Hjertesygdom Risk Factors

Risikofaktorer er forhold eller vaner, der gør dig mere tilbøjelige til at udvikle en sygdom. De kan øge chancerne for, at en eksisterende sygdom vil få worse.While du ikke ændre nogle risikofaktorer, andre er under din kontrol, og du kan ændre dem, hvis du ønsker to.For eksempel, du simpelthen ikke kan gøre noget ved dine gener, eller det faktum, at du bliver ældre, eller at andre familiemedlemmer har en historie af hjertesygdomme eller højt cholesterol.Some af de vigtige risikofaktorer, som du kan gøre noget ved omfatter alkohol, stress, søvnproblemer, HRT, rygning og prævention pill.Coronary hjertesygdom sker, når de arterier, der tilfører blod til hjertemusklen bliver hærdet og indsnævret ved opbygningen af ​​plak på de indre vægge, hvilket reducerer blodtilførslen. Plak er en ophobning af fedt, kolesterol og andre substances.The konsekvenser er, at en arterie kan blive totalt blokeret, forhindrer ilt og næringsstoffer komme til en del af hjertet. Så har du et hjerteanfald, der forårsager permanent skade på hjertet muscle.It er fristende at tro, at kirurger kan helbrede hjertesygdomme med en bypass eller angioplastik. Bestemt, disse procedurer hjælpe blodtilførslen til hjertet og tage væk smerten ved angina, men de er ingen kur. Arterierne er stadig skadet, og dine blodkar vil blive værre, medmindre du ændre dine vaner og gøre noget ved risikoen factors.Make gradvist ændringer, en ad gangen, men holde ud. Det er let at tro, at gøre én ting betyder forskelligt din risiko er stærkt formindsket. Du er nødt til at overveje at gøre en række ting for at have de bedste chancer for at sænke din risiko properly.It afhænger af, hvor mange risikofaktorer du har. Hvis du ryger og har højt kolesteroltal, så er du nødt til at gøre noget lige nu, da din risiko for hjertesygdomme er reel. Start med at arbejde på at give op med at ryge, noget nemt sagt, men det kan være en langvarig og vanskelig proces. Så, når du har sorteret det, kan du se til at sænke dit kolesteroltal. Stress er en fælles udløser for hjerteanfald. En oprørende følelsesmæssig begivenhed, højtryks-arbejde eller hjemme miljøer, kan ukontrolleret vrede bidrage til stress. Folk kan henvende sig til overspisning, overdreven drikkeri og rygning at forsøge at kontrollere deres stress, men disse gøre mere skade end gavn. Stress-management klasser og gode personlige relationer, hvor du kan dele dine problemer og følelser, sammen med regelmæssig motion er gode måder at bekæmpe stress. På samme tid, de sænke din risiko for hjerte disease.Alcohol i moderation har vist sig at nedsætte risikoen for hjertesygdomme. Komplet afholdenhed sænker risikoen, også, men forskning har peget på moderat forbrug beskytter mod hjertesygdomme ved at hæve HDL kolesterol niveauer. Så hvis du undgår drikke, dette er ikke en opfordring til start.Moderation er nøglen. Det er ikke mere end én drink om dagen for kvinder, og ikke mere end to drinks om dagen for mænd. En drink er omkring 350 ml øl, 130 ml vin og 50 ml spirits.Heavy drikke forårsager flere problemer, ved at beskadige hjertemusklen, der fører til hjertesvigt, og en højere risiko for hjertesygdom end enten ikke-drikkende eller moderat drikkende. Selv tre drinks om dagen kan øge blodtrykket og triglyceridniveauer, og druk kan føre til stroke.Sleep Apnø er en alvorlig tilstand, hvor en patient ofte stopper vejrtrækning i en kort tid, mens søvn. Mennesker med denne betingelse er mere tilbøjelige til at udvikle højt blodtryk, hjerteanfald, hjertesvigt og stroke.It tendens til at udvikle sig i midaldrende, med mænd er dobbelt så sandsynligt som kvinder til at lide. Ting som fedme, rygning, alkohol og tager sovepiller bidrager til det. HRT har vist sig at øge risikoen for hjertesygdomme i forsøg. Dette påvirker ikke alle versioner af HRT, eller enhver kvinde, men du og din læge brug for at diskutere dine risici, før du starter treatment.Birth pille kan forværre virkningerne af andre risikofaktorer, herunder højt kolesteroltal, blodtryk, diabetes, rygning og fedme . Endnu en gang, inddrage din læge i diskussioner, før du starter.