dig med at genoprette homeostase og ro. Når praktiseres regelmæssigt, kan det styrke nervesystemet og forhindre forstyrrelser af krop og sind

Du kan også lide at læse:.

12 yogastillinger for vægttab

10 yogastillinger at holde diabetes under kontrol (galleri)

4 yogastillinger at slå menstruationssmerter, der virkelig arbejde

yoga

asanas

til slå hårtab

Vil glødende hud? Glem dyre cremer og prøv yoga

Kontrol tidlig sædafgang med yoga

Naked yoga – har den nogen reelle sundhedsmæssige fordele

Hold dit ansigt pasform med ansigtet yoga

?

Prøv disse yogastillinger at forbedre fordøjelse

7 yoga tips til en glad graviditet

for flere artikler om yoga, så tjek vores yoga sektion. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores forum.