Mave Gurgling

Spørgsmål

Jeg får helt flov over lyde fra min mave, når jeg går til universitetsforelæsninger om morgenen. Jeg spiser en skål af korn hver morgen, så jeg forstår ikke, hvorfor 1-2hrs senere lydene ske. Jeg har hørt, at drikke en opvarmet 7up er en god kur for maven knurrer, men jeg er særlig interesseret, hvis jeg vil vokse ud af det, lad os sige min krop lærer at stoppe syre haste til min mave. Jeg har tendens til at tro, at maven knurren er relateret til min ineffektive fordøjelsessystem, som jeg mener er tilfældet på grund af mine dårlige vækstmønstre under mit liv (jeg spiser en helvedes masse, men jeg er ikke opfedning up-jeg spiser healthly selv). På universitetet, jeg ikke rigtig spiser krydret mad. Jeg har tendens til at spise sandwiches, chips og ribena til frokost og til aftensmad spiser jeg ting som enchildas, karry og ris (ikke krydret), pasta bage. I det øjeblik jeg tror jeg ikke spiser nok grøntsager og frugter, men kan du foreslå en bedre kost for mit hektiske universitetets liv.

Tak.

P.S. Forhåbentlig hvis jeg kan løse disse problemer, kan jeg være i stand til at have tillid til at spørge en pige ud, uden at skulle bekymre sig om min mave og opbygningen af ​​min krop.

Cheers.

Svar

Hej – det er ikke ualmindeligt, at IBS til at forårsage virkelig højt GI-kanalen klukkende. Jeg er ikke helt sikker på den bedste måde at løse dette, undtagen måske for at holde din mave fyldt med små mængder af opløselige fibre gennem ud dagen, som vil hjælpe stabilisere din fordøjelse. Jeg ville ikke drikke 7-up – noget kulsyre sandsynligvis gøre dig værre, ikke bedre

Der er detaljeret info for IBS kosten starter her https://www.helpforibs.com/diet/For ideer om. hvordan til at passe sund kost ind i universitetets liv, kommer spørge på IBS kost opslagstavle her https://www.helpforibs.com/messageboards/Der har været tonsvis af tidligere tråde på netop dette emne, så du kan også søge i bestyrelsen for nyttige ideer.

du kan se en doc, hvis du tror, ​​du er virkelig ikke absorbere nok næring til at vokse ordentligt. Der er ting som fordøjelsesproblemer malabsorption problemer.

Best,

Heather