Få tips til at forebygge forkølelse og influenza

Få tips til at forebygge forkølelse og influenza

Generelt er mundtørhed udløst af autoimmune lidelser som lupus, leddegigt, etc. Andre kroniske lidelser, der er universelle blandt seniorer, ligesom sukkersyge & Parkinsons sygdom, også kan udtørre dine kæber. Desuden, angst, stress, anæmi, og depression kan træg spyt vagt til en dråbevis.

Radiation terapi & andre kræft kur kan også udløse dehydreret munden. Det? S ganske vanskeligt at behandle mundtørhed, hvis det? S forårsaget af en sygdom. Det gør ikke 抰 betyde, at du ikke kan gøre noget for at lindre det. Her er et par forslag, der kan hjælpe you.1. Prøve Søde mindre DelightChew på en del af sukker mindre tyggegummi eller sutte på en sektion af sukker mindre hårdt slik i 10 til 15 minutter hver tredje time. Dette kan hjælpe til at stimulere dine spytkirtler, så du vil have en ekstra vedvarende strøm af væske i din jaws2. Børst for CleanlinessIf du har dehydreret mund, dine tænder og tandkød er ekstra modtagelige for smitte, som ikke alene kan direkte til tab af tænder, men derudover kan opbygge din mund følelse endnu mere tør? Så det? S særlig betydning at børste efter hvert måltid og tandtråd på mindste én gang i en day.3. Undgå AlcoholAlcohol er en mere foretrukne drik, der dehydrerer munden. Så styre din alkoholforbrug, men også være forsigtig med skjult alkohol i medicin og mundskyllemidler, der kan være så højt som 25 procent alkohol. Som en erstatning, ser for alkohol-fri mouthwash.4. Fugt AtmospherePut kølig luft vandfordampningsapparater i dit soveværelse. Dette kan sættes i tiltrængt fugtighed til luften og forhindre dig i at vække op med mundtørhed. Du vil opdage vandfordampningsapparater i de fleste kemikere eller vifte af stores.5. Bring vand BottlesMaintain vandflasker handy & tage regelmæssige drikkevarer. Nipper vil hjælpe med at holde din mund godt smurt igen end at synke ned et bæger med vand alle på én gang. Tag små slurke. Til sidst, du ønsker at blive quaffing om et krus vand hver hour.6. Skip SodasDry mund & kulsyreholdige drikkevarer ikke blandes. Uden nok spyt til at bryde den langs syre i sodavand og andre kulsyreholdige drikkevarer vil desuden udtørret din mund & kan alvorligt bryde dine tænder & gums.7. Begræns dit Koffein ConsumptionExcessive involvering i koffein vil udforme en mundtørhed værre. Lav en vane kun at have én kop kaffe hver dag.