shoulder

Spørgsmål

Hi jessica. Mig og du har talt før. Jeg har en masse medicinske problemer, der sandsynligvis vil hjælpe dig med at huske mig. Jeg er i øjeblikket på Mayo Clinic. De kører en masse tests. De tror, ​​jeg har neuro autonom sygdom og også noget med mit underliv. Lægen kaldte det en mave bånd, som er forårsaget af muskler og andre ting, der udstråler til maven væggen og de tror, ​​at der er halvt fuldendt. Men alligevel. Jeg strakte min højre skulder den anden dag. Jeg lå på sofaen og jeg strakte mine skuldre. Jeg følte noget crack i min hals og ind i mit skulderblad. Det var mere af en revne i min skulderbladet. Nu har jeg en stikkende, spasming smerte i min skulder, og det udstråler op min skulder. Jeg har haft 3 kortison skud i min skulder og nakke. Jeg havde en i nakken, en i ryggen skulder og et foran. Jeg har en fornemmelse af kortison skud er iført off og alt det gjorde var maskere smerten for en stund. Jeg tror, ​​jeg har brug for flere to skud og og MR for at se, hvad der foregår i skulderen området. De røntgenstråler viser intet, som er ingen overraskelse. Min skulder altid revner, når jeg hæve den. En af ortopædi troede, det var min rotator cuff, men jeg var til syge at teste. Jeg tror, ​​der skal kigget på. Hvis jeg får operationen ved du hvor lang tid det tager at komme sig, og gør det ondt. Også, hvor længe før rotatary manchet går tilbage til 100%. Jeg har været igennem terapi 3 tid til det. Jeg har brugt min tensize enhed i aften. Selv om det var for min ryg, men det fungerede godt. Også har du nogen ideer til hvad jeg kan gøre for at lindre smerten. Jeg er på en masse medicin. Tak.

Svar

Sean,

Som du kan huske jeg er ikke læge, så der er kun så meget jeg kan sige eller rådgive. Jeg er glad for du er på Mayo få test udført.

Jeg kan gætte du har bedt om at få en MR-scanning udført af din skulder? Jeg er ked af at høre, at du var for syg til at have din rotator cuff testet. Vil de forsøge at gøre det igen?

Hvad er planen lægerne har med hensyn til de kortison skud? Normalt er der en karensperiode på mellem skuddene, så jeg er ikke sikker på, hvor hurtigt der vil blive gentaget. Jeg er glad for du fik nogle fritagelse fra det, men det skal være meget frustreret over, at relieffet var så kortlivet. Dens også frustrerende, når scanninger viser ingenting. Jeg ved, at muskel problemer ofte ikke vises på scanninger, hvilket naturligvis betyder ikke, at der ikke er noget der foregår i området, bare ikke fundet på scanningen.

Som med enhver skade eller operation, alles opsving tid er anderledes. Det kan tage op til 12 uger for et opsving. Det afhænger af skade på området og også din dedikation til genvinding /PT-processen. Smerter klogt, dens vanskeligt at bedømme samt da alle har forskellige smertetærsklen. Jeg vil sige, at når vi taler til klienter, er det mere smertefuldt end generelt en artroskopisk kirurgi på knæet, men når den genindvinder der er en masse af lettelse. Nogle mennesker har nogle problemer fortsatte efter operationen, men ikke som før den. Måske er der nogle popping eller en anden vifte af bevægelse. Hvis operation er den måde, du og din behandling teamet beslutter at gå, sørg for at spørge din kirurg hvad forventer bagefter.

Jeg er glad for at høre, at TENS enhed leverer nogle forholdsregler. Jeg ved, det gør for en hel del mennesker. Med hensyn til andre metoder til smertelindring, da du er på en række medikamenter, ville jeg nok holde sig til topiske midler og TENS enhed. De ville være det sikreste. (Er din ryg gør bedre? Du har ikke rigtig nævne det denne gang). Har du brugt is sidst? Hvis jeg husker det gjorde hjælpe nogle tidligere. Jeg er ikke sikker på, jeg har forslag ud over hvad jeg nævnte tidligere. Cryoderm (svarende til Biofreeze – en menthol baseret køling gel, men stærkere), emu olie – at hjælpe med at reducere inflammation, O24 (kamfer, eukalyptus olie, og pebermynte olie) hjælper også en række mennesker – som regel lidt længere handler end de andre to. Der er nogle varmende topicals som jeg kan lide, men jeg vil ikke anbefale dem på dette punkt. Der er et aktuelt fløde kaldet MAXXIRUB der kan være effektive – det er ikke køling eller opvarmning. Det har MSM, glucosamin, og condroitin. Jeg finder det en tendens til at tage brodden af ​​den smerte, måske ikke helt tage det væk.

En mulig forslag jeg også kunne tyde & I tynd, jeg kunne have foreslået det før, ville bruge Epsom salte. Bade er ikke altid let at komme ind og ud af, når mennesker er i smerte. & Ja jeg ved det ville være ved hjælp af varme. Men i en Epsom salte bad kan saltene hjælpe trække ud toksiner, der kan bidrage til den smerte og bytte den til magnesium. Det kunne være værd at prøve. Der er nogle Epsom salte lotion /cremer. Jeg har kun prøvet en og min kollega har også. Vi fandt det ikke at være særlig effektiv. Jeg vil fokusere på emersion i en Epsom salte bad af visse former (som ja ville være vanskeligt for en skulder, hvis du ikke kan få det i et badekar).

Har du prøvet en magnesium supplement til muskelspasmer? Det kan ofte hjælpe med at & nogle af de relaterede smerter. Jeg har en foretrukken mærke af det, som er yderst biotilgængeligt, og du kan begynde at mærke virkningerne temmelig hurtigt efter at have taget det. Hvis det ikke hjælper, ville jeg holde mig til is og TENS enhed.

Jeg kender neuro-autonome lidelser. I øvrigt behøver du tilfældigvis har mitralklapprolaps? Men jeg er ikke sikker på, jeg har hørt om en “maven band.” Abdomen er vanskelig at diagnosticere med relation til smerter som følge af referral mønstre i maven og uden for maven. Så meget foregår i dette område være det muskel relaterede eller organisk. Du ønsker måske at tjekke triggerpunkter igen – dem der henviser til maven for at se, hvis du får nogen lettelse. Jeg vil arbejde langsomt og ikke gå på fuld kraft, måske gradvist stige. Dens stadig nok bedst at have en massage terapeut uddannet i trigger punkt terapi til at gøre dette, men jeg kender både finanser og din aktuelle placering kan ikke gøre dette til en levedygtig mulighed.

Bog, jeg nævnte tidligere (The Trigger Punkt Workbook af Claire Davies) er nu tilgængelig som en e-bog. Her er et link for at få e-bog, hvis du er interesseret. Dens meget grundig og dækker hele kroppen, men giver meget gode instruktioner. https://www.filecrop.com/trigger-point-manual.html

Jeg håber, at denne information er nyttig for dig. Jeg håber du vinder en masse nyttige informationer og hjælp på Mayo. Tøv ikke med at kontakte mig med yderligere opdateringer eller spørgsmål.

Altid,

Jessica