Sådan udføres en Skin Self Examination

Med mere end 200 millioner amerikanere er ramt af hudkræft hvert år, er det vigtigt at lære den rigtige måde at foretage en hud selvransagelse. En hud selvransagelse tager mindre end 10 minutter til at gøre, og omfatter flere trin til at hjælpe opdage tidlige stadier af hudkræft eller andre hud problemer. Som du undersøge din hud, kigge efter eventuelle uregelmæssigheder, herunder misfarvning, tekstur ændringer og blødende fra modermærker eller fregner. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at udføre en grundig hud selvransagelse på hele din krop.

Steps

1Focus på dit ansigt.

Omhyggeligt se på dine læber, næse, ører og mund. Kig på både forsiden og bagsiden af ​​dine ører. Brug en hånd spejl, hvis du skal. Rapporter en ændring af udseendet i eksisterende modermærker med din læge.

2Examine din hovedbund.

bruger en hårtørrer og en kam, sammen med en hånd spejl (om nødvendigt), for at se hovedbunden. Part dit hår i forskellige sektioner for at undersøge din hovedbund. Kig på bagsiden af ​​din hals, der noterer eventuelle modermærker med asymmetriske optrædener. Spørg en ven eller et familiemedlem til hjælp, hvis du har brug for det.

3Inspect dine hænder og håndled.

Vend dem over, se på håndfladerne og mellem fingrene. Kig på dine negle til at opdage enhver misfarvning nedenunder. Tjek dine underarme på dette tidspunkt, også. Texture ændringer i modermærker kan være et tegn på hudkræft. Hvis en muldvarp har ændret teksturer eller stikker ud mere end før, skal du kontakte din læge.

4Look over dine albuer, overarme og armhuler.

Undersøg disse områder for hud uregelmæssigheder i fuld visning spejl. Kig på dem fra forskellige vinkler. Misfarvning eller størrelse ændringer i modermærker eller fregner kan indikere hudkræft.

5Analyze alle mærker på brystet, hals og overkrop.

Bruger et spejl og tænd yderligere lys til at hjælpe dig med at se bedre. Kvinder bør også kontrollere de nederste sider af bryster, mens forestår selvransagelse. Eventuelle nye modermærker, der vises pludselig kan være et tegn på hudkræft.

6Scrutinize din ryg og skuldre.

Hudkræft inficerer regelmæssigt ryg og skuldre, så det er vigtigt nøje at kontrollere disse områder i dit spejl. Muldvarpe, der ændrer i størrelse eller form kan være symptomer på hudkræft.

7Examine huden på din bagdel, lænd og ben ryggen.

Overblik dem for eventuelle ændringer i eksisterende modermærker eller fregner, eller for tilføjelse af nye. Muldvarpe der oser eller bløder kan indikere hudkræft.

8Evaluate huden på dine ben.

Prop dine ben op og se på dine kalve og bagsiden af ​​dine knæ. Brug et spejl til grundigt se på dine kønsorganer og de omkringliggende områder. Tjek dine fødder, såler og ankler for uregelmæssigheder. Glem ikke at kigge efter pletter mellem tæerne. Må ikke overse modermærker, der pludselig bliver kløende, fordi de kan være tegn på hudkræft.