Vigtigheden af ​​en Diabetes Diet

Hvis du har at gøre med diabetes selv, om det er type 1 eller type 2, så du er nødt til at forstå betydningen af ​​en diabetes kost. Uden den rigtige diabetes kost, er du ikke kommer til at spise de rigtige ting, og du kan sætte dig selv i fare. Derfor er det vigtigt at lære om de forskellige fødevarer, du bliver nødt til at medtage i din diabetes kost.

Hvis du har type 1 diabetes, du vil ønsker at fokusere på en type 1 diabetes kost, og hvis du har type 2-diabetes, du vil ønsker at fokusere mere på en type 2-diabetes kost selvfølgelig fordi så er det vil være den rigtige kost til din specifikke type af diabetes.

Gør din kost plan

Så du ved, at du har brug for at komme op med en diabetes diæt. Først du ønsker at gå gennem dit køleskab og skabe og smide ud af noget, som du ved ikke er godt for dig. Et af de største problemer er, at de fleste mennesker er virkelig ikke klar over, hvilke fødevarer der er sunde og hvilke ikke.

Dybest set noget, der er behandlet, eller klar til at lave mad betyder, at du kan have det kogte inden for blot et få minutter kommer ikke til at være så stor for dig. I stedet for forarbejdede og sukkerholdige fødevarer, du vil være sikker på, at du fokuserer mere på at spise hele fødevarer. Hele korn brød, baked beans, og selvfølgelig frisk frugt og grøntsager er alle vigtige at medtage i din kost.

Du vil også nødt til at være drikke masser af frisk vand. En masse mennesker forsømmer vand i deres kost, og ikke klar over betydningen af ​​det. Uden nok vand din krop bliver dehydreret, og så især når du lider af en tilstand som diabetes, skal du sørge for, at du får nok vand. Seks til otte glas vand om dagen er hvad læger anbefaler.

Nu hvor du har din diabetes kost på sporet, kan du begynde at følge dette, og sørg for, at du tager insulin dog og når din læge har ordineret dig til , og husk, at selv om alle bør tage sig i deres sundhed og sørg for, at dit helbred er en prioritet, når du har en tilstand, såsom diabetes, du skal bekymre dig om det, meget mere, og aldrig tror, ​​at du vil være sund hvis du don € ™ t.