Naturligvis Lavere blodsukker: Laugh mere

Laughing har mange sundhedsmæssige fordele, herunder at hjælpe til at sænke irriterende højt blodsukker tal.

AdvertisementAdvertisement

Negative følelser som angst, frygt og sorg kan hæve blodsukkerniveauet. På den anden side, kan positive følelser som taknemmelighed og sunde adfærd såsom latter positiv indflydelse blodsukker.

En 2003 undersøgelse foretaget i Japan observerede adfærd og glucose niveauer af 19 patienter med type 2-diabetes, som ikke var på insulinbehandling og 5 sunde deltagere over to dage. Den første dag, deltagerne deltog i et ensformigt, humourless foredrag i 40 minutter. Den anden dag, de frivillige besøgte en komedie show i 40 minutter. Forskere opdagede, at diabetikere ‘blodsukker var mere stabil efter de lo. Latter, konkluderede de, kan undertrykke stigningen i blodsukker hos patienter med diabetes, eventuelt gennem en handling i neuroendokrine system.

Baseret på deres resultater, foreslog forskerne “betydningen af ​​daglige muligheder for latter hos patienter med diabetes.”

Laughing kan også føre til andre sundhedsmæssige og mentale fordele som gnister tænkning, der giver mulighed for større tilpasning til omstændighederne, og hvilket fik kreativiteten. En undersøgelse fra Johns Hopkins Medical School selv fundet, at latter under klasse hjulpet studerende får bedre karakterer på tests.

Så grine lidt mere, og stoppe med at tage livet så alvorligt.

Hvis du vil vide mere om naturligt sænke blodsukkeret, så tjek denne guide:

10 naturlige måder at sænke dit blodsukker