All Natural Relief for kronisk Back Pain

Vitaminer og kosttilskud kan hjælpe dig med at opretholde en sund ryg ved at nære diske og knogler, forebygge nervesmerter, langsommere muskelatrofi, fremme korrekt omsætning, og kontrollere inflammation. Det anslås, at over halvdelen af ​​alle kroniske tilstande hos ældre er fælles relaterede, og næsten 75% af dem er rygsøjlen betingelser.

Vitaminer er ikke en mirakelkur for rygsmerter, men de kan drastisk forsinke degenerativ tilbage sygdomme, genopbygge svækkede skiver, og endda forebygge knogleskørhed og slidgigt. Med den rette balance af vitaminer og kosttilskud, kan du gøre din rygsøjle modstandsdygtige over for sygdomme, skader og undgå års pinefuld smerte eller handicap.

D-vitamin, magnesium, C-vitamin, kalium og calcium er byggesten for din knogler. D-vitamin hjælper dine knogler til at absorbere calcium. Mange amerikanere ikke får nok D-vitamin og mangler er udbredt. Vi får D-vitamin fra solen, men en masse mennesker ikke absorberer nok, selv i direkte sollys, så tilskud er nødvendigt for mange. Det samme gælder for kalium og magnesium, som mineralize i knogler, hærdning og styrke dem.

Supplere med calcium anbefales også, fordi vi kan bruge op vores calcium butikker så hurtigt. Bærende aktiviteter, som at gå, også bidrage til at øge knogletæthed, så anbefales øvelse for de fleste patienter, der oplever rygproblemer. Sørg for, at du taler med din læge og få knogle tæthed screeninger, hvis du oplever rygsmerter.

Vores knogler er konstant udskiftning og genopbygge sig selv. De har brug for kollagen og elastin for at gøre dette. Vi kan ikke producere enten uden vitamin C. Det anslås, at vi erstatter ca. 10% af vores knoglemasse hvert år. Forestil Dem, hvad et år med utilstrækkelig næring kan gøre for dine knogler.

Disc problemer er yderst smertefuldt og kan være invaliderende. Supplere med calcium og magnesium til dine knogler kan hjælpe med dine discs, men du har også brug C-vitamin, B-vitaminer, zink og essentielle fedtsyrer.

C-vitamin mangler tegner sig for næsten alle de diskusprolaps sager i Forenede Stater. Discs udsættes for mere mekanisk belastning end nogen andre bindevæv. Uden nok vitamin C, kan de ikke reparere sig selv. Desuden musklerne brug for en masse C-vitamin til at fungere, og hvis de don € ™ t få nok, de trækker næringsstoffer fra knogle- og bindevæv, ligesom intervertebrale skiver. Denne hurtigt opbruger dem af de næringsstoffer, de har brug for at forblive stærk.

muskel stamme og svaghed føje til den stress, vores diske skal håndtere. Undersøgelser har vist, at C-vitamin kan tilbyde betydelig lindring af muskel- og nervesmerter i lænden. Det nærer muskler, hvilket gør produktionen af ​​healing kollagen og elastin muligt.

Diske dybest set er en hård boble fyldt med væske. Den hårde ydre er konstant at nedbryde og skal genopbygges. Hvis der ikke er nok vitamin C for at gøre kollagen og elastin til jobbet, så boblen kan udvikle svage steder og være modtagelige for sprængning.

Inflammation er også et problem, der ofte er udbredt gennem kroppen. Betændelse får kroppen til at bruge op C-vitamin meget hurtigt. Derfor er betændelse gør mere end at få dig smerte, er det også sætte dine diske og andre bindevæv, ligesom knogler, i fare.

Supplering med de bedste C-vitamin kan hjælpe med at kontrollere betændelse, der forårsager rygsmerter og spasmer . Det kan også opbygge diske i ryggen og hjælpe med at reparere knogle. Tal med din læge om, hvilke vitaminer og kosttilskud kan være rigtigt for dig, før du køber vitaminer, og du kan være på vej til en sund ryg.