Klokkeren problem (Dette kan ikke være dit område)

Spørgsmål

jeg

kender dette kan ikke være dit område, men det er det tætteste jeg kan få fra denne side. Jeg har brug for at vide, hvad der forårsager pukkelrygget, og hvordan man rette dem. Jeg har gik gennem et par steder og alle de gav var nogle andre end at gå til operation meget generelle svar.

Er det muligt at korrigere pukkelrygget gennem traditionelle øvelser?

Enhver hjælp ville være meget værdsat!

Svar

Sam:

Tak for at skrive

Ja, dette er mit felt

Du behøver ikke!. sige, hvor gammel du er, eller hvis pukkelryggede er noget man er født med, eller hvis det udviklet i årenes løb.

har du havde røntgenbilleder lavet af din rygsøjle og hals? Få noget lavet i stående stilling, og se, hvad de viser.

Generelt, når en rygsøjle er pukkelrygget nakken kurven vil også blive ændret. De to går sammen. Denne ændring i nakken kurven resulterer i en “hage på dit bryst” position. Denne ændring kan ændres blot ved at holde din hage op.

Meget ofte, Klokkeren resultater fra at holde din krop i en foroverbøjet postion i mange timer om dagen. Dette kan forekomme fra at arbejde ved et skrivebord, bøjet over en skovl, eller bære tunge byrder på hovedet eller skuldre.

En meget effektiv ting du kan gøre. Forestil dig, at en stor par is tænger komme ned fra himlen over dit hoved, spidserne går ind i dine øre huller og derefter tangen forsigtigt løfte dit hoved lige op. Os din fantasi og gå op med isen tong lift. Dette vil korrigere både kurven hals og pukkelryggede.

Anden meget effektiv ting er at få en lille, fast pude fra en sofa. Læg den på gulvet og lægge tilbage på det, så puden er lige på pukkelryggede. Lay tilbage så langt som du kan uden smerter. Når du er vant til dette, løft dine hænder over hovedet. Lå den måde for så længe som muligt, begyndende med omkring 10 til 15 minutter ad gangen. Når du vænne sig til det, holde en stor dåse tomater eller lignende vægt i hver hånd, som du hæve dem over hovedet.

Der er også meget avancerede måleudstyr, du kan bruge til at rette dette, men kirurgi er ikke effektiv . Den nederste linje: du er nødt til bevidst at ændre den måde, du sidder og stå og gå og arbejde og sove og køre og se TV. Hvis du ikke gør disse ting, vil intet hjælpe.

Ernæring er også meget vigtigt, da kroppen skal have de ting, den kan bruge til at omforme knoglerne. Vand indtag er afgørende. Og jeg mener vand, ikke væsker. Puderne mellem knoglerne i nakken skal have store mængder vand for at genvinde og fastholde der normal form.

Jeg håber dette hjælper. Skriv og lad mig vide, hvordan det går.

Dr. Rozeboom