Mental Spil Tip 5:. Find Support Online

Online fællesskaber gør diabetes management nemmere

AdvertisementAdvertisement

Amy Tenderich blev diagnosticeret med type 1-diabetes i maj 2003. Hun er grundlægger og redaktør-in-chief af Diabetes Mine og medforfatter til bogen Kend dine numre, overleve din diabetes. Du vil ofte finde hende taler på diabetes, sundhed og sociale medier arrangementer over hele landet.

Som vi kæmper for at udligne stress og forblive motiveret, er der ingen undervurdere værdien af ​​EU-støtte-for alle fra nydiagnosticerede til den langsigtede patient, hvem der føler brændt ud af diabetes.

Hvis du læser disse tips, er du allerede tappe fordelene ved online diabetes samfund til en vis grad. Men der er en voksende mængde af “support stuff” tilgængelig online for diabetes, som du måske ikke kender til.

Søg efter lokale begivenheder

Det bliver nemmere og nemmere at søge online for diabetes arrangementer og møde -UPS ret i din egen by eller amt. Bortset fra blot at indtaste relevante søgeord i Google, er der nogle søgeværktøjer skabt specielt til at hjælpe dig opdage diabetes begivenheder i dit område:

Diabetes1.org begivenheder programoversigter. For de bedste resultater, skal du klikke på din tilstand på den amerikanske kortet viste, snarere end at bruge det postnummer søgefeltet.

Fra den amerikanske diabetesforening, et søgeværktøj kaldet “In My Community.” For de bedste resultater, være Husk at angive nøjagtige datoer og bruge kategorien “Alle” for typer af arrangementer, når søger.

Se en liste over lokale ADA Expo arrangementer.

tage kontrol over din diabetes (TCOYD). Dette er en fremragende række lokale endags diabetes læring og expo begivenheder. Omkostningerne er meget lav (omkring $ 30 for dagen) og inkluderer frokost, foredrag, en-til-en sessioner med eksperter og demoer af nye produkter. Ikke at gå glip af!

Tjek blogs og Twitter

Diabetiske Connect giver dig mulighed for at interagere med andre mennesker i samme båd uden at forlade komforten i dit eget hjem. Du kan smide spørgsmål, dele ideer, og få støtte og empati fra nogen på den anden side af landet eller endda i udlandet, hvem der kæmper med de samme diabetesrelaterede frustrationer.

Blogs tilbyde nogle af de samme fordele, men er mere som publikationer eller personlige online dagbøger skrevet af en eller flere forfattere. De indeholder et bredt udvalg af indhold på masser af emner omkring at leve med diabetes. Du kan “tale” med forfatterne og andre læsere på sitet ved at tilføje kommentarer til hver “post” eller historie, der vises. Blogs er sjove og populære, plus de er nemme at sætte op og bruge, selv for en person, der ikke har nogen computerfærdigheder.

Du kan finde en liste over Top 25 diabetes blogs her.

Twitter er en service, der er undertiden kaldes mikro-blogging, fordi det kan rumme “mini-indlæg” af kun 140 tegn eller mindre. Du kan deltage gratis, oprette din egen profil side, og derefter søge efter andre passwords ved at skrive i udtrykket “diabetes” i søgefeltet. På Twitter, kan du finde en 24-timers strøm af disse “mini-indlæg” fra andre diabetikere i hele landet og verden-absolut en stor påmindelse om, at diabetikere er overalt, og de er interesseret i at nå ud for at hjælpe en en anden.

spil en sundheds- spil

sundhed-relaterede spil på internettet vender sig at være meget vellykket i bekæmpelsen af ​​depression og “motivere folk i alle aldre til at flytte deres kroppe og styre deres kroniske sundhedsmæssige betingelser mere effektivt “

Det er sandt.; en masse medicinsk forskning faktisk har været gjort på dette emne. The Washington Post rapporterer, at sundhedsmæssige spil kan hjælpe patienter føler sig forbundet sent på aftenen når der er ingen at tale med, og spille kan hjælpe med at forbedre dit humør og hjerterytme.

De er nyttige, fordi “depression og andre lidelser -såvel som hverdagens stress og bekymre inddrage systematiske tankemønstre og selvstændige tvivl, og … spil kan distrahere folk og sætte dem i en anden mental zone. “

Nogle siger at spille meget grafiktunge spil hjælpe dem “falder i en trance af samtidige koncentration og afslapning.” Andre spil er designet til at undervise og motivere folk-om emner som sund kost, vægtkontrol, glucose overvågning, vigtige medicinske tests, og undgå diabetes komplikationer.

Tjek DiabetesGame.com. Disse læringsspil omfatter trivia quiz moduler og “diabetes kabale.”

Der er også SuperBetter. SuperBetter “øger modstandskraft-evnen til at forblive stærk, motiveret og optimistisk selv i lyset af vanskelige forhindringer. Playing SuperBetter gør dig bedre i stand til at komme igennem enhver hård situation-og mere tilbøjelige til at nå de mål, der betyder mest for dig.”

Hvor finder du din største støttesystem?

__

Forrige