Psoriasis Kost – Betydningen af ​​korrekt ernæring For Psoriasis Syge

Med nogen sygdom, der sikrer, at den Lidende får tilstrækkelig hvile, styrer stress, øvelser, og følger en sund kost plan er meget vigtige, når de forsøger at overvinde enhver sygdom. Det sidste punkt er af særlig stor betydning for psoriasis syge til at hjælpe med at kontrollere tilstanden ved at følge en ordentlig psoriasis kost.

Vigtigheden af ​​en Psoriasis Diet

Mens der i øjeblikket findes ingen kur mod psoriasis, er der forskellige narkotika behandlingsformer samt hjem retsmidler for psoriasis, der kan hjælpe til at lindre symptomerne på psoriasis. En anden måde at styre denne kronisk hudsygdom er ved at følge en psoriasis kost, som kræver justeringer til maden indtages til at hjælpe med de forskellige symptomer på psoriasis.

Mens psoriasis ikke kan håndteres med en psoriasis diæt alene kan det helt sikkert hjælpe, og der er ingen skade i at prøve. Psoriasis er sådan en kompliceret tilstand til at behandle og forskellige behandlingsformer såsom brugen af ​​forskellige lægemidler, kan hjem retsmidler mod psoriasis, lys behandlingsformer, psoriasis kost mv være påkrævet før at finde, hvad der virker til at styre dit særlige tilfælde af psoriasis. Denne søgning og trial and error at finde, hvad der virker, kan være vanskelig, men det er vigtigt ikke at miste håbet og at holde prøver, indtil du finder, hvad der virker for dig.

Ud over de forskellige metoder diskuteret tidligere, hvis du opdager, at ændre din kost eller ved hjælp af forskellige kosttilskud synes at hjælpe med at kontrollere tilstanden uden at skade dig, synes det fornuftigt at fortsætte med denne psoriasis diæt og /eller kosttilskud.

Implementering ordentlig ernæring er meget vigtigt for en psoriasis kost, især når man tænker på den tunge tab af hud, der skyldes vægten oprettet med psoriasis samt betændelse i hele den periode, en psoriasis blusser op som eventuelt kunne føre til ernæringsmæssige mangler. Huden som sædvanligvis påvirket af psoriasis er det største organ i kroppen og skal forskellige næringsstoffer til at forblive sunde. Efter en ordentlig psoriasis kost kan bidrage til at tilføje tilbage og fastholde optimale niveauer af næringsstoffer

En sund og nærende psoriasis kost bør tage hensyn til følgende:.

En reduktion i mængden af ​​rødt kød forbruges

En reduktion i mejeriprodukter forbruges der kan forværre psoriasis symptomer

reducere eller fjerne fødevarer, der er højt indhold af fedt og sukker. Mættet fedt bør reduceres eller elimineres, samt transfedtsyrer, der anses for “dårlige fedtstoffer.” Gode ​​fedtstoffer såsom enkeltumættet (hjerte hjælper) og polyumættede (fysik hjælper) fedtstoffer bør øges. Gode ​​fedtstoffer findes i fødevarer som visse fisk som laks og tun, valnødder, hørfrø, sojaolie, jordnøddesmør, oliven, oliven, raps og avocado olie osv

Medtag masser af frugt og grøntsager i din psoriasis kost

Rygestop og drikke og det har vist sig, at selv små mængder alkohol stadig kan forværre psoriasis symptomer

Forbruge større mængder af fiber. Undgå fødevarer, der har ordet “beriget” i ingredienslisten. Kig efter fuldkorn eller emballage, der siger hele hvede. Fiber har store helbredende kræfter i tillæg til at sænke kolesterol, forebygge forstoppelse og sænke risikoen for kræft og hjertesygdomme. Mens fiber indeholder ingen næringsstoffer, det er den eneste måde hurtigt at fjerne skadelige giftstoffer og kemikalier fra fordøjelseskanalen. Bliver forstoppet som følge af ikke spiser nok fiber vil sikre, at disse kemikalier og toksiner forbliver i kroppen længere og gøre stor skade på kroppen.

Fiber kan også hjælpe med at kontrollere vægten da det hjælper en føler fyldigere hurtigere som at opretholde en passende vægt er vigtig for psoriasis-ramte. At være overvægtig vil forhindre dig i at reagere på behandlingen, eller du vil reagere på behandlingen meget langsomt og tilbagefald hurtigt, når behandlinger er stoppet.

Reducere forbruget af røget, salt helbredes eller nitrit konserves

Sørg for, at psoriasis kost indeholder varierede fødevarer

det siger også sig selv, at før du starter en psoriasis kost eller tilføje kosttilskud til at hjælpe med psoriasis behandling, kan det være vigtigt for dig at diskutere det med din læge først.