Forbedre Insulin følsomhed

Forbedring Insulin følsomhed

Insulinfølsomhed refererer til kroppens evne til at reagere på insulin niveauer i blodet. I hver person, når du spiser mad dit blodsukker begynder at stige. Som svar på reaktionen bugspytkirtlen producerer insulin, som bruges af kroppen top metabolisere blodsukker og fjern fra blodet.

Hos raske mennesker tager det ikke meget insulin til at gøre arbejdet korrekt heller det tage ikke lang tid for kroppen til at arbejde. I tilfælde som dette insulinfølsomheden er høj, hvilket er meget ønskeligt. Omvendt i mindre end raske mennesker insulinfølsomheden er lav og som et resultat, det tager mere insulin til at udføre opgaven eller mere tid til insulin til at sænke blodsukkeret.

Insulin følsomhed

Hvis du tilfældigvis er en person, der har lav insulinfølsomhed ville du sikkert ønsker at gøre noget for at forbedre dine følsomhed niveauer. Mennesker, der er ufølsomme over for insulin er i langt højere risiko for at udvikle type-2-diabetes som insulinresistens bliver værre. Hvis din krop modstår insulin også er du din bugspytkirtlen til sidst har at skabe mere insulin end det er i stand til effektivt at lavere blodsukker. Hvis dette sker så blodsukkeret forbliver forhøjede for længe, ​​som kan forårsage yderligere sundhedsproblemer.

Folk, der har lav følsomhed over for insulin typisk nødt til at injicere det i deres kroppe, fordi de ikke er i stand til at producere nok til at metabolisere glucose eller blod sukker. Injektioner er konstante kamp for diabetespatienter, fordi behandlingen kan blive meget dyrt. Ikke alene skal de diabetespatienter regelmæssigt købe medicin i form af insulin, men de er nødt til at opretholde tilstrækkelig beslægtet udstyr, herunder pumper og forsyninger. Streng skemaer skal også holdes for at holde insulin niveauer i balance i kroppen og holde blodsukkeret på et sikkert område.

Naturligvis er dette ikke ønskeligt, og er usundt. Du vil have din krop til at være i stand til at regulere sig selv og for at sikre dette skal du modvirke insulinresistens ved at opbygge en forbedret insulinfølsomhed. Du vil have din krop til at reagere på normale niveauer af insulin produceres af bugspytkirtlen, så du kan gå om dit liv med mindre bekymring og færre helbredsproblemer som tilstoppede arterier og andre beslægtede tilstande.

Du vil måske opleve, at vende insulinresistens er ikke muligt, når det bliver slemt nok, men hvis du har tidlige advarselstegn for det, så kan du tage en tidlig indsats for at forbedre følsomheden og mindske din risiko for at udvikle diabetes.

reverse insulinresistens

Tag handling nu at vende insulinresistens ved forbedre din kost, begrænser arteriel plaque, og øge din aktivitet levels.Sensitivity kan forbedres ved at begrænse raffinerede kulhydrater og overskydende kalorier fra din kost, især når dette kombineres med motion og vægttab. Du kan endda ønsker at se på fordelene ved at følge en kræftbehandling kost, da det kan hjælpe med blodsukkerkontrol så godt.

Insulinfølsomhed er naturligvis forbedret, når blodsukkeret forbliver niveau i løbet af dagen. Prøv dit bedste for altid holde sig inden for et normalt blodsukker interval. Det betyder mindre måltider oftere er lettere på dit system. Som insulin fremstilles det anvendes gør overskudsproduktion en ikke-faktor. Kropsvægt og muskelmasse spiller en stor rolle i reguleringen af ​​insulinfølsomhed, så sørg for at tilføje nogle vægttræning til din daglige rutine, og du bør være i stand til at minimere din risiko for dårlig insulinfølsomhed og diabetes.