Traveling med diabetes

Diabetes handler om at opretholde konsistens, og at konsistensen kan være lidt udfordrende, når vi er ude at rejse. Jeg bør vide Jeg har rejste ganske lidt for mit professionelle liv, og jeg har levet med type 1 diabetes siden jeg var 15. Jeg har logget mange timer på landevejen, en hel del gennem luften, og en lejlighedsvis par på skinnerne. Og i den tid, har jeg opdaget på første hånd nogle af de store faldgruber, der kan påvirke en person rejser med diabetes og skabte min egen “rejseguide” for succes at tage diabetes på vejen.

Rejser klar

jeg har en pakkeliste for næsten alle situationer jeg kunne finde mig i. jeg har en go-til listen for, hvad jeg har brug for at medbringe, når jeg rejser med van for musikforestillinger på vejen (disse er normalt tre- til syv-dages ture med masser af køretid et eller andet sted i omegnen af ​​fire til fem timer om dagen, typisk og sene nætter, da vi normalt udfører indtil omkring 01:00 fleste nætter). Jeg har fået en anden liste for flyrejser, som en gang imellem for musik, men oftere en mere afslappende besøg hjem for at se familie eller en ferie til fritid. Jeg holder disse på min telefon, så jeg ikke behøver at “genopfinde hjulet” hver gang jeg rejser, og der er vist sig at være en meget nyttig idé og forhindrede mig i at forlade uden noget afgørende, men let at overse, ligesom ekstra teststrimler.

De fleste af punkterne overlapper hinanden, og de fleste af dem er ikke specielt relateret til diabetes. Tøj, toiletartikler, tandbørste, håndklæde, og så videre det er disse elementer på enhver rejse listen. For diabetes, jeg altid sørge for jeg har fået insulin, ekstra insulin, en tester, ekstra teststrimler, en form for let tilgængelige sukker, der kan holde sig inden for rækkevidde for varigheden af ​​min tur, en kopi af en recept på min insulin, kan påvises, at TSA arbejdstagere som bevis på, at det, jeg bærer er medicinsk nødvendig (selvom TSA aldrig en gang har stoppet mig for insulin jeg gætte de ser en masse af det og sandsynligvis kender det ved synet med det samme), og måske vigtigst af alt, glucagon!

glucagon (et hormon, der virker mod virkningen af ​​insulin) var noget jeg havde fået lidt doven om, og jeg næsten betalt en meget høj pris for det! Jeg var på en road trip til musik, og havde spist en meget sent måltid efter en koncert aftenen før. Det var en tid, jeg ville aldrig har spist hjemme, og en mængde, der er bare en dårlig idé for at sent på aftenen (tager en stor dosis af insulin lige før sovende beder om problemer!). Overnight, mine sukker faldt, og den næste morgen jeg var ved at glide ind i alvorlige hypoglykæmi. Min bandmedlem så mig ryste, og var ikke i stand til at finde den glucagon fordi jeg havde glemt at pakke det! Ved sheer held kunne jeg vågne op, men det var en meget tæt opkald og en klar påmindelse om, hvor vigtigt, at varen er virkelig altid at have med dig! Faktisk er denne hændelse var dråben, før jeg formaliseret min liste, så jeg ikke ville have at stole på rene hukommelse nogensinde igen det er bare alt for let at glemme noget vigtigt!

Travel handler om nye erfaringer, men du kan holde din saldo

Der var et par faktorer, der fører til en potentielt forfærdelig resultat i den glucagon historie. Den glucagon blev ikke pakket, og vi har dækket at en. Men fremskyndede begivenhed var min afdøde, sene måltid, hvor jeg gav mig selv en stor dosis af hurtigtvirkende insulin lige før man skal sove, og derefter fortsatte med at teste en gang før seng uden at vække mig op midtvejs gennem natten for at dobbelttjekke. Det var dårlig beslutningstagning hele vejen rundt. Jeg spiste det store måltid, fordi jeg tænkte, “hey, jeg er på vej, i NYC, og der er en god pizza sted rundt om hjørnet,” at give mig selv stiltiende tilladelse til at gøre noget, jeg ville have troet om to gange, hvis jeg var på hjem.

Når jeg ser tilbage, ser jeg et par erfaringer fra den oplevelse. Først, jeg indså, at der er en farlig linje, vi ofte fortælle os selv, når vi er ude at rejse. Vi bruger “jeg er på ferie” linje til at retfærdiggøre at gøre ting, vi ved, at vi ikke skal. I dette tilfælde, jeg brugte den logik til at retfærdiggøre et stort måltid måde for sent. Jeg kunne have haft en salat, med en meget lille dosis insulin, eller bare en lille stykke pizza, igen med en lille dosis insulin. Det ville have gjort meget mere mening, som mindre dosis insulin ville have præsenteret langt mindre risiko for at producere den slags dramatiske lav, at jeg har lidt.

Den anden store fejl jeg lavede var at antage, at min pre-seng nummer (som tilfældigvis 121) var alt jeg havde brug for. Dette antal var sandsynligvis den absolutte top af, hvad jeg lige havde spist, og mine sukkerarter fortsatte med at tanken! Siden da har jeg vedtaget en politik for afprøvning natten, hver to timer, hvis nødvendigt, når jeg befinder mig i en situation, hvor en sen insulindosis ikke kan undgås. Der er ikke mange af disse hændelser, men når de sker, kan jeg ikke lege med dem længere!

Diabetes kan rejse

I sidste ende, diabetes er ikke en grund til at undgå at rejse. Der er et par ekstra udfordringer, og vi er nødt til at være opmærksom på nogle ting, som andre mennesker ikke behøver at bekymre sig om. Men det er alt brugbart, så længe vi husker vores væsentlige og tage de ekstra skridt (ligesom at teste et par gange mere, når vores rutinemæssige ændringer). Så få ud, nyde vejen, og se verden!