Hvordan undgår astmaanfald: 10 ting du bør undgå for at forhindre astma attacks

Dr. Gyanendra Agrawal, seniorkonsulent, Respiratory Critical Care enhed, Jaypee Hospital, Noida siger, “Da der ikke er nogen kur mod astma, den eneste måde at beskæftige sig med den betingelse er at undgå udløser, der kan forårsage irritation af lungerne. Og da de udløser varierer fra person til person, er det vigtigt at kende de udløser forhånd for en effektiv kontrol af tilstanden. Derfor, hvis du oplever symptomer på astma ligesom hvæsen, trykken for brystet, åndenød og hoste, ud over at tage medicin for tilstanden, er det vigtigt at kende den underliggende årsag til sygdommen for at forhindre yderligere astmatiker angreb. «Derfor , holde sig væk fra disse 10 almindelige udløser af astma for at forhindre en astmatiker angreb.

1. Støv

Dust, på grund af sine allergifremkaldende egenskaber, forårsager kaos for astmatikere. Derfor er det helt afgørende, at meget høje niveauer af hygiejne opretholdes, og at værelser holdes støvfrit. Dette kan opnås ved grundig støvsugning alle kroge og hjørner af lokalet. Læs også om kunne dit barns hoste være et symptom på astma?

2. Pollen

Pollen fra blomster er et velkendt udløsende faktor for astmaanfald og dermed er det en selvfølge, at man vil gøre godt ved at undgå dem. Desuden voksende planter indendørs kan være farligt også, da de kan være en kilde til mug – der også fungerer som en udløsende faktor for astma. For at undgå dannelse af skimmelsvampe, sørg for ikke at overvande planter, holde dem i et solrigt sted og fjerne døde dele, så snart de ser ud. Her er 7 miljømæssige udløser af astma hos børn.

3. Kæledyr

Hvis du er en animalske elsker, kan du have en vanskelig tid at beskæftige sig med astma. Forskning tyder på, at kontakt med katte eller hunde er ekstremt farligt for astmatikere. For ikke at nævne det faktum, at små stykker pels, er partikler af hår, spyt og endda hud alle kendte astma udløsere. Selv om kæledyr er ikke fysisk omkring dig, kan deres pels /hår være i dit miljø, og kan udgøre en høj risiko. Så holde sig væk fra kæledyr til at sænke sværhedsgraden af ​​astma.

4. Røg og aromaer i køkkenet

Den røg og aromaer afgives, når madlavning kan være en stor irriterende for astmatikere så tage skridt til at reducere sådanne problemer. Sørg for at din køkken har ordentlig ventilation. Hvis en ordentlig udstødning fan eller skorsten ikke er tilgængelig, så sikre, at der er et åbent vindue i køkkenet for at hjælpe madlavning lugt at flygte udenfor.

5. Rygning

Cigaretrøg indeholder forskellige kemikalier og gasser, som kan irritere lungerne. Rygning ikke kun øger din chance for at få astma, men også forværrer symptomer såsom hoste og hvæsende vejrtrækning. Desuden er rygning under graviditeten er kendt for at øge risikoen for nedsat lungefunktion og hvæsende vejrtrækning hos spædbørn. Du kan også lide at læse omkring 8 trin til at styre astma hos børn bedre.

6. Anti-inflammatoriske lægemidler

Visse receptpligtige og over-the-counter medicin som aspirin og non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (ibuprofen og betablokkere) kan udløse astmaanfald. Hvis du tager nogen medicin, informere lægen om tilstanden. Her er alt om forskellige lægemidler, der anvendes til behandling af astma.

7. Motion

Ja! Selv udøver kan udløse en astmatiker angreb. Anstrengelsesudløst astma er en type af astma udløst af kraftig eller langvarig motion eller fysisk anstrengelse. Indsnævring af luftvejene begynder fem til 20 minutter efter træning begynder, hvilket gør det vanskeligt at fange din ånde.

Når vi indånder, luften først opvarmes og fugtes af den nasale passager. Men under træning folk har tendens til at trække vejret gennem munden dermed indånde koldere og mere tør luft. I anstrengelsesudløst astma, muscle bands omkring luftvejene er følsomme over for disse ændringer i temperatur og fugtighed. De reagerer ved ordregivende, der indsnævrer luftvejene udløse symptomer på anstrengelsesudløst astma.

8. Ekstremt vejr

Varmt og fugtigt vejr eller meget koldt vejr forårsager astma symptomer til at blusse op. Selvom ikke kan kontrolleres vejret ændringer, bør astmapatienter sikre, at de ikke selv udsættes for varierende temperaturer på kort tid. Som sværhedsgraden af ​​symptomerne stiger under vintre, her er 4 tips til at forebygge astmaanfald om vinteren.

9. Ekstreme følelsesmæssig ophidselse

Ekstreme følelser som angst, vrede og frygt kan fremkalde stress, som igen ændrer hjerte-rate og vejrtrækning mønstre. Den hurtige, overfladisk vejrtrækning forårsager konstriktion af luftvejene og kan dermed føre til en astmatiker angreb.

10. Fødevareallergi

Nogle af de mest almindelige fødevarer, der er forbundet med allergiske symptomer er æg, komælk, jordnødder, soja, hvede, fisk, rejer, etc. Konserveringsmidler såsom natriumbisulfit, kaliumbisulfit, natriummetabisulfit, kaliummetabisulfit og natriumsulfit kan også udløse astma. Her er mere om ekspert kost tips til at beskæftige sig med astma.

Mens undgå alle disse udløsende faktorer er vigtig, bør du vide, at leve med astma er ikke et problem længere!